Атертон Дрент - Танец с интуицией. Найти внутренний покой и освободиться от тревожности

Говоря о Боге, я предпочла для простоты использовать традиционное местоимение «Он». Насколько мне известно, именно так большинство людей обычно говорят о Боге. Это ни в коей мере не подразумевает, что Бог – это старик, восседающий на облаках и судящий нас на Земле. Я знаю и понимаю Бога как все объекты и женского, и мужского рода, Все во Всем, Безусловную любовь. Если вам ближе термины «Она», «Дух», «Вселенная», «Создатель», «космическое сознание» или другие религиозные термины для обозначения божественного, вы можете использовать то, что вам больше по душе. Это не имеет значения ни для Него, ни для предлагаемой здесь работы.

Каждый стремится создать для себя и своей семьи теплую атмосферу. Нам говорят, что если следовать правилам и плыть по течению, жизнь будет мирной и наполненной. Что если это неправильный рецепт счастливой жизни? Что если на некоем более глубоком уровне сознания нам известно, что дело обстоит совсем иначе?

Все без исключения сталкиваются со стрессом и тревожностью в тот или иной момент жизни. О том, как контролировать среду, чтобы снизить уровень стресса и тревожности, написано несметное количество книг. Я считаю, что наши представления в корне неверны. Я занимаюсь частной практикой интуитивной медицины и холистической энергетики уже более пятнадцати лет и знаю по опыту, что подлинный источник тревожности и стресса – эго. Это никогда не исчезающий внутренний критик, который всегда готов найти ошибку в чем угодно. Я ласково называю голос критического эго внутренним безумцем.

Если вы заботливый и сопереживающий человек, стремящийся быть полезным другим, этот внутренний критик может стать ловушкой, из которой не выбраться. Его убеждения, составленные из бесконечных мириад ожиданий – действительных или воспринимаемых, – могут оставлять у вас чувство собственной бесполезности, уязвимости и бессилия. Я провела более тридцати пяти тысяч возвращающих баланс сессий исцеления с клиентами во всем мире. Значительная часть моей практики состоит в том, чтобы помочь людям понять, как обращаться со своим эго, и направить их в поиске точки спокойствия дзен, которую я называю внутренним покоем.

На протяжение многих лет я достаточно долго размышляла об эго и его значении. Я росла в эклектичной атмосфере у родителей, которые были высокодуховными, но весьма далекими от воспитания детей. В результате мне пришлось в очень раннем возрасте самостоятельно научиться справляться с множеством стрессовых ситуаций. Когда я стала старше, мне пришлось лицом к лицу столкнуться со смертью. Тогда я поняла, как правильно справляться со стрессом и тревожностью. Меня спасли моя вера и изучение теософии, которая направляет к созданию более тесной связи с духовным и божественным.

Существуют тысячи мнений о том, что такое эго и как следует с ним обращаться. Мне бы хотелось поделиться с вами своими открытиями, сделанными в ходе работы с более чем тысячью клиентов. Возможно, это поможет вам в вашем путешествии.

Моя книга не посвящена медитации; на эту тему уже написано много замечательных работ. «Танец с интуицией» – книга о том, как научиться контролировать эго, используя врожденные интуитивные способности, и найти путь обратно к внутреннему покою и гармонии. Использование интуиции для работы с эго и воссоединения с состоянием внутреннего покоя – это обучение танцу с интуицией. Выполняя несколько простых упражнений, которые занимают всего несколько минут в день, вы узнаете, как с помощью этих техник снизить уровень стресса и тревожности. Возможно, вы сочтете, что они также помогут вам восстановить самооценку, уверенность в себе и самоуважение.

Работая с клиентами со всего мира, я узнала, что изменение внутреннего диалога за счет выполнения духовных практик, приведенных в этой книге, способно снизить уровень стресса и тревожности вдвое. Звучит неправдоподобно оптимистично? Я провела исследование, которое подтвердило эти результаты. В частности, существует три упражнения, которые способны изменить вашу жизнь практически мгновенно, при условии, что вы будете заниматься ежедневно всего по несколько минут каждый день. Я называю их «Три простые вещи». Мои клиенты сообщали, что их впечатлила не только простота упражнений, но и те значительные изменения, которые произошли в их профессиональной и личной жизни в результате их выполнения.

Каковы эти три простых шага?

1. Наиболее мощная центрирующая и заземляющая техника – «Вертикальная ось» (глава пятая).

2. Техника, которая научит глубоко засыпать и восстанавливаться во сне практически мгновенно, – «Управление временем сна» (глава шестая).

3. Техника, которая научит, используя силу ангелов, отсекать привязки ко всем, с кем вы ежедневно взаимодействуете (глава одиннадцатая).

Если вы хотите узнать, насколько эффективны «Три простые вещи» в деле снижения уровня стресса и тревожности, предлагаю обратиться к «Приложению: сорок дней практики трех простых вещей». Там вы также найдете критерии для верной оценки своих результатов.

Помимо этих мощнейших духовных техник, вы узнаете, каким типом интуиции обладаете и как использовать вашу врожденную способность с большей эффективностью. Выполняя танец, вы научитесь создавать для себя «Плащ уединения и защиты», узнаете о более эффективном и действенном способе выполнения техники «Белый свет защиты», а также научитесь очищать пространство в своем доме и кабинете. Я покажу вам, как преодолеть негативные установки и наполнить жизнь изобилием. Я научу вас эффективно обращаться с энергетическими вампирами и преодолевать последствия эмоциональной клеветы, что поможет вернуть силы и контроль над собственной судьбой. Я также поделюсь с вами техникой удаления токсичной энергии и преобразования ее в любовь и свет.

Узнав, как использовать интуитивные способности, я обнаружила, что это не обязательно должно быть сложно и не всегда нужно следовать установленной схеме. Мне не потребовалось проводить громоздкие ритуалы, становиться затворником, приносить в жертву свой брак, работу или отношения. Я могла получать удовольствие в процессе. Я научилась танцевать с безумием моего эго и обретать внутренний покой, используя свою интуицию. Все техники и упражнения, представленные в этой книге, я использую лично. Также на протяжении многих лет я обучаю им своих клиентов. Я твердо убеждена: если каждый человек поймет, насколько просто управлять собственным внутренним диалогом, все общество станет совершенно иным – за одно поколение. Это позволит нам стать лучшими родителями, более компетентными лидерами, да и просто любящими и сострадательными людьми.