Кирилл Нечаев - Освободи свои эмоции. Раскодируй прошлое для счастья в будущем

Это детское переживание оказало глубокое воздействие. Нэнси была напугана, потрясена и в результате физиологически стала как бы «замороженной» в своих реакциях на угрозу. Тело девочки в буквальном смысле приготовилось к гибели, причем возможность ответа действием (сбежать или драться) полностью отсутствовала.

После первого же сеанса, на котором произошло описанное событие, Нэнси почувствовала, что снова обрела себя. И хотя Питер Левин, прежде чем расстаться с пациенткой, провел с ней еще несколько сессий, паническая атака, которую она пережила в тот день, была у нее последней.

Как же объяснить такой результат? Потому ли началось выздоровление, что «нападение тигра» напомнило женщине ту давнюю хирургическую операцию? Или, может быть, пациентку излечил мощный всплеск эмоций в результате реакции на воображаемого тигра? Доктор Левин убежден, что причина – в другом. На самом деле произошла разрядка энергии, когда женщина «выплыла» из своего пассивного, замороженного, неподвижного ответа и обратилась в активное, успешное бегство (пусть и в воображении). Иначе говоря, реализовала то, что было невозможно, когда ребенком она была привязана к операционному столу.

Как считает Питер Левин, ту самую энергию, которая спасает нас в минуты опасности, можно использовать для излечения травмы– причем не только непосредственно во время переживания, но и годы спустя после психотравмирующего события.

При этом вовсе необязательно раскапывать и оживлять неприятные воспоминания: сильная эмоциональная боль может вызвать повторную травму.Так что если мы не хотим оставаться в состоянии оцепенения и боли, надо найти способ пробудить глубокие физиологические ресурсы и сознательно их использовать, чтобы изменить свои инстинктивные реакции, отказаться от них, стать активными. А сделать это можно по-разному.

Сотрясения человека во время рыданий аналогичны процессу освобождения энергии во время дрожи у животного. К сожалению, мы разучились плакать и всю силу своего переживания, сжав зубы, удерживаем внутри. В периоды войн и революций это хотя бы оправданно: человеку не под силу постоянно быть на грани гибели и при этом оставаться живым и чувствующим. Но в мирной жизни такая стойкость обходится нам слишком дорого.

Профилактика психотравм

Конечно, применение техники соматического переживания для взрослых людей, имеющих тяжелые, застарелые эмоциональные травмы, требует участия специалиста, хорошо знакомого с этой методикой. Но поскольку объектами травм чаще всего оказываются дети, очень многое для предотвращения или смягчения травм могут сделать родители, бабушки и дедушки, любые близкие взрослые люди.

Еще надо иметь в виду, что так называемые «травматические воспоминания» далеко не всегда описывают действительную историю произошедшего события.Образы, которые у нас возникают, правдивы в том плане, что они соответствуют «энергетической силе» переживания. К тому же у человека обычно существует глубокая потребность и страстное желание узнать, что же с ним произошло. «Ложные воспоминания» удовлетворяют нас ничуть не меньше, чем истинные, и человек сам себя загоняет в ловушку. Например, многие люди неосознанно переживают медицинские процедуры почти столь же болезненно, как изнасилование. И если какой-нибудь знакомый, тем более врач, выскажет предположение о том, что пациент в процессе лечения был изнасилован или соблазнен, это может привести травмированного человека к созданию «ложных воспоминаний», объясняющих любой похожий на изнасилование опыт.