Анжелика Пахомова - Я ничего не боюсь! Как избавиться от страхов и начать жить свободно

С завистью смотрят на 18-летних, видят в них конкурентов. В общем, страдают…

А представляете, что происходит, когда появляется первая морщина, первые признаки полноты? Ведь, что ни говори, а хотя бы в 60 лет все равно почувствуешь разницу с 30-ю, даже в самом хорошем случае…

Автор этой книги «съела собаку» на этом вопросе, поскольку в силу профессии общалась со многими известными людьми, артистами. Для артиста постареть – вдвойне трагично, ведь этот факт выводит его из профессии. Ромео или Джульетту – уже не сыграешь…

И вот я наблюдала, как артисты справляются со своим возрастом, особенно внимательна была к тем, которые хорошо сохранились. К сожалению, не порадую вас. Я пришла к выводу: что касается внешности, не было почти никакой зависимости от образа жизни. Конечно, те, которые пили, выглядели гораздо хуже. Но в целом человек старел быстро и сильно или, наоборот, старел незначительно, с «сохранением фактуры» (то есть внешность оставалась узнаваемой) независимо ни от чего, просто так… Видимо, этот вопрос решает природа.

Конечно, можно назвать примеры, когда неустанная борьба с зеркальным отражением привела к победе.

Допустим, звезда фильма «Кавказская пленница» актриса Наталья Варлей сейчас не сильно отличается от себя в шестидесятых. Или актриса Людмила Чурсина – ей исполнилось семьдесят, а она лишь незначительно повзрослела, выглядит лет на сорок с небольшим… Эти женщины не дают себе спуску ни днем, ни ночью. И без пластических операций, конечно, не обошлись.

Но есть и другие примеры. Актрисе Элине Быстрицкой, которую мы помним по фильму Бондарчука «Тихий Дон», уже перевалило за восемьдесят. А она все такая же! Постарела, конечно, но не сильно. Лицо гладкое, осанка, стать, и что особенно важно – соображает хорошо, помнит малейшие события в своем детстве. При этом дорогие косметологи ей явно не по средствам. В советское время она исходила из простых и подчас странных средств сохранения красоты – очень мало ела, каждый день делала 1,5-часовую зарядку и перед сном накладывала на лицо эластичные бинты…

Тот же феномен, по моему мнению, составляет, к примеру, и Василий Ливанов. Он, конечно, не тот, как в фильме про Шерлока Холмса, но телом и душой молод. На болезни не жалуется. В интервью на эти мои вопросы он ответил: «Я не знаю, где тут у нас находится поликлиника». А ведь ему семьдесят пять!

Вообще, если б я и пыталась постичь секрет молодости, я бы искала его среди таких людей – военного и послевоенного поколения. Неужели существует прямая связь между тем, что они голодали, болели в детстве, и тем, что они дожили до наших дней и ничего уж их не берет? Разумеется, есть связь: у них не сформировалась привычка переедать, зато они привыкли много работать, двигаться. Также я думаю: дело в первую очередь в силе духа.В первую очередь!

Сначала человек стареет внутри, а потом– снаружи.Он подчиняется старости. Но не подчиняться старости не значит ее отрицать, она ведь естественна. Это значит не ложиться в кровать, преодолевать свои болезни, вставать и идти куда-то, что-то делать. Действовать!

Как говорил герой фильма «Дорогой мой человек»: «Помирают те, что ложатся». Нередки случаи, когда человек крутился всю жизнь на работе, был нужен, был необходим, и вот наконец вышел на заслуженный отдых. И умер. Просто потому, что перестал чувствовать, что он нужен.

Итак, первое – нужен стимул, нужно ради чего-то вставать. Второе, я считаю, нужно все-таки признавать свой возраст.Не стесняться называть эти цифры. Цифры, и даже количество морщин на лице ничего не значит, уверяю вас. Если у вас горят глаза, вы улыбаетесь, вы общаетесь с людьми – значит, вас уже нельзя приравнять к бабушке на скамейке, которая кряхтит и все время говорит о болезнях.

Третье, и это может быть самое главное, чтобы красиво постареть, нужно всего лишь сохранять достоинство.А это невозможно без того, чтобы помнить и осознавать себя. Почему люди так заботятся о морщинах и никогда не думают о том, что они будут делать, если старость заберет у них память, способность соображать, четко выражать свои мысли? Это же самое главное!

Поэтому, первое, чего бы я просила у бога для своей старости – это ясности ума. И тогда можно стареть красиво. А еще мне нравится, как на этот вопрос ответил актер Алексей Баталов, которому тоже уже больше 80 лет: «Стареть красиво – значит не быть никому обузой».

ВЫВОДЫ:

Если вы хотите вступить в схватку с возрастом, то нужно осознавать, что вы идете на большие жертвы и быть готовым к ним. Все, кому удалось донести свою красоту до старости, подчеркивают, что ухаживали за собой в системе , то есть каждый день, не делая скидки ни на усталость, ни на болезни.

• Движение, деятельность – главные враги старости. Пока вы не легли в кровать и не отрешились от мира – вы еще не такой старый.

• Красиво стареющие люди не любят принимать чью-либо помощь. Они максимально стараются сами ухаживать за собой. Пусть не все получается! Но они стараются!

Честно говоря, даже неприятно приступать к написанию этой главы. Ведь, пережив свои депрессии, «черные полосы», «плохие времена», мы не любим о них вспоминать. Нам кажется, что чем меньше мы об этом будем думать, тем меньше шансов, что «это» снова вернется. И в том же время иногда мы все же подумываем о том страшном прошлом и со страхом вздыхаем: «Не дай бог…»

И все же давайте попробуем разобраться, опираясь на прошлый опыт и никак не перенося его на будущее , откуда берутся эти самые депрессии и почему они нас так пугают? На первый взгляд, кажется, что депрессия – это всего лишь стечение плохих обстоятельств, невезение, в общем, сначала во вне произошло чтото, а потом мы на это отреагировали депрессией, вернее не столько мы, сколько наш организм. Ведь депрессия сильно чувствуется и на физическом уровне.

Но на самом деле – это всего лишь наша привычка на крайне нежелательные обстоятельства в этой жизни реагировать депрессией. Это своего рода уход от действительности , сложение с себя всякой ответственности за свою жизнь.

Приведем примеры.

Пример из жизни автора. Два года я делала карьеру в одной фирме, а потом оказалось, что и фирма плохая, и карьеры никакой не было, и вообще все плохо и денег нет. Я легла на диван. На меня напала неуверенность в себе. Казалось, что я разучилась разговаривать с людьми, неловка в движениях, напряжения не вызывали только члены семьи, и то если они не пытались обсудить со мной ситуацию. В этот период я полюбила спать. Спала по 12 часов, потому что в это время не нужно думать, осознавать жизнь. И еще много ела, потому что это тоже как-то успокаивает. Как следствие – я набрала вес. Так прошло полгода. Родители пытались «вытолкать» меня на работу, я сопротивлялась.