Людмила Анн - Психологический тренинг с подростками

В. Отработка личностной стратегии взаимодействия с другим человеком, его индивидуальностью.

Заполнив лист, дети передают свои рисунки по кругу. При этом каждый, получив чужой лист, надписывает на одном луче название качества, подчеркивающее, на его взгляд, индивидуальность автора рисунка. Листы, пройдя всех, возвращаются к своим авторам. Дети знакомятся с результатами (отдельные можно прокомментировать вслух), затем им предлагается поставить плюсы рядом с качествами, наиболее выраженными, и точки рядом с наименее выраженными.

Жизненная цель

А. Актуализация и обобщение знаний о своем будущем.

Психолог предлагает детям продолжить фразы: «Жизненный выбор моих сверстников зависит от…», «Мое будущее представляется мне… потому что…» Наиболее часто повторяемые ответы записываются на доске. При обобщении высказываний детей делается вывод о многообразии жизненных выборов и степени их ответственности сегодня за свое будущее.

Б. Формирование навыков конструктивного поведения в ситуации сложного выбора.

Дети заполняют гистограмму «Моя жизнь». По завершении задания им предлагается выбрать из событий своей жизни 6 наиболее значимых, 3 из которых – радостные, а 3 – грустные, и изобразить их в виде кругов. В каждом круге нужно выделить сектор по количеству процентов вероятности, насколько учащийся сам мог (или сможет) повлиять на исход этого события. По итогам делается вывод о том, что во многом жизненные события зависят от самого человека. Далее подчеркивается, что многие трудные жизненные ситуации связаны с необходимостью делать выбор (это не всегда легко). Предлагается продолжить фразу: «Когда мне приходится делать выбор, мне трудно, потому что…» Наиболее часто повторяемые ответы записываются на доске.

Обращается внимание на то, что у каждого человека есть собственные ресурсы, которые он использует в сложных ситуациях, в том числе в ситуации выбора. Предлагается перечислить свои положительные качества, помогающие в ситуации сложного жизненного выбора (ответы записываются на доске).

В. Отработка стратегий поведения в ситуации сложного жизненного выбора. Психолог объясняет, что, планируя жизненную перспективу, зрелый человек должен опираться на имеющийся у него ресурс. При этом обращается внимание на перечень положительных качеств, написанных на доске; предлагается привести примеры.

Вместе – лучше?

– Далеко-далеко друг от друга в бесконечном космосе существуют два различных мира, один из которых населяют только мужчины, а второй – только женщины. Сейчас мы разделимся на две группы – мальчиков и девочек, и создадим эти миры, используя имеющиеся элементы.

Дети расходятся по разным частям помещения, разделенного занавесом или ширмой.

В каждой группе ведущие (психолог и помощник) дают участникам игры инструкцию, сообщая, что жители каждого «мира» обладают тремя исключительными свойствами, и вручают каждой группе соответствующие таблички. Затем ведущий предлагает из имеющихся предметов, рисунков и табличек условно изобразить свой «мир». Во время «сотворения мира» рекомендуется включить музыку, установив магнитофон между группами так, чтобы мальчики не слышали обсуждение девочек, и наоборот.

По мере выполнения инструкции дается следующее задание. Дети, используя разложенный материал, таблички, игрушки, «создают» свой «мир» с учетом качеств, которыми они наделены. При необходимости можно дорисовать (дописать) недостающие элементы «мира».

После организации «мира» проводится общий сбор каждого «народа» – участники придумывают, как проходит у них обыкновенный день (уклад жизни, правила, законы и т. д.).

Далее детям сообщается, что два мира получили возможность контакта. Занавес поднимается, и проводится презентация «миров». После контакта группы расходятся по своим местам, занавес закрывается и начинается обсуждение увиденного и вариантов дальнейших контактов. Детям предлагается нарисовать «мир», который они посетили. При этом им говорится, что картина будет подарком для другого «мира». Им сообщается также, что дальнейшие контакты возможны при соблюдении определенных условий.

Так, например, если они захотят встречаться:

• один раз в сто лет, то должны отдать одно из своих исключительных качеств;

• встречаться один раз в год, – два качества;

• жить вместе – должны отказаться от всех трех качеств.

Психолог предлагает приготовить еще один подарок для жителей другого «мира». Подарок должен быть символичным и приятным.

После принятия участниками решения занавес поднимается. Группы сообщают о принятом решении и обмениваются подарками. Таблички с «исключительными» качествами, которые пошли в уплату за возможность выбранных форм контактов, уничтожаются.

Приобретенный опыт интегрируется. При подведении итогов игры психолог проводит «аукцион идеи»: «нам лучше быть вместе потому, что…»

Трон

– Я хочу предоставить каждому из вас возможность выяснить, кого из остальных участников группы вы готовы признать в качестве лидера.

Закройте, пожалуйста, глаза и устройтесь поудобнее на стуле. Сосредоточьтесь на время на своем дыхании, постарайтесь вдыхать и выдыхать глубже, чем обычно.

Я хочу пригласить вас поучаствовать в небольшом воображаемом эксперименте. Представьте себе, что наше занятие проходит для разнообразия в каком-то старом замке. Вот вы все собрались в большом зале замка и по широкой галерее идете к комнате, в которой будет проходить работа группы.

Вы открываете дверь комнаты и видите заранее расставленные кругом стулья. Для каждого из вас приготовлено по стулу. Один из стульев сразу бросается в глаза. Он отличается от остальных высокой спинкой, подлокотниками и дорогой обивкой. Вы все рассаживаетесь. Обратите внимание, кто сел в это, выбивающееся из общего ряда, кресло? Куда сели вы сами?

Теперь откройте глаза и по очереди расскажите, что вы видели….

Обсуждение.

• Кого из участников группы видели в кресле чаще остальных?

• Как он сам к этому относится?

• Как каждый относится к участнику, которого он увидел в кресле?

• Кто посадил в кресло самого себя?

Скука

– Я хочу показать вам, как можно использовать скуку для получения полезного результата. Когда вы в следующий раз почувствуете скуку, вы можете воспользоваться способом, о котором узнаете сегодня. Закройте глаза, глубоко вдохните и выдохните несколько раз…

А теперь перенеситесь в воображении в такое место, где бы вам сейчас хотелось очутиться… Найдите место, которое вам действительно нравится… Возможно, это будет комната, где вы сможете побыть в одиночестве… Возможно, вы представите себя где-нибудь на природе…