Людмила Анн - Психологический тренинг с подростками

Осмотритесь вокруг…

А сейчас откройте глаза и вернитесь сюда… Внимательно оглядитесь, прислушайтесь к звукам и шорохам…

Теперь снова закройте глаза и мысленно вернитесь в то место из вашего воображения.

Осмотритесь, обратите внимание на звуки, которые слышны в этом месте, на доносящиеся до вас запахи…

А теперь снова вернитесь сюда и откройте глаза…

Чего не хватает вашей данной ситуации из того, что вы нашли в воображении? Что вы сможете сделать, чтобы ваше пребывание здесь и сейчас стало таким же приятным, как в воображаемом месте?

Благодаря обратной связи подросток может корректировать свое последующее поведение, заменяя неудачные способы общения на новые, проверяя их воздействие на окружающих. Позитивная обратная связь – хорошее средство стабилизации и повышения самооценки участников занятий, актуализации их личностных ресурсов, а также создания позитивного эмоционального фона в группе.

Таможня

Из состава участников выбираются два «работника таможни» и два «иностранца».

Задача первых состоит в том, чтобы так организовать беседу с иностранцами, чтобы выяснить, кто из них провозит «контрабанду». «Багажом» могут быть две книги, с которыми «иностранцы» подходят к «таможенникам», а «контрабандой» – вложенный в одну из книг лист чистой бумаги. «Таможенники» не имеют права «проверять багаж». Они должны решить свою задачу, опираясь на свою наблюдательность и интуицию.

«Иностранцы» за дверью комнаты придумывают легенду: из какой страны они приехали, с какой целью и т. п. Главная задача «иностранцев» состоит в том, чтобы в ходе разговора не вызвать подозрений «таможенников» и рассказать такую легенду, которая поможет отвлечь внимание «таможенников». Беседа длится до тех пор, пока «таможенники» не решают, у кого из «иностранцев» спрятана «контрабанда». После того как ответ высказан, другие участники также предлагают свои решения. И только потом «иностранцы» признаются.

В заключение игры происходит общее обсуждение, в ходе которого группа анализирует, какие ответы были правильными и почему. Выявляется, по каким признакам «таможенники» и зрители определили, у кого из «иностранцев» была спрятана «контрабанда».

Карусель

Дети встают (садятся) по принципу «карусели», т. е. лицом друг к другу, и образуют два круга: внутренний неподвижный (участники стоят спиной к центру круга) и внешний подвижный (участники расположены лицом к центру круга). По сигналу психолога все участники внешнего круга делают одновременно один или два шага вправо (или пересаживаются на стул, стоящий справа от них) и оказываются перед новым партнером.

Таких переходов в игре несколько. Причем каждый раз роль участникам задает психолог.

Возможные примеры ситуаций

• Перед вами человек, который чем-то расстроен и никак не может успокоиться. Подойдите к нему, начните разговор, успокойте его.

• Перед вами человек, которого вы видели последний раз, когда учились вместе в первом классе, причем вы не сразу узнали его. Некоторое время вы раздумываете, а затем обращаетесь к нему…

• На школьном дворе вы видите двух дерущихся подростков из вашего класса. Увидев вас, один из них убегает, другой остается на месте. Заговорите с ним, постарайтесь узнать причину конфликта.

• Перед вами школьник, который сегодня на вашем уроке был очень рассеян, а на ваше замечание отреагировал грубостью. Вы попросили его остаться после урока. Поговорите с ним, установите контакт, выясните, что с ним происходит.

Время на установление контакта и проведения беседы в каждой ситуации 2–3 минуты.

Затем ведущий дает сигнал, участники должны в течение 30 секунд закончить начатую беседу, попрощаться и перейти вправо к новому партнеру.

Передвижения

Дети встают и начинают перемещаться по комнате с закрытыми глазами, стараясь не сталкиваться друг с другом. Затем они должны продолжать двигаться уже с открытыми глазами, но не устанавливая друг с другом зрительного контакта. И наконец, все еще продолжая двигаться, они должны приветствовать рукопожатием всех встречающихся членов группы и представляться им.

Психолог также может принимать участие в выполнении данного упражнения.

Каждый подросток по очереди сначала говорит о том, что ему меньше всего понравилось в данном упражнении. Затем участники говорят о том, что им больше всего в нем понравилось.

Задавание вопросов

Приготовьте распечатки следующего вида:

Все дети разбиваются на пары. Психолог раздает распечатки. Один из членов пары задает вопросы, другой – отвечает. Вопросы следует задавать в указанном порядке, т. е. сначала задается закрытый вопрос, потом еще один закрытый, потом открытый и т. д. Дети могут выбрать для работы любую тему, но всегда вопросы должны задаваться в соответствии с выбранной темой.

После того как будут заданы все десять вопросов, члены пары меняются ролями и продолжают работу, но уже над другой темой.

В соответствии с целями данного упражнения закрытыми мы называем вопросы, ответы на которые состоят из одного слова (часто это «да» или «нет»), а открытые вопросы – это вопросы, на которые можно давать развернутые ответы. Приведем примеры открытых и закрытых вопросов.

Закрытые вопросы:

• Как вас зовут?

• Вы живете здесь?

Открытые вопросы:

• Что вы сейчас чувствуете?

• Что вы думаете о…?

После этого психолог просит всех детей сесть в общий круг. Далее проводится обсуждение упражнения, при этом особо выделяются два аспекта: процесс выполнения упражнения (как участники его выполнили и что при этом чувствовали) и содержание (то, о чем участники говорили, выполняя данное упражнение).

Молчаливые пары

Все дети разбиваются на пары. Члены каждой пары садятся друг напротив друга и в течение пяти минут хранят молчание. Детей просят поддерживать только контакт взглядов. Также при желании детей можно попросить в течение этих пяти минут держать друг друга за руки. Единственное правило состоит в том, что все дети, выполняя данное упражнение, должны молчать.

«Горячий стул»

Дети должны выполнять следующие инструкции:

• каждый участник оказывается в течение двух минут сидящим на «горячий стул»;

• когда один из участников оказывается на «горячий стул» (можно либо оставаться сидеть на своем месте, либо выставлять специальный стул в центр круга), то остальные участники получают право задавать ему любые вопросы;