Елена Литягина - Психология здоровья глаз. Теория и практика.

Таланов В.Л., Малкина-Пых И.Г. Справочник практического психолога. – СПб.: Сова, М.: ЭКСМО, 2003. – 928с.

Уорден М.Основы семейной психотерапии. СПб.: прайм – ЕВРОЗНАК, 2005. – 256с.

Уолш Р. Основания духовности: Семь главных практик для пробуждения сердца и ума. – М.: ООО «Издательство АСТ», 2004.

Фельденкрайз М. Сознавание через движение: двенадцать практических уроков / Пер. с англ. М. Папуш – М.: Институт Общегумманитарных исследований, 2001 – 160с.

Фельденкрайз М. Понимание при делании / Под ред. Баскакова В. Хрестоматия по телесно-ориентированной психотерапии и психотехнике. – М.: «Смысл», 1997.

Филиппов М.М. Психофизиология функциональных состояний: Учебное пособие. – К: МАУП (Межрегиональная Академия управления персоналом), 2006. – 240с.

Фопель К. Технология ведения тренинга. Теория и практика. Пер. с нем. – 3-е изд. – М.6 Генезис, 2007. – 267с.

Фопель К. Психологические группы: Рабочие материалы для ведущего: Практическое пособие: Пер. с нем. – 5-ое изд., стер. – М.: Генезис, 2005. – 256с.

Хазрат Инайят Хан. Мистицизм звука. Сборник. М.: Сфера, 1997.

Хрестоматия по телесно-ориентированной психотерапии и психотехнике / Редактор-составитель В.Ю.Баскаков. 3-е изд. М.: Смысл, 2000. – 165с.

Чжоу И. Цигун для глаз. М.: издательство «Стилсервис», Исследовательское общество «Тайцзи». 2004.

Шакти Гавей Созидающая визуализация. Екатеринбург. «СВ – 96», 176с.

Шапиро Ф. Психотерапия эмоциональных травм с помощью движений глаз: Основные принципы, протоколы и процедуры. Перевод с англ. А.С. Ригина. – М.: Независимая фирма «Класс», 1998.

Шушарджан С. Здоровье по нотам. Практикум пути к духовному совершенству и бодрому долголетию. М.: Восток—Запад: синтез, 1994.

Шерток Л. Гипноз. М.: САМПО, 2002.

Эмоциональная саморегуляция: теоретические основы и прикладные аспекты. Авторы составители: Акопов Г.В., Макеева Л.В., Тихонов О.И. и др. Методическое пособие. Издание 2-е испр. и доп. – Самара.: Издательство Сам.ИКП. 2002.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

.........................................................................................................6

ГЛАВА 1. «РАЗУМНЫЙ ГЛАЗ».

ОСНОВНЫЕ АНАТОМО- ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ГЛАЗА

.1.

Глаз, как элемент психического аппарата мозга

..........................................12

.2.

Модель «схематичного глаза»

.........................................................................15

.3.

Роль глазных мышц в функционировании органов зрения...........................18

.4.

Зрачок – «эмоциональный радар» мозга.........................................................22

.5.

Радужная оболочка глаза – «био

-

монитор» организма

................................23

.6.

Способность зрительного анализатора к обучению.......................................28

ГЛАВА 2. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНО- ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ ПРОГРАММЫ ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ЗРИТЕЛЬНЫХ ДИСФУНКЦИЙ

2.1. Психическая саморегуляция (ПСР)....................................................32

2.1.1. Методы ПСР в программе курса «ПсихоОКОлогия»

(релаксация, медитация, направленная визуализация,

аутогенная, идео– и визуомоторная тренировки)...................................................38

2.1.2. Цветотерапия. Использование цвета для регуляции

психофизического состояния человека................................................................60

2.1.3. Музыкотерапия. Особенности эрготропной и трофотропной музыки…64

2.1.4. Смехотерапия. Роль юмора в улучшении психофизического

состояния человека..................................................................................................74

2.2. Телесно-ориентированная саморегуляция (ТОС)...........................80

2.2.1. Методы ТОС в программе курса «ПсихоОКОлогия»............................82

2.2.2. Биосинтез..........................................................................................................98

2.2.3. Двигательная активность и физическое здоровье......................................109

2.2.4. Психофизическая гимнастика для опорно -двигательного аппарата........115

2.2.5. Психофизическая дыхательная гимнастика с элементами

музыкотерапии.........................................................................................................123

2.3.Специализированная система упражнений для функциональной тренировки органов зрения................................................................................128

2.3.1. Из глубины веков. Упражнения для работы с нарушениями зрения:

методы Ф. Гильтенбрандта, Г. Снеллена, У. Бейтса, М. Корбетт ....................129

2.3.2. Психофизическая гимнастика для внешних -глазодвигательных и

внутренних – оптических мышц глаза..................................................................131

2.3.3.Техника «Пальминг» статические и динамические модификации ..........139

2.3.4.Техника работы с «корректировочной таблицей». Механизм БОС .........151

ГЛАВА 3. СТРУКТУРА УЧЕБНО– ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ

ПРОГРАММЫ «ПСИХООКОЛОГИЯ»...........................................................158

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ...........................................................................................177

ПРИЛОЖЕНИЯ...........................................................................................179

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

.........................................................................287