Роман Фатулаев - Введение в СчастьеВедение. Книга 2

[Полное дыхание даёт ощущение полноты жизни. И способствует более полному восприятию жизни.]

Крайне важно понимать связь здоровья и счастья. Когда ты здоров, то сама жизнь тебе в радость. Даже просто сидеть или идти приятно.

А в болезни всё неприятно, даже лучшие из наслаждений!!!

Потому для счастья очень полезно быть здоровым и здоровье укреплять!!!

Здоровое тело мало склонно к тревогам и страхам.

Ему свойственна уверенность и спокойствие, ощущение силы.

И когда ты здоров, то куда проще достичь целей и войти в счастливые ситуации. Тебе вообще легче жить.

А входя в счастливые ситуации проще ощутить счастье.

Таким образом, здоровье является замечательным подспорьем в деле счастья!

Когда у человека проблемы, то он склонен решать их воздействуя на элементы внешнего мира.

И бывает человек терпит неудачу и пробует опять воздействия внешние.

Но часто нужно сместить применение усилий на улучшение здоровья.

Когда ты станешь здоровее, то проблему будет решить проще и приятнее.

И даже от неудач ты не будешь особенно страдать.

Также важно понимать, что здоровье само по себе куда более важная цель, чем большинство целей в жизни.

Это по сути главная цель!

И если правильно расставлять приоритеты в жизни, то следует больше времени тратить на оздоровление, а не на погоню за удовольствиями.

Удовольствия дадут кратковременное наслаждение. В то время как здоровье даст наслаждение постоянное!

В здоровом теле наслаждение разливается свободно само собой!

И наркоманы и приверженцы здорового образа жизни по сути преследуют одну цель.

И те и другие получают наслаждение.

Но наркоман рушит тело – источник своего наслаждения. А здоровый человек этот исток укрепляет.

В итоге наркоман заболевает и теряет наслаждение, а человек здоровья тело лишь укрепляет, при этом ощущая всё большее наслаждение! И продлевая жизнь.

После хорошего сна чувствуешь себя полным сил. И многое кажется интересным. Что побуждает тебя заниматься интересными делами. И день проходит интересно. Что помогает хорошо поспать. Такой позитивный цикл.

Отдохнувшесть и интересность связаны.

В отдохнувшем состоянии многое интересно. А в утомлении всё раздражает.

Это показывает связь гармонии-энергии во мне и увлечённости.

Когда нет сил, то ты не можешь их тратить на что-то, от чего нежелание что-то делать

[Состояние супермена как близкое счастью. Это чувство большого здоровья и силы.

Когда ты очень здоров и очень силён, то это даёт приятное самоощущение.]

Человек во многом счастлив настолько, насколько раскрепощён.

Человек не должен чувствовать угнетения другими.

Должен быть раскован, без зажимов совершенно.

Каждый зажим помеха счастью!!!

И их нужно убрать все!!!

Мы уже рассмотрели как устранить блокировки на уровне эмоций.

Хотя т ела это тоже касалось.

Но что можно сделать непосредственно с самим телом, для устранения блокировок?

1. Глубокий массаж

Дело в том, что большинство блокировок создают напряжённости в мышцах, некоторые зажимы.

Но если мышцу хорошенько помассировать, то она расслабляется и зажим исчезает, а с ним и блокировка.

При этом в человеке может возникнуть всплеск зажатых эмоций, связанных с этой мышцей.

Например, человек чего-то испугался и эта мышца напряглась и с тех пор не расслаблялась.

И человек ходит с постоянной болью и онемением, но не замечает сам того. Ему просто плохо. Но он не понимает от чего.

Не понимает, что мышца уже давно в перенапряжённом состоянии.

Если же эту мышцу помассировать, то человек возможно вспомнит момент испуга и эмоции которые тогда ощутил. Но на этот раз энергия уже не заблокируется в мышце и он ощутит облегчение. И чувство завершённости.

Подавить можно не только страх, но и любовь и любые добрые чувства и смех. И многие эти подавленности остаются в виде напряжённых мышц. Потому тщательный массаж может очень помочь. При нажатии на мышцу она расслабляется. Блокировка устраняется. И человек ощущает себя гораздо лучше.

Просто начните массировать свои мышцы. Можете начать с тех, в которых ощущаете наибольшее напряжение. Например мышцы шеи или плеч. Нажимайте достаточно сильно, до небольшой боли. Пройдитесь так вдоль мышцы несколько раз. Потом переходите к другим мышцам. Так можно промассировать всё тело.

В результате вы ощутите себя расслабленне, спокойнее, гармоничнее, улучшится сон, вероятно вы станете лучше высыпаться и чувствовать себя после сна более отдохнувшим. Что улучшит вашу жизнь. Также ослабнет тревожность, тревожные мысли, страхи.

Это прекрасный фон для счастья!

Вы заметите, что массаж одних областей болезненнее других. Вероятно именно в этих болезненных местах и находятся наибольшие зажимы, блокировки. Потому массировать их особенно полезно и стоит уделить им особое внимание. После хорошего массажа вы заметите, что в следующий раз эти области уже не так больно массировать. Боль ушла с зажимом.

Со временем болезненных точек станет гораздо меньше.

Вы можете заметить, что массаж отдельных точек вызывает довольно большое наслаждение.

Часто даже массаж болезненных точек вызывает самое большое наслаждение.

Потому, это может быть очень приятным процессом!

Экспериментируйте, найдите разные способы массировать. Где-то могут быть нажимы, где-то нажимы с движением по кругу, где-то пощипывания. Со временем вы поймёте, как это лучше делать. Главное получить практический опыт.

Не обходите вниманием и мышцы лица.

Только будьте осторожны, чтобы не растянуть слишком сильно кожу.

И конечно заботясь о чистоте.

2. Растяжение

Растяжение так же помогает устранить зажим и расслабить мышцу.

Для этого просто натягивайте мышцы поочерёдно.

Только будьте осторожнее, избегайте излишнего напряжения.

Можете дойти до слабой боли, но не до сильной.

Эффект здесь такой же как и от массажа.

3. Прогревание

При высокой температуре мышцы расслабляются.

Для этого можете принять горячий душ или посетить сауну. Это оказывает раскрепощающий, разблокирывающий эффект.

Поток энергии течёт не только в психике, но и идёт через тело, через мышцы.

Вообще психологические и физические процессы связаны и часто отражают друг друга.