Татьяна Купер - Как избавиться от негативных мыслей

– Основная формула Эго – это полное отождествление с временной формой: физической, мысленной, эмоциональной. И тут воображаемое «Я» принимается в детстве за опорную точку для дальнейших интерпретаций действительности. Следующий шаг – это обозначить вещи, которые будут «моими». Со временем игрушка заменяется моей машиной, моей квартирой, моей одеждой и т.д. Слово «я» также отождествляется с половой принадлежностью, телом, национальностью, религией, профессией, а также ролями и жизненным опытом – «я и пережитое мной».

– Эго обожает все материальное и использует вещи в качестве средства само усиления, а также живет через сравнение. Обладание – это фикция, созданная Эго для придания себе видимой прочности и постоянства, а также для того, чтобы выделиться. Когда чувство обладания не удовлетворено, оно перерастает в алчность.

– Следующей базовой формой отождествления Эго с материальным является «мое» тело, например половая принадлежность, внешний вид. Люди, обладающие привлекательной внешностью, любят только привлекательных, не замечая в других людях такие важные и ценные человеческие характеристики, как доброта, щедрость, верность и др. Такие холодные «красавцы» и «красавицы» обычно очень переживают и страдают, когда эти атрибуты увядают, так как считают, что их личности грозит полное исчезновение.

– Эго хочет оставаться несчастным, ощущать превосходство и правоту. Поэтому недовольство является одной из излюбленных стратегий Эго, используемых им для само усиления и желания испытать торжество над другими. Это выражается в недовольстве – дорожными пробками, политиками, «жадными богачами» или «ленивыми безработными», коллегами или бывшим супругом, когда вы считаете себя правым, а человека неправым. У вас появляется потребность защищаться, оправдываться и нападать, создавать искаженные интерпретации. Все начинается с навешивания ярлыков, брани и споров. Еще ступенькой ниже по шкале неосознанности – пронзительный крик, еще ниже – физическое насилие. Особняком стоят менее заметные формы негативности – нетерпение, раздражение, нервозность, злопамятство. Многие проводят в этом состоянии большую часть своей жизни. Это обычно истории, сочиненные Эго с целью убедить вас в том, почему в данный момент вы не можете быть спокойными и счастливыми.

– Эго всегда жаждет драмы. Хотя все люди вроде бы хотят покоя, тем не менее в каждом из нас живет нечто, что желает драмы и конфликта. Стоит только дождаться определенной ситуации: кто-нибудь бросит вам в лицо обвинение или вторгнется на вашу территорию, поставив под сомнение ваши поступки. Почувствуете ли вы в этот момент, как внутри поднимется волна гнева и возмущения? Сможете ли вы осознать происходящий в голове лихорадочный поиск способа защиты – оправдаться, напасть или обвинить? Сможете ли вы пробудиться от неосознанности? Предпочтете ли быть правым, нежели спокойным и счастливым?

– Всеми действиями Эго управляет страх – страх быть никем, страх потери, страх быть отвергнутым, страх смерти, страх ущербности. Почему страх? Потому что Эго отождествляется только с временными формами, а они могут в любой момент исчезнуть и вызвать нестабильность. Поэтому все ваши действия будут направлены на устранение этого страха, который вы временно прикроете интимными отношениями, новой вещью или победой над очередным «врагом». Еще вы начнете казаться красивее, умнее, намного лучше, чем вы есть на самом деле. Эго подтолкнет вас притворяться, обманывать, манипулировать, вместо того, чтобы просто быть самими собой и наслаждаться своей сущностью.

– Эго многолико и всегда играет какую-то роль, направленную на удовлетворение своих потребностей. Например, материальное благосостояние, власть, превосходство, собственная уникальность, вознаграждение. Особенно бурно Эго разрастается на внимании окружающих, являющемся для него психической энергией – оно питается чужим состраданием и жалостью, интересом «к моим проблемам». Одной из самых распространенных ролей Эго является роль жертвы, когда у человека появляется привычка оскорбляться, обижаться и жаловаться. Тогда он становится «кем-то», а это всё, что для Эго имеет значение. Ролевые игры – довольно частое явление на ранних стадиях романтической любви. Их цель – притянуть и удержать того, кто «сделает меня счастливым, и исполнит все мои желания». Такие роли нельзя выдержать долго, особенно когда люди начинают жить вместе, и перед ними открывается грубое, не прикрытое никакими ролями Эго.

– Эго всегда создает разобщенность, которая, в свою очередь, приводит к страданию, одиночеству и депрессии. Такие формы Эго, как жадность, эксплуатация, жестокость и насилие по-прежнему пронизывают все сферы нашей жизни, и только усиливают чувство разобщенности между людьми, в то время как они больше не в состоянии почувствовать общую божественную природу.

– Эго всегда хочет получать или забирать, поэтому ему нужно быть замеченным. Ему нужны сцена, аплодисменты и цветы, чтобы соревноваться и всем доказать, что оно лучше всех. Именно поэтому оно видит опасность на каждом углу, трудность в любом препятствии, проблему в каждом человеке, и никогда не бывает самодостаточным, так как не верит, что ему положена любовь и похвала. Все проблемы в мире происходят от соревнования Эго различных людей, которые жаждут, чтобы их заметили и чтобы они могли доминировать еще больше.

Итак, стоит хотя бы раз увидеть Эго таким, какое оно есть, реагировать на него становится намного проще. Вы перестаете жаловаться, упрекать, осуждать и делать других неправыми. Когда вы начинаете понимать, что все страдают от одной и той же болезни ума – неосознанности, в вашей душе рождается истинное сочувствие и сострадание к абсолютно каждому человеку. Вы больше не подливаете масла в огонь драмы, на которой Эго бурно разгорается, а вместо этого тихо уходите из первого ряда чуждого вам спектакля.

2. Отношение Души к негативному мышлению

Безумному Эго противостоит только один духовный инструмент, и это наша Душа. Душа хочет быть в полной гармонии с окружающим миром, природой и людьми, а также научить нас безусловной любви к людям и к себе. А безусловная любовь и Эго несовместимы. Это два полных антипода. Вы не можете проявлять безусловную любовь и одновременно быть махровым эгоистом. Поэтому все внутренние терзания, конфликты и противоречия рождаются именно из этого противостояния – между Эго и Душой.

В то время как Эго обожает все материальное и стремится к обладанию, Душа просто любит – со всей щедростью и бескорыстием. «С милым и в шалаше хорошо» гласит русская пословица, и это правда. В то время как Эго хочет оставаться несчастным, Душа хочет только радоваться и приносить радость, помогать и поддерживать. В то время как Эго нужно ощущать превосходство и правоту, Душа видит всех людей как равных себе, обладающих таким же неограниченным потенциалом. В то время как Эго жаждет драмы, Душа стремится к полному равновесию.