Сергей Ковалев - НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

На стадии молодости главным становится уже другое: поиск сотрудничества с другими людьми и интимности – с некоторыми из них. Однако если подобной «диффузии идентичности» не произойдет, человек замкнется в себе и изолируется от других.

На стадии зрелости (нейтральной стадии жизни) задача опять меняется. Возникает острая необходимость в реализации своего «Я», вкладывания своей личности в любимую работу и детей. Если же все это не будет обретено и достигнуто, на смену удовлетворенности своей жизнью придут застой и регрессия.

Наконец, на стадии старости должно произойти окончательное осмысление своего «Я» и собственной жизни и их принятие – принятие и себя, и жизни… Но если этого «принятия себя и жизни» не произойдет, душу будут неустанно грызть разочарование и мысль о том, что все было не так и зря…

Система Э. Эриксона весьма наглядно представлена в следующей таблице, взятой из вышеупомянутой книги В. Столяренко «Основы психологии».

Однако, несмотря на глубину проработки и несомненную пользу всего вышеизложенного, не могу не отметить главный его недостаток: то, что возраст с 35 до 50 лет описывается здесь скороговоркой. Но ведь именно в эти периоды и происходят все основные кризисы нашей жизни!

Более подробно этот самый «кризисный» вопрос рассмотрен в «схеме развития» Э. Коуэна, в которую он наряду с периодизацией стадий ввел еще четыре понятия:

ключевые системы,

задачи развития,

ресурсы развития и

кризисы развития.

Согласно А. Айви, М. Айви и Л. Саймэн-Даунингу («Психологическое консультирование и психотерапия») ключевые системы – это окружение человека, в котором в основном протекает его жизнь. Задачи развития относятся к основным знаниям, направленным на выживание и достижение успеха. Ресурсы развития есть то, что необходимо для решения задач развития. Ну а кризисы развития – своеобразный результат жизненной стадии, причем, как и у Э. Эриксона, результат этот может быть как хорошим, так и плохим.

Более подробно все эти аспекты жизненного пути представлены в таблице на с. 61–63 (По: А. Айви и Л. Саймэн-Даунинг «Психологическое консультирование и психотерапия»).

Как и у Э. Эриксона, в схеме развития Э. Коуэна так называемый средний возраст называется зрелостью и охватывает период с 35 до 50 лет. Задачи этой жизненной стадии – оценка взятых обязательств и изменение отношений между супругами (отчасти – в связи с тем, что дети оставляют дом), а также возникновение связей вне семьи (вовсе не обязательно сексуальных). Ресурсами здесь выступают знания и навыки принятия ролей более высокого порядка, а также большая степень дифференциации и интеграции ролей. Ну а в качестве кризиса развития – т. е. результата этапа – могут проявляться либо достижения и значимость в обществе, либо неуспех и незначимость. Позволю себе, однако, сделать два замечания. Во-первых, все это верно. Но во-вторых – очень поверхностно. К сожалению, и у Э. Эриксона, и у Э. Коуэна содержание одного из важнейших периодов нашей жизни – среднего возраста – изложено буквально скороговоркой.

Так что попробуем найти какой-нибудь еще ответ на вопрос о том, каково же содержание (задачи и смысл) данного отрезка нашего жизненного пути.

Деление жизненного цикла на этапы развития

О том, что он чреват серьезными проблемами, знают все и каждый. Достаточно вспомнить об обиходном и вошедшем в плоть и кровь нашей культуры выражении «кризис среднего возраста», не так давно отображенного на экране в кинофильме с соответствующим названием. Однако большинство исследований этого печального феномена выполнено не «классическими» возрастными психологами, а специалистами по так называемому планированию карьеры.

Так, финские консультанты по управлению и развитию Т. Санталайнен, Э. Воутилайнен, П. Поренне и Й. Ниссинен в своей давнишней, но никак не устаревшей книге «Управление по результатам» утверждают, что у многих людей в возрасте от 35 до 50 лет наступает этап «брожения» и появляется довольно большое количество проблем. По их мнению, это происходит из-за того, что именно в середине карьеры человек осознает, что он смертен, – и одновременно видит ограниченность и постоянное сужение собственных возможностей .

Для преодоления этого «кризиса середины карьеры» (который, конечно же, шире и глубже того, что описано финнами) Т. Санталайнен с коллегами рекомендуют некие правила по самомотивации, краткий «конспект» которых я здесь и приведу.

1. Стремись к цели, но живи сегодняшним днем.

2. Возьми на себя ответственность за мотивацию к жизни.

3. Приготовься к кризисам, но помни, что и организации и люди развиваются только в них.

4. Позаботься о мотивации к работе – она важнейшая часть мотивации к жизни.

ДЛЯ ЭТОГО

1. Не попадай во всеобщее беличье колесо.

2. Резервируй себе достаточно времени для достижения ключевых для тебя целей.

3. Поддерживай только важнейшие контакты – не тони в ненужном общении.

4. Помни о семье – планируй на нее время и т. п.

5. Поддерживай искренние отношения с друзьями.

6. Займи четкую и обдуманную позицию по главным целям и ценностям.

ДЛЯ ЭТОГО

1. Позаботься о том, чтобы быть хорошо отдохнувшим бодрым и деятельным.

2. Относись положительно к работе и к жизни. Например, организуй на своем рабочем месте кружок «Люби понедельник», ведь это действительно тяжелый день.

3. Сделай приятным свое окружение.

4. Позаботься о запланированной смене работы или работ (той самой перемене занятий, которая есть отдых).

5. Будь откровенен с людьми и безоговорочно поддерживай с ними обратную связь (информацию о тебе).

6. Вознаграждай себя и требуй вознаграждений от других.

7. Найди новые хорошие увлечения и составь:

– проект своей карьеры

– личный план саморазвития.

Форму этого самого личного плана саморазвития, каковой всем нам рекомендуется заполнить, вы найдете в упражнениях к данному разделу. А пока пойдем дальше и отметим, что если кризис среднего возраста не удается ввести в рамки и хотя бы отчасти «погасить», он может проявиться у человека, доселе успешно справлявшегося с жизнью и немало в ней добившегося, в виде одного из четырех (не дай бог двух и более!) синдромов: