Александр Свияш - Как разумные люди создают безумный мир. Негативные эмоции. Поймать и обезвредить

Например, вы уже знаете, что вами управляют еще и Инстинкты. Как они это делают? Они с помощью набора гормонов могут создавать в вашем теле особые состояния (влюбленности, ненависти, надежды и т. д.). Для этого Рептильному мозгу всего лишь нужно дать правильную команду вашей лимбической системе.

Но наши состояния всегда должны подтверждаться какими-то мыслями, поясняющими причины их возникновения.

То есть когда Инстинкты создают у вас страстное желание размножиться, оно подтверждается мыслями типа «Хочу любви. Хочу замуж. Хочу ребенка» , которые сбрасывает в Сознание ваш Рептильный мозг.

Такие развернутые планы на будущее характерны для женщин, конечно. У мужчин мысль обычно одна и совсем простая: «Хочу размножиться» .

То есть Инстинкты подбрасывают в ваше Сознание мысли и подтверждают их соответствующими состояниями.

А еще у нас есть Эмоции. Они порождаются тем же Рептильным мозгом, но уже по другому поводу. Здесь возможны два варианта, когда эмоции управляют нами через Сознание.

Первый вариант – срочное реагирование.Произошло то, что сильно расходится с очень важными для вас ожиданиями. Ваш Рептильный мозг обнаруживает это расхождение и моментально переводит вас в возбужденное состояние, которое мы называем эмоцией.

Одновременно в вашем Сознании появляются мысли протеста и того, что нужно делать.

Вы грозно выговариваете ребенку, что нужно хорошо учиться. Вы грозно выговариваете мужу, что он должен смотреть только на вас. Вы грозно выговариваете начальнику, что он не должен нарушать ваши права (правда, это обычно делается «про себя»). И так далее.

То есть в момент сильной эмоции ваш Разум парализован и не имеет доступа к Сознанию. А им (и телом) полностью управляет Рептильный мозг.

Другой вариант, когда эмоции управляют вами, не такой быстрый.

Ваше тело переполнено эмоциональными блоками, которые жаждут реванша. При любом удобном случае они захватывают ваше Сознание и начинают планировать свои будущие действия. Или анализируют, почему в прошлый раз вы не добились нужного вам результата.

Это и есть тот самый бесконечный и неконтролируемый бег мыслей в голове.

Восточные учения рекомендуют для избавления от этого бега мыслей медитировать. То есть принудительно останавливать бег мыслей. Чтобы добиться полной тишины в те моменты, когда ваше Сознание не занято Разумом, нужно медитировать лет пять, а то и десять. Раньше не получается, медитативные практики создавались тысячи лет назад, когда жизнь была медленной и спешить было некуда.

Сегодня мир изменился, и хочется достичь тишины в голове гораздо быстрее. Это вполне возможно всего за пару месяцев работы с техниками очистки тела от эмоциональных блоков.Об этом вы узнаете из второй части книги.

На этом стоит завершить рассказ об очередных проказах Рептильного мозга, который делает нашу жизнь непредсказуемой и странной.

И подвести промежуточные Итоги.

1. Эмоция есть энергетическая реакция организма на происходящие события.

2. Причем события могут быть реальными. А могут быть воображаемыми, могут присниться или происходить на экране телевизора.

3. Эмоциональное реагирование всегда происходит по одному алгоритму, выработанному Рептильным мозгом в ходе эволюции.

4. Если Рептильный мозг посчитал, что вы сможете повлиять на ситуацию, он переводит ваше тело в возбужденное состояние с тем, чтобы вы с позиции силы воздействовали на нарушителя ваших ожиданий.

5. В современных условиях обычно нет возможности использовать всю возбужденную для физической борьбы энергию, поэтому часть ее откладывается в теле для победы в следующей схватке.

6. Эта запасенная энергия откладывается в теле в виде мышечного зажима, телесного спазма, который называется «эмоциональный блок».

7. При очень сильных или повторяющихся долгое время переживаниях по одной теме в теле образуется большой эмоциональный блок, который создает нам целых пять следующих проблем:

• у вас падает энергетика;

• у вас появляются заболевания, вызванные спазмированием какой-то части вашего тела;

• эмоциональные блоки управляют вашим поведением;

• эмоциональные блоки препятствуют вашим изменениям;

• эмоциональные блоки создают бесконечный и неконтролируемый бег мыслей в вашей голове.

8. При стирании эмоционального блока восстанавливается энергетика, проходят некоторые болезни, вы получаете возможность проводить нужные вам изменения, у вас в голове останавливается неконтролируемый бег мыслей.

9. И главное, вы выходите из изнурительной и ненужной вам борьбы и получаете возможность дальше жить осознанно и эффективно.

Из предыдущей главы вы узнали, что Рептильный мозг все время контролирует расхождение реальности и очень важных для вас ожиданий. Помните модель управления человеком на рис. 2?

Как видите, Рептильный мозг буквально нависает над «корзинкой» подсознания и буквально отслеживает, что в ней имеется. И все время высматривает, нет ли где-то нарушений очень важных для вас ожиданий?

И как только он находит различие реальности и сверхважных ожиданий, то есть идеализации, то тут же принимает свои меры, чтобы убрать это несовпадение. Он либо дает вам энергию, чтобы вы силой заставили ситуацию измениться нужным нам образом (средняя веточка алгоритма рис. 3).

Если же имеет место расхождение, но нападать не на кого или это бесполезно, то он забирает у вас энергию (нижняя веточка алгоритма рис. 3).

О последствиях он не думает, ему нужно все сделать здесь и сейчас!Так безопаснее, видимо. Здесь и сейчас вроде бы живут йоги. Может, наш Рептильный мозг тоже йог?

Эти все действия он производит сам, не спрашивая нашего (разумного) согласия. Как будто нас и нет вовсе. А кому это понравится?

Чтобы разобраться с ним, давайте посмотри на этот процесс с несколько иной стороны.

Ранее мы указали, что Рептильный мозг реагирует на изменение реальности. Но реальность – понятие очень широкое. На любое ли изменение Реальности реагирует наш Рептильный мозг? Явно нет.