Ёсия Хасэгава - Как легким движением пальцев прокачать свой мозг

Решение этого – исцелить наш мозг от стресса. Назад, к природе, и физические упражнения – это, конечно, хорошо, но можно помочь себе и в домашних условиях. Помогает метод стимуляции большого пальца.

Стимулируя нервы, сконцентрированные в подушечках наших пальцев, мы можем исцелить наш мозг.

Это возвращает нашу автономную нервную систему в состояние баланса, прогоняя душевное расстройство и беспокойство, ведь причина их – стресс.

Путем стимуляции большого пальца мы тщательно стимулируем весь головной мозг, включая моторную и сенсорную области коры, улучшаем функции мозга. В результате улучшается память, и мы можем вспомнить имена всех интересующих нас людей и то, куда положили все нужные нам вещи.

Увеличивая приток крови к мозгу, пальцевая стимуляция препятствует снижению когнитивной функции лобных долей головного мозга, которые контролируют память.

С возрастом мы спим все более чутко и постепенно приобретаем тенденцию просыпаться среди ночи. Одной из причин плохого сна может стать все то же рассогласование автономной нервной системы.

Когда наши пальцы и руки находятся в постоянном контакте с окружающим миром, интенсивно стимулируются те части организма, которые несут большое число чувствительных нервов. Даже легкое прикосновение пальцами кисти к какому-либо предмету приводит к подаче сигналов в мозг и позволяет сбалансировать работу симпатической и парасимпатической нервной системы.

Когда мы используем метод пальцевой стимуляции, мы запускаем секрецию гормонов удовольствия в мозге, смягчая стресс и предотвращая бессонницу.

Наши подушечки пальцев – зоны с повышенным кровоснабжением, здесь густая сеть кровеносных сосудов. Более того, кончики пальцев также являются так называемыми артериовенозными анастомозами, то есть кровь здесь преобразуется из артериальной в венозную.

Нажимая большим пальцем на подушечку какого-либо иного пальца, мы облегчаем переход артериальной крови в венозную. Теперь понятно, почему мы тем самым не только увеличиваем приток крови к мозгу, но и способствуем улучшению кровообращения во всем организме.

Фактически, когда пациенты по моей просьбе начинают выполнять благотворные движения пальцами, они часто разрумяниваются и потеют, хотя просто сидят на стуле.

Что больше всего беспокоит врачей при общении с больными на приемах, так это их признания, что они просто сидят дома и ничего не делают. Сидеть дома взаперти и без дела – прямой путь в необратимое расстройство двигательных функций.

Но это вынужденное состояние пациента, если у него пропадает мотивация.

Однако практика пальцевой стимуляции, метод большого пальца способны восстановить мотивацию, и пациент начинает выходить на улицу, гулять. Более того, метод стимуляции большого пальца не только улучшает приток крови к мозгу, но и, как мы помним, способствует кровообращению во всем теле, а это улучшает моторную функцию.

Мы подвергаемся стрессу в течение всей жизни. Стресс разрушает автономную нервную систему, перегружая ее нервы. Это, в свою очередь, приводит к высокому кровяному давлению, что чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями и мозговыми нарушениями.

Как я вас плавно подводил к этому выводу! Вы уже догадались, что методика «пальцевой стимуляции» способствует кровообращению в мозге и во всем организме, позволяет сбалансировать автономную нервную систему, а значит – и помогает стабилизировать кровяное давление.

Причина, по которой столь мощного эффекта стоит ожидать от комплекса пальцевых упражнений, особенно упражнений для большого пальца, заложена в самом нашем мозге. Пожалуйста, представьте себе, как дети занимаются лепкой из глины.

Вначале они месят ее в однородную массу, потом разминают, потом растягивают в отдельные колбаски, которым уже придают нужную форму.

Такие движения пальцев крайне сложны, сами пальцы двигаются с максимальной степенью свободы, не так ли?

У детей пальцы двигаются, можно сказать, упреждающе, поскольку они с трудом себе представляют, что получится в итоге лепки. При этом большие пальцы работают больше остальных пальцев.

Начиная со следующего раздела, я все буду делать для того, чтобы детально показать вам всю ту благотворную мощь, которой обладает большой палец в смысле активизации мозга. Стимулируя большие пальцы, вы сможете буквально омолодить ваш мозг и тем самым улучшить качество жизни.

Приглашаю вас совершить увлекательное путешествие в мир научного знания о связи большого пальца и головного мозга.

Совершая простые движения большими пальцами, мы буквально омолаживаем мозг. Движения пальцев стимулируют моторную и сенсорную области коры больших полушарий головного мозга, увеличивая к ним приток крови; при этом мы наполняем нейроны жизненной энергией, поскольку часто они у пожилого человека если и не погибают, то теряют часть своих структур и функций, отчего страдают память и мотивация.

В предисловии я объяснял, как это работает на примере картинок гомункулуса (см. стр. 30–31).

В этом разделе я объясню детально, как большой палец человека оказывает влияние на здоровье мозга и всего тела. Думаю, вы и сами можете видеть преимущество большого пальца перед всеми остальными: прочие четыре пальца ограничены в свободе движений, способны, по большому счету, лишь к смыканию ладони.

Не в пример им большой палец имеет впечатляющую степень свободы. Он может то, что не может ни один из остальных пальцев: соприкоснуться подушечка к подушечке с любым пальцем.

Этой чертой не обладает ни одно животное, и фактически можно сказать, что большой палец как таковой есть только у человека – даже не у обезьяноподобного питекантропа, а у современного человека.

Слева – кисть руки шимпанзе, отличие от человеческой руки наглядно. Большой палец обезьяны крайне короток, и его концом невозможно дотянуться до кончика ни одного из пальцев.

Большие пальцы горилл, шимпанзе и орангутанов – тех обезьян, которых считают самыми близкими к людям и называют человекообразными, – а также большие пальцы низших обезьян чрезвычайно коротки и устроены так, что не могут дотянуться своими подушечками до подушечек других пальцев.