Лариса Соловьева - Говори свободно. Создавая совершенный голос

Вносила редакторские замечания и помогала в работе над книгой замечательный ученый и писатель Лола Звонарева.

Особо хочу я вспомнить смелую поддержку в организации моей студии Сергея Исаева, талантливого новатора, ректора Российской академии театрального искусства (в те годы – ГИТИС), трагически погибшего совсем молодым… Его поддержку я ощущала и в период учебы в США, и в годы работы в ГИТИСе.

И наконец, огромная признательность нашим учащимся – и врачам, и журналистам, и депутатам Государственной Думы, и студентам, и школьникам – всем. Без них этой книги не было бы.

а) «Самоучитель» действенного общения.Эта книга посвящена описанию современного метода « Освобождение голоса, речи, движения » – метода, призванного повышать эффективность нашего общения, столь необходимого в современной жизни.

Творчески освоив предложенную в книге технологию работы над собой, вы приобретете навыки уверенного, свободного общения с самыми разными людьми, в самых разных обстоятельствах.

Книга рассчитана на самостоятельные занятия.

Она предназначена прежде всего для конкретной, повседневной, неспешной, нелегкой работы над собой. Просто чтение с познавательными целями – не ее задача.

б) Начало работы над собой.Приступайте к занятиям прямо сейчас. Вы начинаете весьма трудную работу – работу над собой.

В каждом занятии решается какая-либо из важных задач. Задача данного, самого первого занятия – продумать себя в общении.

Обдумать такие, например, вопросы. Всегда ли ваше общение с людьми протекает так, как вам желательно? Всегда ли вы, будучи в обществе знакомых (или незнакомцев), достигаете того, к чему стремитесь в тот момент? Если ответ «да», то какую роль в этом сыграли ваши привычки при общении? А если «нет», то тем более, какова эта роль? Какой вообще вы видите свою личность при общении? Чем вы можете быть недовольны при этом? Довольны ли вы своей речью? Звучанием вашего голоса? Общей манерой держаться? Что вы пытались когда-либо изменить в вашей манере общения? Что при этом вам удалось, а что нет, и почему? Задайте себе и иные вопросы на эту важнейшую для каждого тему: «Я – и люди вокруг меня».

Задавай себе вопросы всю жизнь. [5] Подобные цитаты, включенные в текст, – это отдельные образцы того огромного общечеловеческого опыта, на который вы опираетесь в своей работе над собой.

Среди этого множества вопросов возможен и такой: «А что может дать эта книга – мне?» Ответ сложится постепенно, «сам по себе», по мере освоения занятия за занятием. По мере не только внимательного чтения, но прежде всего в результате неотступной практической работы над собой.

Леонардо да Винчи всегда носил с собой записную книжку. И постоянно вписывал в нее свои наблюдения, ощущения, мысли. Он называл себя «человеком опыта».

Записывайте и вы, работая над собой, ваши мысли, вопросы, наблюдения, открытия в области речи, голоса, мимики, жеста, поз людей. Эти вопросы – мощные катализаторы личностного роста и достижений.

Записывайте – в особой записной книжке. Если вы тоже хотите достичь международной известности, делайте это два раза в неделю (совет шутливый, а может, и нет).

в) Что собой представляет метод «Освобождение голоса, речи, движения».Метод работы над собой, который преподают на занятиях Учебно-театральной студии Ларисы Соловьевой «Говори свободно!», вырабатывает совершенные, должные навыки общения, этого сложнейшего вида коммуникации. Этот метод есть творческая разработка общепринятых принципов выработки совершенных, должных навыков – применительно к такому сложнейшему виду человеческой деятельности, как общение.

Люди ненавидят думать. Они готовы сделать буквально все, что угодно, лишь бы этого избежать. Я добился международной известности лишь по той причине, что предаюсь этому занятию один-два раза в неделю.

Достижения современных техник освобождения личности в общении (техники Матиаса Александера, Моше Фильденкрайза, Кристин Линклейтер, Михаила Чехова) мною обобщены и развиты. Наши собственные ноу-хау облегчают и ускоряют процесс достижения желаемых результатов.

Книга написана применительно к использованию прежде всего теми читателями, которые впервые начинают работу над собой в указанном плане. То есть пользуются книгой как самоучителем. Отсюда – обилие описаний множества самых разнообразных деталей выполнения каждого действия (а во владении деталями, как известно, и таится секрет мастерства). Ведь совершенно недостаточно перечислить, что надо сделать, чтобы достичь успеха, – еще надо очень подробно пояснить, как именно надо выполнять каждое действие, какими способами и, в частности, чего следует избегать и почему.

Эта книга обращена также и к педагогам, заинтересованным в использовании современных методов совершенствования выразительности личности, прежде всего таких средств общения, как голос и речь. Педагоги – это и мастера формирования сценической речи, и школьные учителя, которые не могут спокойно наблюдать, как сутулятся их подопечные, и родители, желающие видеть своих детей стройными и уверенными людьми.

Говори с другими поменьше, а с собою побольше.

Во многом с целью обеспечить педагогический процесс, упростить организацию работы с учеником, облегчить привлечение внимания ученика к нужным текстам в книге используется детальная разметка текста. В частности – применяется нумерация фрагментов текста (начиная со следующего описания).

1 а) Что такое общение.Общение – это процесс обмена информацией. Процесс передачи самой разнообразной информации другим – и ее восприятия от других. [6] Числа, стоящие на полях, предназначены для облегчения и ускорения ориентировки в тексте книги. Подробнее об этом см. занятие 4, описание 04, раздел «в». В электронной версии книги эти числа стоят не на полях, а перед абзацами. – Прим. редакции Литрес.

2Цели общения при этом: быть правильно понятой (понятым) другими; убедить других в своей правоте; увлечь других за собой так, чтобы они действовали в желаемом направлении; возможно, и заставить других (например, непослушных детей) действовать так, как желательно заставляющему. И одновременно – понять себя: услышать себя, свою позицию, понять свою мысль до конца.

3В определенных обстоятельствах человеку при общении необходимо выразить не сиюминутные спонтанные свои мысли и чувства, испытываемые в данное мгновение, а нечто совсем другое. То, что больше соответствует его задачам общения: то, что этот человек хотел бы выразить. Например, страшно волнуясь в опасной ситуации, испытывая гнетущее чувство страха – человек осознанно выбирает не соответствующую этим переживаниям манеру поведения: держится внешне спокойно, хладнокровно и неторопливо высказывается, уверенно и с улыбкой совершает рискованнейшие действия.