Лариса Соловьева - Говори свободно. Создавая совершенный голос

Сошлись кой о чем помолчать. Немая беседушка.

Он создает свой образ, как он себя видит со стороны, и он хочет, чтоб и другие воспринимали его таким. Это может получиться один, другой раз у каждого – но спонтанно. Все же, однако, на подобную саморегуляцию может рассчитывать только профессионал, то есть человек, способный быстро фокусировать свое сознание на психической задаче, свободно владеющий игрой на рече-голосовом инструменте. Станьте таким профессионалом общения с помощью нашей книги.

Поза, мимика, жест, тон голоса, эмоциональность речи – активный источник переживаний

4Впрочем, нередко такая произвольная имитация признаков определенного психического состояния – изменяет само состояние человека. И он действительно начинает переживать то, что до того изображал (например, человек улыбался, хотя «на душе кошки скребли» – и вот, ему становится гораздо легче).

5 б) Средства, путем которых передается информация при общении.Такие средства (их можно назвать « средства общения », или « выразительные средства ») – весьма многочисленны и разнообразны.

6Это – речь , передача информации словами (речь звучащая или написанная буквами ли, иероглифами ли, или любым кодом).

И это – все остальные выразительные средства, обеспечивающие невербальное общение:

• звучание речи

• звучание голоса (в том числе паузы в звучании)

• мимика (в том числе взгляд )

• жесты

• позы тела

• осанка

• другое (например, изменение дыхания, или же изменение цвета лица: его покраснение, побледнение)

7Нередко огромное внимание уделяется «вспомогательным» средствам общения (то есть не природным средствам передачи окружающим информации, сведений о себе и о своих намерениях). Это: прическа, макияж, одежда, аксессуары (включая украшения, в том числе ювелирные), ароматические средства, татуировка и т. п.

8Но, разумеется, сколь бы огромными ни были затраты времени и средств на макияж и тому подобное – основой действенного общения между людьми остаются речь (как ее смысл, так и манера произношения, то есть дикция), звучание голоса, мимика, взгляд, жест, поза, осанка. Все то, что можно совершенствовать бесконечно. Как и вообще любую деятельность организма (пример тому – мастерство певцов, музыкантов, спортсменов).

По внешнему виду не судят только самые непроницательные люди

То, на что люди, даже и в высшей степени озабоченные своим «имиджем», нередко совершенно не обращают внимания. Почему-то.

9 в) Сущность личности – и работа над собой.Иногда можно услышать сомнение: а надо ли работать над собой, например – над осанкой? Ведь она – передает сущность человека, выражает его свободное «Я»…

10Возражение этому сомнению простое: работая над собой, человек вовсе не меняет сущности своей личности. Наоборот, он как раз и восстанавливает то прекрасное, что было изначально заложено в нем Природой. То, что почему-либо исчезло, но что очень важно обрести вновь. Когда человек возрождает свой истинный облик , свою истинную сущность, свое истинное «Я».

11Итак – что же дает наш Метод для совершенствования речи, голоса, движений?

12Теперь вы, уважаемый читатель, можете принять решение, как вам дальше знакомиться с данной книгой, в которой представлен курс «Говори свободно», излагающий основы Метода «Освобождение голоса, речи, движения».

Если желательно поскорее приступить к практической работе над собой – можно сразу начать практически прорабатывать занятие 11. А занятия от второго до десятого, в которых даются общие пояснения, прорабатывать параллельно с такой практикой.

Выразительность явится у вас сама собой, за ней не бегайте, бегайте за тем, как бы стать властелином себя

Николай Васильевич Гоголь в письме к Михаилу Семеновичу Щепкину

Но, возможно, вам будет лучше знакомиться с занятиями последовательно и не спеша. Неторопливо погружаясь в новую для вас систему координат, понятий, представлений.

1 а) Понятие о средствах общения.Средства общения есть проявление активности систем жизнедеятельности организма. Уже простой перечень средств общения, и прежде всего основных (речь, звучание голоса, мимика, взгляд, жест, поза, осанка – см. занятие 1, упражнение 1–02, раздел «б»), свидетельствует: все это многообразие звуков, движений и положений тела обеспечено активностью таких систем организма, как нервная система, костно-мышечная, дыхательная. Если эти системы «работают» должным образом – то и человек может выражать себя, свои мысли и чувства наилучшим образом.

2Органичное единство мысли, чувства и тела можно наблюдать в общении маленького ребенка.

3Однако по мере взросления выразительные средства у многих людей теряют свое былое совершенство. Первопричина тому – ухудшение деятельности систем организма.

4Например, если ухудшается координация движений (а это недочеты в работе и нервной, и мышечной систем) – то в каждое мгновение бывает чрезмерно низким напряжение одних мышц и излишне высоким напряжение других.

Так называемые «умственное» и «физическое» начала в человеке вовсе не являются какими-то изолированными сущностями… Все обучение должно основываться на неделимом единстве человеческого организма.

Это отражается на осанке (то есть – сутулая спина, разная высота плеч), несовершенны движения (то есть – жесты и мимика скудны или же излишни, не соответствуют ситуации), «неполноценно» дыхание и «зажата» при разговоре нижняя челюсть (то есть – лишен звучности голос, нечетка дикция), и тому подобное, почти до бесконечности.

5Аналогично – психические процессы могут не соответствовать ситуации (плохое восприятие, неумение анализировать, нечеткие реакции, слабая концентрация внимания, и т. п.) поэтому поведение такого человека может быть не лучшим для решения жизненных задач.

Полнота психической деятельности заключается в развитом самоощущении и самоосознании, в способности глубоко мыслить и ярко воображать, в способности переживать и сопереживать, в умении концентрировать и удерживать внимание на избранном объекте или заранее поставленной задаче. В процессе психической деятельности мы создаем образную картину мира, которая делает поведение выразительным и жизнь – насыщенной.