Владимир Саламатов - Лекарство от депрессии

Депрессию всегда сопровождают мысли о собственной ущербности, никчемности, неизбывное чувство вины и весьма пессимистический взгляд на свою будущую жизнь, что в совокупности в тяжелых случаях может послужить причиной для возникновения мыслей о самоубийстве.

Такое состояние очень точно описано Пауло Коэльо в романе «Вероника решает умереть» (Коэльо П. Вероника решает умереть / Пер. с португ. О. Томашевского. Киев, 2001):

…что ж до решения покончить с собой, то оно было принято по двум очень простым причинам. Она была уверена, что если бы оставила прощальную записку, то многие согласились бы с этим ее шагом.

Причина первая: жизнь утратила краски, и теперь, когда миновала юность, все пойдет к закату: неумолимыми знаками на лице все более явно будет проступать близкая старость, придут болезни, будут уходить друзья. В конце концов, что бы она выиграла, продолжая жить, ведь с каждым годом жизнь становилась бы все мучительнее и невыносимей.

Вторая причина была скорее философской: Вероника читала газеты, смотрела телевизор, была в курсе всех новостей, всех событий. Что ни происходило в мире – все было не так, и она не знала, как можно в нем что-либо изменить, и уже от одного этого опускались руки, она чувствовала себя никому в этом мире не нужной, бесполезной, чужой.

Вот эти два ощущения: мое настоящее ужасно, а мое будущее еще хуже, в общем, полная безнадега – идут первыми в списке основных признаков депрессии. Но проявления депрессии очень разнообразны и варьируются в зависимости от формы заболевания. Перечислим наиболее типичные симптомы этого расстройства.

Эмоциональные: тоска, страдание, угнетенное, подавленное настроение, отчаяние; тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды; раздражительность; чувство вины, частые самообвинения; недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки; снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий; снижение интереса к окружающему; тревога о здоровье и судьбе близких; страх показаться несостоятельным в общественных местах.

Физиологические: нарушения сна (бессонница, сонливость); изменения аппетита (чаще всего его утрата); нарушение функции кишечника (запоры); снижение сексуальных потребностей; снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость; боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например, в области сердца и/или желудка, в мышцах).

Поведенческие: пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность; избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса к другим людям); отказ от развлечений; алкоголизация и злоупотребление психоактивными веществами, дающими временное облегчение.

Мыслительные: трудности сосредоточения, концентрации внимания; трудности принятия решений; преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни, о мире в целом; мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы, мысли о бессмысленности жизни; мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии); мысли о собственной ненужности, беспомощности; замедленность мышления.

И все же сама по себе констатация этих симптомов – еще не диагноз. Установить наличие депрессии, а главное – выяснить ее причины может только врач-специалист: психиатр или психотерапевт.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.