Александр Рей - Между разумом и чувствами

Тут можно читать онлайн Александр Рей - Между разумом и чувствами - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: psy_theraphy, издательство Эксмо, год 2019. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Между разумом и чувствами
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Эксмо
  • Год:
    2019
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-04-101597-8
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Александр Рей - Между разумом и чувствами краткое содержание

Между разумом и чувствами - описание и краткое содержание, автор Александр Рей, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Новая книга Александра Рея, автора бестселлера «Предназначение», психолога и просто счастливого человека. Она откроет для вас простой и эффективный метод «Самотерапия», позволяющий взять под контроль разум и чувства, избавиться от страхов и нерешительности и научиться решать любые жизненные задачи. Вы получите множество действительно работающих техник и инструментов, которые помогут вам открыть себя настоящего и обрести счастье.

Между разумом и чувствами - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Между разумом и чувствами - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Александр Рей
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
Позволяя им заполнить нас изнутри мы добровольно надеваем шоры мешающие - фото 25

Позволяя им заполнить нас изнутри, мы добровольно надеваем шоры, мешающие увидеть и картину в целом, и огромное количество предоставленных жизнью возможностей.

Только прошу, не стоит кивать на соседа, мол, знаю таких, а ко мне это не относится. Повторюсь, каждый из нас в той или иной степени робот. Как узнать, в чем именно? Спросите себя, что вас регулярно злит, раздражает, чего вы боитесь или даже что вызывает у вас восторг. Здесь и заключены ваши шаблоны.

Хорошенько подумайте и запишите: кто или что вас регулярно злит в последнее время. Например, ваш супруг шумно ест. Или вы считаете, что на работе вас притесняют. А на дороге попадаются одни «олени».

Надеюсь я правильно смог донести роль мозга и у вас не сложилось впечатление - фото 26

Надеюсь, я правильно смог донести роль мозга, и у вас не сложилось впечатление, что эмоции – нечто чуждое человеку. Ни в коем случае! Эмоции нам жизненного необходимы как инструмент понимания самих себя и взаимодействия с внешним миром. Но жизнь становится проще, когда вы испытываете эмоции в соответствии с текущим моментом, а не выдаете реакцию на события, которые случились с вами десять лет назад.

Эмоции становятся бедой, когда начинают управлять нами, диктуя поведение и ограничивая выбор.

Именно отношение к своим эмоциям и мыслям не как к хозяевам а как к - фото 27

Именно отношение к своим эмоциям и мыслям не как к хозяевам, а как к инструментам освобождает нас от страдания и дает неограниченный потенциал для роста. Такому отношению мы и будем учиться.

Кто я?

Часто, представляя теорию «Самотерапии» своим клиентам, я вижу в их глазах растерянность и непонимание.

– Как так? – обычно спрашивают меня. – Если я не мои чувства и не мои мысли, то кто? Ведь «я мыслю и чувствую, значит, существую!» – Все верно, только стоит немного поменять акцент.

Феномен сознания человека довольно сложная штука Ученые всего мира до сих - фото 28

Феномен сознания человека – довольно сложная штука. Ученые всего мира до сих пор бьются над его объяснением, в то время как духовные и религиозные учения с готовностью толкуют его природу. Каждый выбирает свой вариант.

Вместо долгих и витиеватых философских рассуждений я хочу предложить вам провести один простой эксперимент. Посмотрите на свои руки, которые держат эту книгу. А затем проследите за источником своего взгляда. Спросите себя и попробуйте «осознать», КТО СМОТРИТ НА ВАШИ РУКИ? Прислушайтесь к окружающим вас звукам. КТО СЛЫШИТ ВСЕ ЭТО? Ваши уши или вы? КТО ВЫ? Найдите этот источник. Если в вашей голове вьется рой мыслей, попытайтесь сконцентрироваться на них и понять: кто наблюдает за ними? КТО НАБЛЮДАЕТ ЗА МЫСЛЯМИ?

Не спешите. Потратьте на это пару минут, а затем продолжите чтение.

Так вот, вы и есть этот Наблюдатель!

Взгляд сквозь ваши глаза – это ваше сознание

Именно вы, то есть ваше сознание, слышит звуки, видит окружающий мир, чувствует вкус еды и холод, ощущает, как раздуваются и сжимаются легкие и, возможно, как затекла правая нога.

Часто у людей, сумевших ощутить себя таким наблюдателем, появляется чувство, будто они сидят внутри своего тела, как в роботе, и управляют им. Поднимают руки, ноги, как неловкие дети, и удивляются, что тело подчиняется их воле.

Чувства и мысли – тоже не вы, а лишь то, что ощущает и «думает» ваше сознание. Именно это открытие стало отправной точкой для повышения качества жизни для очень многих людей. Но обоснование природы сознания не является целью данной книги. Пусть этим занимаются ученые и духовные гуру. Мы пытаемся понять, как устроен человек, найти источник новых возможностей и просто констатируем наше существование. Для начала этого достаточно.

Когда в лоб спрашиваешь человека: «Ты кто?» – люди обычно называют ФИО, профессию, семейный статус, рассказывают о достижениях, состоянии здоровья. Но все это лишь маяки, которые фиксирует наш мозг. То, с чем он себя ассоциирует. Но если дать вам другое имя, поменять работу и одежду, лишить органов чувств, вы все еще останетесь собой? Конечно!

Единственное, что остается неизменным в переменчивых жизненных обстоятельствах, – это ваше сознание. Вы к ак Наблюдатель своей жизни. Так кто вы такой?

Итак, ваше задание на протяжении сегодняшнего и следующего дня задавать себе вопрос – кто смотрит сквозь мои глаза? Подмечайте свои ощущения и обстоятельства, в которых вы его задали, а затем записывайте их в поле ниже. Возможно, что-то поменялось или вы ничего не почувствовали, решив, что это все глупая затея, а Александр Рей несет какую-то ахинею. Понаблюдайте за собой и запишите!

ВОПРОСЫ В чем основные различия между шаблонными эмоциями естественными - фото 29
? ВОПРОСЫ ?

В чем основные различия между шаблонными эмоциями, естественными эмоциями и сверхчувствованием?

Чтобы найти ответ на этот вопрос, вам прежде всего нужно идентифицировать себя в качестве источника сознания. По этой причине я отвечаю на данный вопрос лишь после главы «Кто я?», а не после главы «Виды эмоций», где они были описаны. Лишь убедившись на практике, что ваше Сознание наблюдет мысли и эмоции, вы поймете разницу.

Эмоциональный панцирь и предел боли Игры мозга иногда приобретают довольно - фото 30

Эмоциональный панцирь и предел боли

Игры мозга иногда приобретают довольно странную форму.

С одной стороны, как мы выяснили, именно работа наших извилин порождает эмоции, с другой – сами эмоции могут восприниматься мозгом в качестве угрозы. Такое случается, если переживания очень болезненны. Чтобы выполнить свою защитную функцию, мозг может блокировать эмоции, создавая этакий ментальный бронежилет. Мозг порождает эмоции и от них же защищается. Что поделать? Двойные стандарты везде, а не только в политике!

Можно привести яркий пример – жертвы повторяющегося насилия. Чтобы не сойти с ума от боли и страдания, они перестают воспринимать тело как свое и чувствовать эмоции. Люди, периодически подвергающиеся жестокому обращению, как бы выходят из своего тела, и все неприятное происходит «не с ними». Эмоции-то есть, но человек их «не слышит», благодаря чему выживает.

Подобным образом происходит и в повседневной жизни. В критических или регулярно повторяющихся болезненных ситуациях мозг с целью самозащиты вытесняет негативные эмоции на периферию – за пределы сознания. Злость, раздражение и боль как бы существуют, но мы их не чувствуем. Они замещаются установками.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Александр Рей читать все книги автора по порядку

Александр Рей - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Между разумом и чувствами отзывы


Отзывы читателей о книге Между разумом и чувствами, автор: Александр Рей. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x