Д. Крашенинникова - Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия

12. Для борьбы с авитаминозом необходимо, как и зимой, пить поливитамины, есть больше свежих овощей и фруктов. Весной разнообразить свой рацион полезными продуктами намного проще, чем в зимний период: начинается дачный сезон, на рынке появляются частники, которые продают овощи, выращенные в местной теплице и даже в открытом грунте.

Лето – пора отпусков. Кто-то проводит теплые деньки на ближайшем пляже, нежась на солнце, кто-то отправляется на море, кто-то проводит все выходные на даче, ну а кто-то вынужден все лето оставаться в городе, «путешествуя» от дома на работу и обратно. Проводить лето можно по-разному. Однако и отдыхая на пляже, и трудясь в офисе нужно заботиться о коже рук. Для наших ручек и ногтей лето и зима имеют много общего: это «экстремальные» сезоны, таящие в себе множество опасностей, особенно для ослабленной, увядающей кожи. Зимой угроза исходила от мороза, снега, холодного ветра и перепада температур. Летом некоторые из перечисленных неблагоприятных факторов окружающей среды меняются на прямо противоположные, а некоторые уступают место сугубо летним неприятностям. Итак, летом кожу рук и ногти надо оберегать от жары, горячего ветра, палящего солнца, несущего вредоносные ультрафиолетовые лучи, а также от пыли, земли, песка.

Увядающая кожа рук особенно нуждаются в заботе в жаркое время, т. к. летом происходит множество контактов рук с песком, пылью, землей, водой.

Летом, работая в саду, нужно обязательно защищать руки: перед выходом в сад смажьте их питательным кремом и сверху наденьте перчатки.

Проблема обезвоживания преследует увядающую кожу рук в течение всего года. Если зимой и весной она иссушалась и шелушилась из-за мороза и холодного ветра, то летом причиной этих проблем становится жара, сухой горячий ветер и солнце.

Ультрафиолетовые лучи – известный враг молодости. Длительное пребывание на солнце провоцирует преждевременно старение. Увядающая кожа покрывается еще большим количеством мелких морщинок, на ней появляются пигментные пятна.

Летом в воздухе носятся тучи пыли. К тому же, отдыхая на пляже или работая на даче, мы прикасаемся руками к песку и земле. Их микроскопические частички закупоривают кожные поры, препятствуя естественному дыханию кожного покрова. Как итог – нарушение клеточного питания, огрубение и шелушение кожи. Пыль, песок и прочие загрязнения отрицательно сказываются также на здоровье и красоте ногтей. Они забиваются под ногти, иссушают ногтевую пластину. От этого наши ногти становятся ломкими, слоятся. Кожа вокруг ногтей страдает от недостатка влаги и буквально рвется на заусенцы.

Правда, лето имеет и свои преимущества по сравнению с другими временами года. Прежде всего, при здоровом, правильном питании исчезает опасность авитаминоза. Летом выбор свежих фруктов, ягод и овощей как никогда разнообразен. Причем эти богатые витаминами продукты, как правило, не импортируются в недозревшем виде откуда-то издалека, а выращиваются в местных хозяйствах и поступают в продажу хорошо вызревшими.

Кроме того, в отличие от зимы, весны и осени, летом у ногтей и кожи рук в природе появляются не только враги, но и друзья – соленая морская вода, свежие лекарственные растения.

Чтобы помощь этих «друзей» была максимально эффективна, а вред от «врагов» уменьшился, необходимо следовать правилам ухода за руками в летним период.

1. Для мытья рук желательно пользоваться не твердым, а жидким мылом, которое бережнее ухаживает за кожей.

2. Работать в саду нужно только в перчатках. Они минимизируют контакт ногтей и кожи рук с землей. Для дополнительной защиты ногтей рекомендуется воспользоваться простым народным средством: перед работой в земле поскрести ногтями кусок мыла. Мыльная стружка забьется под ногти и защитит их от загрязнений. После завершения работы достаточно будет тщательно вымыть руки в теплой воде. Мыло растворится, а пространство под ногтями останется идеально чистым.

3. Летом для ежедневного ухода пользуйтесь легкими увлажняющими кремами для рук, которые быстро впитываются и не образуют на коже пленки, которая из-за жары может вызвать дискомфорт. Для масок понадобятся более жирные питательные кремы, а для домашней работы – защитные кремы, которые, высыхая, покрывают руки защитной пленкой.

Особое внимание надо уделять уходу за обезвоженной, шелушащейся кожей. Для нее как раз подойдут средства с более плотной текстурой. Смягчить загрубевшую сухую кожу помогут средства с натуральными маслами, например, с маслом миндаля, жожоба, персика, авокадо. Полезны и препараты с витаминами А и Е. Они снимают воспаление и покраснение, увлажняют кожу, ускоряют ее регенерацию, обладают заживляющим действием.

Если в перчатках работать не получается, а тратить время на слишком долгое отмывание грязи из под ногтей не хочется, необходимо перед выходом в огород поскрести ногтями кусочек мыла.

Домашнюю работу советуют выполнять только в перчатках. Однако в них руки потеют, кожа не дышит. Поэтому по возможности перчатки надо снимать каждые 5–7 мин.

4. Для ежедневного ухода за руками можно использовать не особый крем, а увлажняющее молочко для тела.

5. Иногда для защиты кожи рук от ультрафиолетовых лучей советуют пользоваться не кремом, а смесью растительных и эфирных масел. По сути своей эта рекомендация верна. Однако нужно быть очень осторожной при выборе масла, особенно для стареющей кожи. Дело в том, что некоторые эфирные масла, наоборот, повышают чувствительность кожи к ультрафиолету и могут вызвать пигментацию. К тому же увядающая кожа отличается повышенной чувствительностью, а многие эфирные масла являются сильными аллергенами. Поэтому перед применением средства с эфирным маслом нужно внимательно изучить инструкцию и сделать тест на аллергию. Для этого на внутренний сгиб локтя надо нанесите несколько капель проверяемого масла или средства с ним, а затем втереть его в кожу. Если в течение 12 ч проявились признаки аллергической реакции, пользоваться данным средством нельзя.

6. Не реже чем два раза в день руки надо смазывать питательным кремом.

7. Летом нужно чаще пользоваться скрабом: ороговевшие чешуйки надо счищать несколько раз в неделю. Если соблюдать это правило, кожа будет обновляться быстрее, и руки будут выглядеть моложе. Исключение нужно делать только для очень тонкой, чувствительной кожи: скраб и даже пилинг для нее чересчур грубы. Они травмируют кожный покров, истончают его.

Возрастные изменения делают кожу рук более подверженной воздействию окружающей среды. Такая кожа остро реагирует на изменения погоды, на качество воды, на смену косметического средства. Для ухода за очень чувствительной кожей нужно выбирать средства с растительными экстрактами. Они обладают противовоспалительным действием, успокаивают зуд.