Анна Семенова - Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь

Нужно привести в порядок комнату – сначала намечайте, что требуется сделать. Помыть пол, вытереть пыль, разобрать открытые полки, разнести вещи по местам, полить цветы и т. п. Не бросайтесь в бой на первом импульсе «пора убрать»! Проговорите сначала мысленно или вслух свой план. Можно записать. Я записываю даже на уголке подручного листа. Это не так нелепо, как кажется. Отвлечься невероятно легко, но заглядывать в список и сверяться с задачами, если на домашние дела есть только 15–30 минут, – реальная подмога. И для тех, кто никуда не торопится, целый день дома и постоянно отвлекается на сто пятьдесят попутно возникающих идей и дел, – это тоже подмога! Листы планирования в помощь, я о них писала.

Речь про границы деятельности и про рамки времени.

Одновременно убирать во всей квартире можно, но это неэффективно. Ставьте границы трудового поля – например, выберите одну комнату и сосредоточьтесь на ней. Ее дверь вы закроете, когда закончите ВСЕ. Лишь затем отправитесь в другую. Почему?

Потому что иначе высок риск не довести до конца ни одно дело и превратить весь день в уборочные подходы – то тут, то там. Вряд ли вам выпадает роскошь поубирать, когда никто и ничто не отвлекает. В большинстве случаев рядом будут дети, телефоны, возникнут другие текущие вопросы. Из-за множества одновременных задач концентрация внимания упадет, силы будут постепенно уходить, а отсутствие выраженного результата – демотивировать.

С толком приложить свои силы в рамках «от забора до обеда», как говорят военные, гораздо легче.

Временные границы тоже нужны.

Вот представьте, что пришли на работу. Времени начала рабочего дня нет, времени окончания – тоже. Когда вы закончите работу? НИКОГДА. Без рамок рабочего дня нельзя завершить ЛЮБУЮ работу: по дому, в офисе, на производстве. Если хорошенько подумать, даже вслед за выполненным объемом работ всегда можно сделать что-то еще. Наведена гигиеническая чистота – руки могут потянуться разбирать внутренности шкафа. Привели в порядок письменный стол – а не взяться ли за разбор бумаг?.. Но когда в жизни хочется успевать что-то еще, кроме бытовых забот, стоит ставить себе рамки. Сказать себе: у меня два часа вот на это, это и это. Время – отличный помощник и мотиватор, когда вы чувствуете, что оно конечно.

То есть беретесь одновременно за гигиеническую уборку и организацию вещей. Мы об этом говорили подробнее в разделе «Гигиеническая уборка или организация пространства?».

Организация вещей и системы хранения дома – дело творческого толка, работа разума; уборка – физический труд, работа рук. Затеять и то и другое вместе – задействовать без надобности и голову, и руки. Сил тратится больше, эффективность труда снижается, концентрация падает. Работа по дому займет больше времени.

С маленькими детьми порядок дома тоже бывает. Но не признать, что поддерживать его в разы труднее, было бы глупо. Львиная доля деятельности может быть связана с тем, чтобы просто ликвидировать неожиданные последствия познавательного интереса ребенка. И снова. И потом снова. Особенно в возрасте год-два, когда ребенок начинает ходить и что-то самостоятельно делать. Ноль продуктивности, один лишь нескончамый процесс: помыла—разлили—помыла опять—изрисовали—помыла… Столько делается вроде, а все время в точке ноль, иногда с падением в минус и крайне редко в плюс.

Пожалуй, единственная спасительная мысль тут в том, что у женщины в декрете быт априори будет занимать гораздо больше времени и сил. И это не потому, что организован он как-то не так (хотя и в этом аспекте тоже можно найти способы улучшений – об этом вся книга). Но у вас объективно увеличивается время на приготовление пищи, стирку, выведение пятен с детских вещей, поэтому не сравнивайте быт сейчас и то время, которого хватало на него раньше.

Думайте вот о чем – главная точка приложения сил здесь не столько технологии порядка или тайм-менеджмент, сколько трезвая оценка обстоятельств, личных возможностей и правильных ожиданий от себя. Скажу по личному опыту и по опыту большинства моих подписчиц – повышение эффективности мамы в декрете ВСЕГДА лежит через восстановление сил и энергии, режим сна. Думайте прежде всего об этом, о не о том, как бы не «проваливался» быт. Придете к принципиальной важности личного режима все равно, вопрос, раньше ли, – и тогда вам все дастся проще и быстрее. Или позже – на полной эмоциональной и физической измотанности.

У меня вопрос домашнего питания налажен – есть приходящая помощница, готовит для семьи. А мне реально нравится готовить самой, но вот НЕКОГДА! Как быть?

Многим действительно нравится заниматься бытом, даже если это уже необязательно. Так что не все надо делегировать.

Выстраивая свою систему быта (об этом мы говорили в разделе «Я в порядке»), оставьте себе любимые дела в некотором объеме. И даже при большой занятости в этом будет релакс и удовольствие! И ощущение, что именно вы создаете главную магию домашнего очага. Например, если мне нужна помощь в быту, я приглашаю помощницу на гигиеническую уборку, но она никогда не занимается организацией вещей. Потому это поле МОЕГО домашнего творчества – найти идеально удобное место, самую подходящую полку и контейнер, переосмыслить назначение вещей и получить комплименты, как классно, неожиданно и удобно я все придумала.

Пусть недельное меню готовит помощница, но завтрак по субботам утром – это дело только ваших рук. Заведите личные бытовые ритуалы: это то, что даст четкую ассоциацию о вкладе в домашний микромир. А это важная ассоциация для вас и близких. Особенно повторяющиеся привычные вещи любят дети, например вроде фирменного маминого пирога на день рождения. Даже простенького, но «всегдашнего», маминого! Только вы печете хлеб раз в неделю и вместе с детьми перестилаете свежее белье по пятницам. Подумайте, что вам нравится и хочется делать. А ради того, что нравится, мы умеем выкраивать время в расписании.

Я в декрете – это один большой день сурка. Все ждут пятницу, так как за ней выходные, а у меня нет выходных, одни рабочие дни…

Вспомните раздел «Я в порядке», где мы говорили про личное расписание. Физически важно чередовать состояние отдых-труд, сон-бодрствование, сытость-голод. Даже если вы ежедневно делаете примерно одинаковый набор действий (а так и получается в декрете), разбивайте неделю на будние и выходные в любом случае!Для себя – в первую очередь.

Как? Если заранее продуман досуговый сценарий дня (поход куда-то или занятие чем-то конкретным приятным дома), то рутинные дела можно раскидать на предыдущие дни, до наступления выходных. Если дела раскидать нереально (бывает и такое), можно сделать необходимое за часть дня, но за другую (обязательно!) – сделать то, что всем членам семьи будет в радость. Даже если это одно часовое дело. Но пусть из всего выходного запомнится именно оно – вы запланировали приятное, выстроили день так, чтобы на это хватило времени и сил, и получили радость от релакса, переключения!