Ксения Авдей - Как искать и находить работу на современном рынке труда?

Таким образом, наше детское «хочу» – это нужный импульс, но недостаточный для того, чтобы преодолевать сложности внутри процесса. Нам понадобятся и другие «мышцы», чтобы реализовывать задуманное. Для воплощения целей нам нужен наш внутренний взрослый, который будет оценивать реальность не только с позиции «хочу», но и с точки зрения всех ее преимуществ и недостатков.

Поэтому внутри этого процесса нам нужны такие конструкции, как «зачем», «хочу», «могу» и «важно». В детском состоянии есть импульс, но нет долгосрочного ресурса. Там есть неконтролируемые эмоции, порой даже полярные, но нет истории про длительное глубокое удовольствие, которое возможно только при ощущении собственного вклада в происходящее. Только человек во взрослом состоянии, когда он присваивает себе опыт, когда не боится действовать, когда продвигается маленькими шагами, умеет из каждой ситуации сделать вывод, расстроиться или пережить боль и пойти дальше, когда человек может заложить себе время на цель – именно тогда он может прочувствовать свою силу и влияние на происходящее. Взрослый человек не рассуждает подобным образом: «Я ж себе цель поставил, значит, она должна завтра реализоваться». Нет, не должна. И тем более если вы еще туда ничего не вложили. Проверяйте себя, пожалуйста, на такие задние мысли, потому что взрослый человек понимает, что, если он ставит себе какую-то объемную, амбициозную цель, он внутренне готов ее подождать.

Учиться ждать и получать удовольствие именно от продвижения, действия – это другое мышление. И поверьте, в нем удовольствия гораздо больше. Многим кажется, что в ожидании цели нет удовлетворения. Но оно есть. В том, что вы каждый день становитесь чуть лучше, чуть сильнее, глубже, интереснее самому себе, объемнее, чувствуете свое развитие, чувствуете, что ваши рамки расширяются, влияние растет, энергия увеличивается. И все это происходит от того, что вы работаете над реализацией.

3. Я верю, все само собой сложится.

Здесь про магическое мышление и ожидание, что когда-то начнется новая жизнь. Это история о том, что еще чуть-чуть, еще немного, и вы будете готовы ставить себе цели, вместо того чтобы поставить ее уже сейчас и что-то постепенно тестировать.

Вы ждете настоящую жизнь или правильную цель. Люди в таком состоянии не разрешили себе тестирование, то есть создание поля возможностей, не разрешили себе получать разнообразный опыт, не разрешили себе любопытства и удовольствия от него. А наше взросление и наша опора на себя происходит только через опыт.

Наша карьера – это метод проб и ошибок. Мы, накапливая разнообразный опыт, изучаем себя, исследуем реальность свою и других людей, приобретаем навыки и знания и начинаем опираться на других. Мы становимся более центрированными и стабильно гибкими за счет разнообразного опыта и за счет большого количества как удач, так и неудач.

4. У меня никогда ничего не получится.

Если вы ловите себя на критичном отношении к самому себе, а не к тому, на что вы тратите свое время каждый день, пересмотрите ситуацию. Это важная мысль: если вы уделяете внимание самокритике, это повод обращения к терапии. Критике должен подвергаться ваш график, то, на чем вы фокусируетесь. Честное признание себе облегчает движение. (Возможно, вам стоит провести такой эксперимент: в течение двух недель фиксируйте то, что вы делаете в течение дня.) «Привет, я Саша, и я трачу три часа в день на соцсети». – «Привет, Саша!»

Самокритика идет рука об руку с предвосхищением собственной неудачи. Но что такое неудача? Это результат, который вы получили, но при этом ожидали другой. Ожидание не реализовалось, вы пометили этот факт клеймом «неудача». Вы не разрешили себе неидеальную жизнь либо не научились проживать боль. Вы не ставите себе цели, потому что боитесь боли и заранее боитесь проиграть.

В момент формулирования цели у многих одна тревожная мысль в голове: «А вдруг не сбудется? А вдруг я туда не дойду?» Постановка целей в моем понимании и методологии – это уважение к себе, это наращивание своей глубины и сложности, погружение в себя и построение глубоких взаимоотношений с желаемым окружением. Когда человек ставит цель с позиции Я-ответственности («Я сделал», «Я сформировал», «Я заработал» и т. д.), он таким образом берет ответственность за себя, за свою жизнь, за то, что он будет стараться сделать свою жизнь лучше, комфортнее для себя, он будет работать с тем, дефицит чего ощущает. Не кто-то будет приходить, ставить вам цели и уж тем более реализовывать их за вас («Вы что, за меня еще и есть будете?»). Если вы приходите и спрашиваете «Кем мне стать?» – это детская позиция и даже в профориентационной деятельности я выступаю категорически против того, чтобы ребенку говорили, кем ему надо стать. Сам вопрос поставлен некорректно, на него нет ответа у другого человека. Никто не может сказать вам, кем вам стать. Я училась на трех континентах, и никакие самые последние разработки пока что не позволяют нам узнать о том, чем вам нужно заниматься, чтобы у вас все было отлично. На данный момент основная теория, вокруг которой все так или иначе крутится и которая имеет под собой весомое основание (она подтверждалась моей практикой еще до подробного изучения этой теории в университете), говорит о том, что не нужно ставить вопрос таланта или какой-то предрасположенности. Есть вопрос выбора и подготовки к этому «таланту». То есть любопытство и труд. Дисциплина.

Существует теория десяти тысяч часов, которую хорошо описал в своей книге «Мастер игры» американский писатель Роберт Грин. Сколько ты отработал, как ты свой профессионализм натренировал, сделал ли осознанный выбор погрузиться в глубину этих знаний и потом выстраивать систему монетизации и т. д. Поэтому «правильно» и «неправильно» – это история про передачу ответственности за свою жизнь кому-то другому, про какой-то мифически правильный путь, которому я передаю ответственность. Передать же ответственность себе – это значит самому выбрать путь и формировать для себя поле возможностей, принимать его с недостатками и отсутствием быстрого результата. В любом случае – я беру ответственность на себя, и в том числе за свой неуспех: меня могут уволить, я могу не пройти испытательный срок, я не смогу найти работу за три месяца, а смогу только за шесть. Вот все это про возвращение ответственности себе.

Если заменить слово «неудача» на «опыт» и «выводы» (которые мне помогут, а не которые сводятся к «все пропало») – это уже совершенно другая, взрослая, позиция и соответствующее мышление. Помните, во взрослом подходе есть не только неумолимое, бескомпромиссное «хочу». Есть и другие слова. Во взрослой жизни вообще палитра эмоций, точно так же как и масса вариантов движения. В этом и красота.