Генри Чарльз Анджело - Правила и принципы для упражнений с саблей в пехоте. История фехтования

Условия те же.

Раз

Поставьте руки перед собой, пальцы сжаты в кулаки, кулаки касаются друг друга ниже пупка, суставы пальцев вверх. Постепенно поднимайте их на уровень солнечного сплетения, разворачивая суставами (удерживая локти на одной линии с ладонями), развернув плечи назад, разъединить руки и завершить движение, опуская локти вниз и поднимая кулаки по диагонали вверх так, чтобы правое запястье оказалось на уровне лба, плечи удерживать ровно.

Для новичков это упражнение можно разделить на две части. Команда «Готовсь» – для первой части и команда «Раз» – для второй.

Два

Подтяните правую руку к плечу, одновременно наклоняя корпус вперед, пока правый локоть не коснется правого колена, левая рука постепенно поднимается, оставаясь вытянутой, на высоту головы, которая остается ровной.

Три

Выпрямить корпус, и когда он принял почти вертикальное положение, быстро вытянуть правую руку и таким образом восстановив первое положение.

Три развивающих движения.

Четыре

Поднять корпус, выпрямив правую ногу.

Пять

Согнуть правое колено, приняв снова первое положение.

Первая позиция

Отпрыгнуть назад, убрав руки назад и приставив правую ногу к левой, приняв первую позицию, описанную выше.

Смирно

Быстро вернуться в положение «Внимание».

В предыдущих инструкциях все позиции и движения, подготавливающие к использованию сабли, были объяснены по разделениям с присвоением каждому отдельной команды. Теперь те же позиции должны быть пройдены только по называемым цифрам для того, чтобы рекруты упражнялись в смене позиций без потери баланса, и сохраняя вес тела на левой ноге.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.