Игорь Воронов - Психотехника восточных единоборств

С точки зрения «техники» не имеет значения, кто именно является объектом подготовки к ближнему бою: солдаты регулярной армии (например, российские воины, уничтожающие чеченских боевиков или боевики, убивающие этих воинов); члены религиозных сект (в том числе деструктивных); спортсмены-единоборцы; просто драчуны-хулиганы.

Методы психологической подготовки подобны острому ножу, однако нож сам по себе никого не убивает. Ножом убивают люди, преследующие самые разные цели и вдохновляющиеся самыми разными мотивами.

(Письмо публикуется в сокращенном виде)

В вашей книге «Боевая машина» я познакомился с методами психотренинга, стал вашим заочным учеником и считаю своим долгом поделиться личным опытом и соображениями (надеюсь, хоть что-то вам пригодится).

Первым в вашей программе подготовки идет блок «А» — самопрограммирование (о релаксации чуть позже). Я понял следующее: цель самопрограммирования — выработать в психике и в теле определенную реакцию на конкретную ситуацию. Встал вопрос, что нужно именно мне? Ваш пакет команд показался мне узкоспециализированным:

Я всегда готов к бою!

Любого противника встречаю с радостью!

В бою действую уверенно и быстро!

Я наслаждаюсь процессом боя!

Я преодолеваю любую опасность!

Я рассуждал так: мы готовимся к ситуации рукопашного боя, но ведь эту ситуацию можно поставить в один ряд с другими ситуациями, угрожающими нашей жизни, и объединить их под одним названием «опасность».

Ведь неважно, будет ли человек убит в драке (что он мог предположить еще до ее начала), или случайно погибнет под колесами грузовика (о чем он еще пару секунд назад думал лишь теоретически, но не верил, что такое может с ним произойти) — главное, чтобы он успел ощутить угрозу. А если успел ее ощутить, то вполне может успеть более адекватно и эффективно отреагировать на нее.

Следовательно, надо выработать такой пакет команд, который будет отвечать основным требованиям по отношению к любой угрозе и опасности, т. е. создаст общий алгоритм поведения для ситуаций, связанных с угрозой жизни. Этот пакет станет основным, точкой отсчета, от которого можно будет «шагать» дальше в любом направлении.

Подготовку к самопрограммированию я начал с детального всестороннего изучения предмета своей программы: а) конкретных ситуаций (отношение к ним); б) реакций на такие ситуации и вытекающие из этого следствия.

Пример: пакет «Утро».

а) Описание ситуации и отношение к ней:

— Я всегда готов к пробуждению!

— Я пробуждаюсь легко и быстро!

— Я наслаждаюсь процессом пробуждения!

б) Описание реакции на ситуацию и следствия из нее:

— Пробудившись, чувствую себя бодро!

— Я думаю трезво и ясно!

— Пробуждаясь, я становлюсь лучше!

Для изучения предмета программы мне потребовались 2 месяца. Первое время я искал синонимы словам «опасность», «угроза», «агрессия», «конфликт» и т. д. Искал в словарях, спрашивал у знакомых. Исчерпав все подходящие и похожие понятия, я приступил к детальному описанию своих желаемых реакций на уже определенные «понятия опасности». Получилось следующее (мой 1-й пакет команд):

Я всегда готов к угрозе!

Хладнокровно встречаю любую опасность!

На агрессию отвечаю агрессией!

С торжеством, осязаю боль!

Я нейтрализую любую опасность!

После этой достаточно серьезной и кропотливой работы, глубоко уверенный в продуманности и законченности своего «детища», я освоил состояние релаксации и стал усваивать программу.

Результат пришел через полтора месяца и был ошеломляющим. Я не то что перестал бояться, а меня просто «потянуло» ко всему опасному и угрожающему! Любую угрозу я стал воспринимать как вызов моему достоинству, моим возможностям и вообще всей моей сущности.

Конечно, поначалу многие мои действия были «на грани фола». Например, я мог свисать в разных позах с карниза над балконом пятого этажа и при этом испытывал душевное ликование от острого ощущения смертельной опасности. Я пробегал перед самым носом едущего на меня автомобиля, лез под капли расплавленного металла (эффект команды «с торжеством осязаю боль!»), когда работал плавильщиком алюминиевых сплавов. При чьем-то агрессивном взгляде меня самого переполняла агрессия (я отражал ее как зеркало), а если продавщица в магазине говорила со мной раздраженно, то я вдруг тоже раздражался и отвечал ей в унисон.

Естественно, что такой результат меня насторожил и, прозанимавшись еще 2 недели (по 2 сеанса в день), я приостановил занятия. Выждав 5 месяцев, чтобы программа забылась, на основе полученного опыта, ощущений и интуиции, я создал новый «пакет» (2-й):

Я всегда готов к угрозе!

Хладнокровно встречаю любую опасность!

Противодействую агрессии решительно и быстро!

Я наслаждаюсь процессом конфликта!

Я нейтрализую любую опасность!

Я долго думал над командой № 3 — не лишит ли меня свободы действий термин «противодействие»? Бросаясь вперед против любой агрессии, может быть разумнее командовать себе так: «При агрессии остаюсь быстрым и уверенным!», или «На агрессию реагирую уверенно и быстро!»

Но потом я понял, что мне требуется эффективно разрешать опасную ситуацию, а не «оставаться» в ней «быстрым и уверенным». Более того, термин «противодействие» несет в себе более мощный заряд активности, чем другие термины. Далее: «противодействовать», это значит не только «идти против», но и уклоняться от контакта с опасностью, таким образом противодействуя агрессору в достижении его цели (например, самое лучшее противодействие толпе разгоряченных футбольных фанатов, это бегство от них). Ведь главное — победить ситуацию, а не врага.

Плюс личная предрасположенность: термин «противодействие» почему-то ласкал мне ухо и воспринимался психикой «как родной».

Я попробовал и получил то, что хотел. Агрессивные взгляды и раздраженная речь меня с тех пор не беспокоят, к опасностям больше не влечет, в обычных ситуациях эффект от программы вообще никак не проявляется (кроме неуклонно растущей из месяца в месяц веры в себя), а «включается» она только в случае большой угрозы (неважно, реальной или мнимой). Это и требовалось.

Этот пакет команд я усваивал немного больше года, до появления чувства «перенасыщения, по принципу «лучше переделать, чем недоделать». С момента его усвоения прошло уже 5 лет.

Следующий пакет команд (3-й) для усвоения был ваш. Можно разработать свой, думал я, но у вас огромный опыт и этим надо воспользоваться («учтивость к учителям — моё единственное тепло»). Я откорректировал его под себя, добавив одну команду (четвертую в списке):