Людмила Мартьянова - 365 секретов для красоты и здоровья женщины

На 4 порции: 1 кабачок цуккини, 250 г помидоров, 1 салатный огурец, 3 луковицы, 2 зубчика чеснока, 1 красный стручок перца, 1 зеленый стручок перца, 500 мл холодного овощного бульона, 6 столовых ложек оливкового масла, сок 0,5 лимона, соль, молотый белый перец, молотый красный перец (паприка), 2 ломтика белого хлеба, 1 желтый стручок перца.

Больные десны не всегда поддаются лечению. И ты порой не знаешь, как себе помочь. Есть очень простой способ сделать это, но делать это лучше весной, когда деревья нальются живительным соком.

Срежь веточку одного из плодовых растений (яблони, вишни, смородины, шиповника) длиной 15–20 см. Вымой веточку под струёй проточной воды. Начиная с кончика, тщательно перебирая веточку, размочаль ее по всей длине зубами, затем, периодически зажимая ее зубами, потяни изо рта. Делай это ежедневно не менее 3–4 недель. После процедуры 30 минут не принимай пищу и воду.

Это прекрасное средство не только от пародонтоза, оно поможет тебе избавиться от неприятного запаха изо рта.

С этим неприятным явлением тебе поможет справиться обыкновенная петрушка огородная.

Листья петрушки огородной следует тщательно промыть в теплой воде, мелко нарезать их или хорошенько размять и наложить образовавшуюся кашицу на веки, продолжительность процедуры – до 15 минут; фитоаппликация с листьями петрушки огородной хорошо снимает покраснение и отечность век; после процедуры следует омыть веки теплой водой.

Полезно также отварить зелень петрушки или просто заварить ее кипятком, настоять, смочить в остывшем настое косметические ватные диски и наложить на нижние веки. Эту процедуру тебе придется делать лежа. Ты за эти 10–15 минут и сама отдохнешь, и глазам твоим станет легче.

Если ты будешь каждый день натощак утром, в середине дня и вечером после ужина выпивать по стакану этого напитка, то почувствуешь себя моложе, морщины на лице расправятся. Это произойдет от того, что чайный гриб выводит из организма мочевые кислоты, холестерин и другие вредные элементы. Чайный гриб нормализует обменные процессы в организме, ведет к похудению, устраняет запоры.

Кроме того, чайный гриб является антибиотиком, успешно справляется с бактериями.

Если ты будешь протирать лицо настоем чайного гриба, кожа станет мягкой, как бархат.

А если ополоснешь волосы после мытья, они станут мягкими и блестящими, перестанут выпадать.

Трещины на твоих пятках появляются при чрезмерной сухости кожи, когда снижается ее эластичность. Появление трещин пяток может быть также связано с неравномерным натяжением кожи – летом верхний слой кожи растягивается от влаги, а зимой кожа высыхает, и на ней появляются трещины.

Трещины пятки часто наблюдаются у людей, страдающих кожными заболеваниями, неполадками в эндокринной системе, они могут быть симптомами авитаминоза, диабета и гастрита.

Провоцирующим моментом появления трещин пяток служит ношение синтетических носков и неудобной обуви.

Тебе поможет простой рецепт: три чайные ложки глицерина, три чайные ложки уксуса 70 %-го, две чайные ложки спирта. Эту смесь втирай в пятки каждый день. Через три дня обработай пемзой или теркой для ног.

Если у тебя тонкая и сухая кожа лица, тебе подойдет эта маска, в которой используются массажные движения.

Эта эффективная маска состоит из яичного желтка и растительного масла (оливкового, прованского, подсолнечного или персикового). Перед наложением маски кожу лица следует тщательно очистить ватным тампоном, смоченным в масле, после чего вновь смазать кожу лица маслом. На смазанную маслом кожу накладывай яичный желток и растирай его массажными движениями, смоченными в горячей воде пальцами (во время растирания пальцы увлажняй горячей водой несколько раз). При растирании желтка с маслом образуется масса, напоминающая майонез. Ее полезно держать на лице 15–20 минут 1–2 раза в неделю. Маску снимай сухой ватой или марлей.

Это упражнение ты можешь сделать самостоятельно.

Для разминания стоп ногу следует расположить поудобнее. Стопу начинай растирать с боков быстрыми движениями вверх и вниз с обеих сторон. Это расслабляет суставы и мышцы, устраняет застой крови и лимфы, готовит болезненные участки к более глубокому воздействию. При массаже стоп пятку и подушечки подошвы массируй сильно, а центр требует нежных прикосновений.

Сожми левую руку в кулак и прижми его к подушечкам подошвы. Правую руку положи на стопу сверху и тоже прижми. Работай обеими руками поочередно: нажим левым кулаком на подошву, растирание верхней части правой ладонью.

Затем левую руку подведи под пятку и мягко потяни ее на себя и при этом несколько раз покрути стопу то в одну, то в другую сторону.

1. Положи большие пальцы поверх стопы, остальные пальцы прижми снизу к подошве. Своди и разводи большие пальцы, растирая поверхность стопы. Начинай сверху, с подъема стопы, и доходи до основания пальцев. Особое внимание уделяй ложбинкам между сухожилиями пальцев.

2. Большим пальцем правой руки растирай внутреннюю сторону подошвы, делая небольшие круговые движения от пятки к подушечкам. Также растирай подошву левой рукой. Легкие прерывистые удары кончиками пальцев или всей рукой на подошву оказывают тонизирующее и укрепляющее воздействие.

3. Обхвати стопу руками с обеих сторон и подушечками сложенных вместе пальцев несколько раз проведи вверх по ступне, до самой лодыжки. Затем небольшими круговыми движениями массируй вокруг лодыжки. Массаж сухожилий верхней части стопы улучшает циркуляцию крови и лимфы, что снимает тяжесть и отеки в ногах.

4. Под конец массажа стоп большим и указательным пальцами руки потяни и помассируй пальцы ног, начиная с большого пальца. Массаж пальцев проводи от нижней фаланги пальца к ногтевой.