Анастасия Колпакова - 40+. Уход за телом

Людям со светлыми кожей, волосами и цветом глаз повезло значительно больше, несмотря на то что они подвержены ожогам так же, как и рыжеволосые. После пребывания на солнце их кожа сначала краснеет, а потом начинает шелушиться. Загар при этом исчезает. Поэтому перед поездкой на море им, напротив, полезно посещать солярий для получения 1-го загара и подготовки кожи к дальнейшим солнечным процедурам.

Шатенам с карими, серыми или зелеными глазами рекомендуется средний режим облучения. Как правило, при соблюдении мер предосторожности осложнений после солнечных ванн и солярия у них не бывает. Единственное предупреждение для тех, кто посещает морские курорты в зимнее время года: именно в этот период велика вероятность получить солнечный ожог. Следовательно, перед поездкой на отдых в зимнее время нужно подготовить кожу в солярии.

Смуглым людям солнечные лучи и вовсе нипочем, так как ожоги после облучения у них встречаются крайне редко.

Строгими противопоказаниями к пользованию солярием являются: беременность и вскармливание грудью; наличие на коже пигментных пятен, сосудистой сетки и рельефных родинок; менструация; лечение снотворными препаратами, транквилизаторами, антидепрессантами, гормональными препаратами (противозачаточными пилюлями в том числе), антибиотиками и анальгетиками. Не рекомендуется посещать солярий после бани или сауны. Стоит отметить, что в некоторых европейских странах в солярий запрещено ходить лицам, не достигшим 18-летнего возраста.

Если у вас нет никаких противопоказаний к применению этих процедур, но есть желание получить загар в солярии, после консультации с врачом вы можете отправляться в косметологический кабинет. Не забудьте спросить у врача, проводящего процедуры, какой крем-фильтр больше подходит для данного вида солярия. Перед самой процедурой нужно обязательно снять макияж, принять гигиенический душ и нанести на кожу специальные средства, которые содержат в себе комплекс ультрафиолетовых фильтров, подходящих для выбранного вами вида солярия. Клиентам, носящим контактные линзы, на время процедуры придется с ними расстаться и надеть солнцезащитные очки. Обязательно требуется иметь с собой специальные колпачки, защищающие молочные железы от ультрафиолетового излучения. Женщинам не следует забывать о волосах: их тоже надо прикрыть шапочкой или косынкой.

Родинки – это настоящие бомбы замедленного действия. Они способны переродиться в меланому – особую форму рака. Иногда этот процесс занимает несколько лет, порой – несколько десятилетий, а бывает меланома распространяется по всему телу за несколько месяцев.

Начинать процедуры лучше, соблюдая следующий режим: 2–3 раза в неделю в течение месяца по 5–7 мин, если у вас смуглая кожа, и 4–5 мин, если кожа светлая. Для первых посещений нужно выбирать солярий со слабыми по мощности лампами, так как облучения в щадящем режиме позволят приобрести не только ровный и нежный загар, но и избавят от нежелательных дефектов кожи типа угрей и прыщей. Если после проведенного курса процедур интенсивность загара вас не устраивает, то в следующем месяце можно принимать ультрафиолетовые ванны в таком режиме: 3–4 раза в неделю по 10–12 мин.

Тем не менее солярий применяют не только в качестве косметической процедуры для получения загара, но и для лечения угревой сыпи, в том числе белых угрей, следов травмирования кожи, «гусиной» кожи. Причем режим проведения процедур меняется полностью, так как известно, что всего за 10–30 мин кожа поглощает оптимальное для своего здоровья количество мягких лучей. Врачи рекомендуют посещать солярий в этом случае всего 1 раз в неделю по 5 мин в течение месяца. После месячного перерыва следует повторить процедуры и в таком же режиме ходить в солярий с декабря по апрель.

После посещения солярия, как и после любой другой физиотерапевтической процедуры, надо отдохнуть, тем более, что во время него сжигается и некоторое количество калорий.

Синдром апельсиновой корки – целлюлит – это патологическое состояние подкожно-жировой клетчатки, появлению которого способствуют: наследственные и генетические факторы, нарушения обмена веществ и кровообращения в тканях, мышечная дистрофия в результате малоподвижного образа жизни, погрешности в питании и вредные привычки, состояние хронического стресса, прием лекарственных препаратов, в частности гормонов.

Это явление еще не в столь далеком прошлом мало кого волновало, но уже со 2-й половины ХХ в. женщины стали уделять больше внимания коже не только рук и лица, но и всего тела. Тут и выяснилось, что целлюлит можно наблюдать практически у каждой 2-й представительницы прекрасного пола независимо от того, есть ли у нее лишние килограммы или нет, хотя в прежние годы он встречался гораздо реже. Когда ученые стали искать причину этой патологии, выяснилось, что всему виной прогресс, который дошел даже до домохозяйки. Бытовая техника в доме и сервисное бытовое обслуживание, повышенный домашний комфорт и изобилие хорошей пищи в почти готовом виде отняли у женщин ту физическую нагрузку, которая не давала откладываться лишним килограммам, постоянно тренируя практически все мышцы тела.

Самые «любимые места» целлюлита – это внутренняя поверхность плеч, живот, бедра, подколенные ямки и ягодицы. По сути жировые накопления в этих местах являются генетически запрограммированным явлением и, скорее всего, связаны с необходимостью защищать плод во время вынашивания в неблагоприятных условиях.

У женщины, ведущей малоподвижный образ жизни в связи с видом трудовой деятельности и не восполняющей этот недостаток занятиями спортом или фитнесом, мышцы в этих участках тела в течение дня, а уж тем более ночью, нагружены мало. Кровеносная система в этих местах становится вялой, так как давление в ней всегда низкое из-за отсутствия стимуляции. Поэтому просветы сосудов и капилляров постепенно сужаются, что и ведет к снижению обмена веществ в клетках мышц, подкожно-жировой клетчатки и кожи. В них задерживается все больше продуктов распада их жизнедеятельности, места их локализации становятся подвержены отекам, замедляется процесс обновления клеток и ускоряется процесс старения. Со временем мышцы и ткани привыкают к дефициту питания и довольствуются тем, что есть.

На обменные процессы в организме и на питание тканей клеток влияют качество и количество потребляемой пищи. Так, сильно соленая еда способствует накоплению воды в организме, в то же время отсутствие соли приводит к его обезвоживанию и ухудшению усвоения пищи. При этом нарушаются практически все биохимические реакции, протекающие с помощью воды.