Роман Киричек - Реализация исходных принципов каратэ в спортивном поединке

то-ма – слишком длинное расстояние («то» – от слова «далеко»), на котором, ни вы, ни ваш противник не можете достать друг друга, даже с подшагом;

тика-ма – слишком короткое расстояние. Однако, например, для борцовских стилей, это будет подходящей дистанцией, чтобы произвести свои действия, но для ударных стилей (как безоружных, так и с оружием) это может оказаться неподходящей дистанцией – вследствие отсутствия достаточного пространства, чтобы сделать хороший удар;

учи-ма – идеальное расстояние. Достаточно только сделать один шаг вперед, и вы достанете противника. Однако, учи-мa, это и опасная ситуация, потому что и противник также может ударить.

Освоить надлежаще ма-ай очень сложно, он содержит множество элементов. Это не только надлежащее дистанцирование, но и тайминг. Ма-ай и тайминг это не сами по себе отдельные методы, они неразрывно связаны друг с другом.

Довольно часто можно наблюдать как спортсмены, опуская расчеты своего ма-ай, сразу же торопятся перейти к фазе сближения с противником. Если человек не имеет навыков в расчете своего ма-ай, то в бою ему приходится уповать только на свою большую скорость и силу, чем у соперника, а также на изрядную долю удачи либо счастливую случайность, чтобы одолеть противника. Тот, кто постоянно контролирует свой ма-ай, тот контролирует и ритм боя, что позволяет ему исключить всякие «случайности» и «неожиданности» со стороны соперника. Без расчета ма-ай нельзя верно рассчитать тайминг (момент собственной контратаки). Концепцию ма-ай можно выразить следующими словами: «Ваш ма-ай всегда должен внушать противнику тревожное чувство „неопределенности“ (разрушать его дзансин): как будто он находится слишком далеко, чтобы атаковать вас, но при этом слишком близко, чтобы успеть самому отступить».

Расчет ма-ай является отправной точкой для осуществления последующей тактики действий. В основном ма-ай рассчитывается исходя из гипотетической возможности получить от противника удар ногою, а также возможности уклониться от его атаки просто применив тай-сабаки (уклонение – с шагом или без). Соперничество с противником в мастерстве расчетов ма-ай и последующей тактики существенно влияют на исход боя. При расчете ма-ай также нужно учитывать физические параметры соперника – высокий или низкий, а также уметь «читать» намерения противника (тут нужен дзансин). Основная стратегическая идея мастерства ведения боя заключается в том, чтобы никогда не пытаться превозмочь силу противника, вместо этого его необходимо «поймать» (начало его движения) с помощью тайминга, рассчитанного на основе ма-ай. А также – любая сила бесполезна, если боец не умеет эффективно рассчитать свой ма-ай.

Тайминг

Тайминг (англ, timing) здесь имеет значение своевременности выполнения техники и проявляется в двух видах:

1. Какэ-ваза – выполнение техники в момент, когда замечен кё противника.

2. Одзи-ваза – выполнение контратаки, когда во время нападения противника у него наступит кё.

Одзи-ваза тоже проявляется в нескольких разновидностях.

1. Сэн – это точное постижение движений противника и ответ на них при сознательном применении самой целесообразной техники. И оценка, и применение представляют собой одновременные мгновенные действия, кажущиеся наблюдателю как рефлекторное действие

2. Сэн-но-сэн – это реакция в момент начала нападения противника, когда замечен его кё.

3. Го-но-сэн – это выполнение техники в конце нападения противника, между двумя нападениями или блокированием первого, прежде чем начнется следующее нападение.

Сикакэ-ваза, или техника вымогательства, состоит в том, чтобы привести противника в состояние кё либо физическое, либо психическое. Успешным обнаружением его слабостей создаем возможность для собственного нападения. Сикакэ-ваза состоит из трех разновидностей:

Сасой-ваза, или техника «вызова» – это призыв, вызов противнику перейти в нападение. Если он это сделает, употребляем принцип Сэн или Го-но-сэн. Сасой-ваза популярно называется «финтом».

Кузуси-ваза – это «ломка», нарушение у противника его физического или психического равновесия, чтобы, если сумеем вызвать в нем кё, создать условия для ответа подходящей техникой.

Рэнсоку-Когэки-ваза – это выполнение ряда связанных ударов. Вынужденный употребить блок, противник открывается и становится незащищенным для нападения.

Для умения распознавать кё противника и своевременно реагировать, нужен ряд факторов:

– расслабленное, но собранное тело (контроль тандена);

– отточенная интуиция;

– опыт, основанный на постоянной практике.

Рассмотрим более подробно, что происходит в организме спортсмена, начинающего атаку. Когда спортсмен находится в стойке готовности, его тело собрано, он готов к действию. Как только атака намечена (тип атаки и цель), – мозг дает команду на расслабление тела и производство вдоха, затем отдается команда на осуществление атаки (начинается смещение центра тяжести) и производятся движения намеченной атаки. Внешне кажется, что ничего не изменилось, однако, это не так. Все это еле заметные микроскопические изменения в теле противника, его взгляде, выражении лица, которые очень сложно заметить, т.б. в момент поединка. Цель спортсмена в работе с состоянием кё противника – заметить готовность к осуществлению действия (атаки) – производство вдоха и подготовку к смещению центра тяжести, в крайнем случае – смещение и начало движения атаки. Это зависит от способности спортсмена к различению малейших изменений в состоянии противника, высокой чувствительности и хорошо развитой интуиции. Такая способность может быть развита специальными упражнениями, и способности самого спортсмена во время поединка сохранять состояние отстраненности и непоколебимости духа. Поэтому, психологическая подготовка является неотъемлемой частью тренировочного процесса.

Психологическая подготовка начинается с первых дней занятий. Человек, решивший стать бойцом, должен постоянно развивать в себе волю и терпение, постоянно преодолевая все большие и большие трудности, вплоть до физических страданий, вызванных, в первую очередь, монотонным повторением простых и тяжелых упражнений (отжиманий, «накачки» брюшного пресса, «набивках» тела и т.д.). Но этого мало – необходимо развивать в себе психологическую, эмоциональную терпимость и стойкость духа. Психологическая готовность бойца дает ему следующие преимущества:

Все время сохраняется контроль над своим телом и техникой;

Сохраняется спокойствие перед схваткой, что значительно экономит силы;