Дэниель Пинк - Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя

Ну так почему бы и простым людям не последовать их примеру? Делайте паузу так же, как это делают звезды, и, возможно, тоже станете звездой.

Порядки в современных школах становятся все более жесткими. Особенно в Соединенных Штатах, где широко распространены серьезные итоговые тесты, строгая аттестация учителей и основательный подход к отчетности. Некоторые из этих мер вполне разумны, но, к сожалению, одной из главных жертв войны с недостатками стала большая перемена.

Около 40 % американских школ (в первую очередь тех, где обучается большое количество цветных детей из бедных семей) либо вообще отменили большую перемену, либо совместили ее с перерывом на ланч {132} 132 Stephanie Pappas, “As Schools Cut Recess, Kids’ Learning Will Suffer, Experts Say,” Live Science (2011). (Электронная версия: https://www.livescience.com/15555-schools-cut-recess-learning-suffers.html .) . Считается, что когда на кону будущее, школы не могут позволять себе такие вольности, как игры на переменках. Например, в 2016 г. Законодательное собрание штата Нью-Джерси одобрило, внесенный обеими партиями законопроект, который устанавливал минимальную продолжительность ежедневной большой перемены для детей младшего школьного возраста (от подготовительного до пятого класса) в 20 минут. Однако губернатор Крис Кристи наложил на закон вето, прибегнув в своем объяснении к лексике школьного двора: «Дурацкий какой-то проект» {133} 133 Claude Brodesser-Akner, “Christie: ‘Stupid’ Mandatory Recess Bill Deserved My Veto,” NJ.com, January 20, 2016. (Электронная версия: http://www.nj.com/politics/index.ssf/2016/01/christie_stupid_law_assuring_kids_recess_deserved.html .) .

Вся эта надуманная строгость ошибочна. Школьные перемены, включая и большую, вовсе не отклонения от учебного процесса. Они – его часть.

Многолетние исследования показывают, что пользу большой перемены для растущих организмов трудно переоценить. После нее школьники работают прилежнее, демонстрируют бóльшую усидчивость и сосредоточенность {134} 134 Olga S. Jarrett et al., “Impact of Recess on Classroom Behavior: Group Effects and Individual Differences,” Journal of Educational Research 92, no. 2 (1998): 121–126. . Часто и оценки в тех учебных заведениях, где больше продолжительных перерывов, оказываются выше {135} 135 Catherine N. Rasberry et al., “The Association Between School-Based Physical Activity, Including Physical Education, and Academic Performance: A Systematic Review of the Literature,” Preventive Medicine 52 (2011): S10–20. , у детей лучше развиты навыки общения и способность к сопереживанию, да дисциплину там нарушают значительно реже {136} 136 Romina M. Barros, Ellen J. Silver, and Ruth E. K. Stein, “School Recess and Group Classroom Behavior,” Pediatrics 123, no. 2 (2009): 431–436; Anthony D. Pellegrini and Catherine M. Bohn, “The Role of Recess in Children’s Cognitive Performance and School Adjustment,” Educational Researcher 34, no. 1 (2005): 13–19. . В школах, где дают как следует отдохнуть, дети даже питаются правильнее {137} 137 Sophia Alvarez Boyd, “Not All Fun and Games: New Guidelines Urge Schools to Rethink Recess,” National Public Radio, February 1, 2017. . Короче говоря, если хотите, чтобы ребятишки не чахли, а расцветали, почаще выпускайте их из классной комнаты.

Что конкретно должна делать администрация школы, чтобы извлечь максимум пользы из большой перемены? Вот шесть методических рекомендаций.

1. Назначать большую перемену перед ланчем.Достаточно 15 минут, такая продолжительность наиболее полезна для концентрации внимания у детей. Кроме того, они сильнее проголодаются и будут с аппетитом поглощать обед.

2. Минимизировать участие педагогов.Большая перемена не нуждается ни в строгой организации, ни в специальном оборудовании. Детям будет полезнее, если они выработают свои собственные порядки.

3. Не скупиться.В Финляндии, образовательная система которой считается одной из лучших в мире, после каждого часа школьных занятий следуют 15 минут перерыва. Финскому примеру последовали некоторые американские школы: так, начальная школа Eagle Mountain в Форт-Уэрте, штат Техас, предоставила самым младшим ученикам 4 большие перемены в течение учебного дня, в результате чего их успеваемость повысилась {138} 138 Timothy D. Walker, “How Kids Learn Better by Taking Frequent Breaks Throughout the Day,” KQED News Mind Shift , April 18, 2017; Christopher Connelly, “More Playtime! How Kids Succeed with Recess Four Times a Day at School,” KQED News , January 4, 2016. .

4. Дать передышку учителям.Составьте график дежурства на больших переменах, чтобы учителя имели возможность по очереди отдыхать.

5. Не заменять перемены уроками физкультуры.Урок физкультуры – составная часть учебного процесса, поэтому он никак не может компенсировать большую перемену.

6. Следовать принципу «Каждому ребенку и каждый день».Избегайте наказаний в виде недопуска школьника на перемену, поскольку они очень важны для благополучия детей, даже тех, кто совершил какие-то проступки. Проследите, чтобы большая перемена была у всех детей каждый учебный день.

Каждую пятницу Центры по контролю и профилактике заболеваний США публикуют «Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности». Несмотря на то, что отчеты эти написаны сухим языком, присущим большинству официальных документов, их содержание может ужаснуть не хуже романа Стивена Кинга. В каждом выпуске вниманию читателей предлагается свежий ассортимент опасностей, не только в виде знаковых заболеваний вроде лихорадки Эбола, гепатита или лихорадки Западного Нила, но и менее известных – например, чумной пневмонии, особого, обнаруженного в Египте, вируса собачьего бешенства и повышенного уровня угарного газа в крытых катках.

Содержание выпуска бюллетеня за первую неделю августа 2015 г. было не более тревожным, чем обычно. Но пятистраничная передовая статья номера произвела на американских родителей удручающее впечатление. Центры по контролю и профилактике заболеваний выявили очередную опасность, угрожающую здоровью примерно 26 млн американских подростков. Согласно данным публикации, на молодых людей обрушился целый шквал потенциальных проблем:

• лишний вес, с большой долей вероятности могущий перерасти в ожирение;

• симптомы клинической депрессии;

• низкая успеваемость;

• повышенная предрасположенность к «развитию нездоровых привычек, таких как употребление спиртного, табакокурение и прием запрещенных наркотических средств» {139} 139 Anne G. Wheaton, Gabrielle A. Ferro, and Janet B. Croft, “School Start Times for Middle School and High School Students – United States, 2011–2012 School Year,” Morbidity and Mortality Weekly Report 64, no. 3 (August 7, 2015): 809–813. .

В это же самое время ученые из Йельского университета занимались изучением напасти, угрожающей некоторым из старших братьев и сестер этих подростков. Нет, в данном случае она не подвергала риску их физическое или эмоциональное состояние (по крайней мере, пока), но зато подтачивала материальное положение. Эти молодые мужчины и женщины (в возрасте двадцати с небольшим лет и ближе к тридцати) забуксовали. Несмотря на высшее образование, они зарабатывали меньше, чем рассчитывали, получив диплом бакалавра, и значительно меньше выпускников совсем недавних лет. И проблема, к сожалению, носила отнюдь не краткосрочный характер. Пониженные зарплаты ожидали их в течение как минимум следующего десятилетия. Подобная тенденция наблюдалась не только среди данной группы молодежи. Той же болезнью переболели и некоторые из их родителей, оканчивавшие высшие учебные заведения в начале 1980-х гг., причем ее последствия они ощущают на себе до сих пор.