Евгения Соловьева - Разворот к счастью. Пошаговое руководство, как увидеть свой Путь и изменить жизнь за полгода

Даже самые умные животные лишены подобных ценных качеств. Используя компьютерную метафору, можно сказать, что они не способны изменить программу. Наши уникальные человеческие способности возвышают нас над миром животных. Между раздражителем и реакцией находится наша величайшая сила – свобода».

Проактивность базируется на идее свободы выбора, которой обладает ЛЮБОЙ человек уже только в силу того, что у него есть самосознание.

Безусловно, сильные переживания для многих являются «пробуждающими» и мы понимаем, что возможно действительно все. Но, как говорил один из моих учителей: «Не всем везет с катастрофами», имея в виду, что большинству из нас необходимо просто потрудиться над собственным осознанием, не ожидая, пока жизнь заставит это сделать. Жизнь действительно дана нам как возможность реализации любых важных для нас желаний.

Так что я предлагаю вам осознать, что ВСЕ, что есть в вашей жизни – действительно создано вами, и это действительно можно изменить.

И, слава Богу, необязательно таким драматичным путем, как в истории Франкла. Идеи же этой главы будут служить для нас с вами базовыми на продолжении всей последующей работы.

1. Сегодня, на первой сессии, задание у вас небольшое.

2. Подготовьте тетрадь и ежедневник.

Четко определите цели на этот курс.

Наблюдение:большинство людей ставит достаточно обыденные и даже скучные цели. Дерзких интересных, амбициозных целей встретишь немного. Но если вы собрались выходить на Новый уровень Жизни – что приведет вас туда? Уровень не появляется сам! Поэтому

3. какую смелую или дерзкую (для вас) цель вы поставили бы на этот курс? Цель, которая бы оживила вашу жизнь, встряхнула и изменила ее?

4. Не забудьте про аффирмацию (см. начало сессии)

В дополнение:

Если уже первая сессия вызвала у вас затруднения, то, возможно, вам стоит:

1. Осознать свою мотивированность. Люди часто жалуются на свою жизнь, однако не готовы что-либо менять в ней. Либо идея что-то поменять является только умственной: «друзья посоветовали», «все к коучам ходят, вот и я пошел», «ууу, я думал, вы сразу советы понятные дадите, а тут работать надо». Но необходимость измениться обычно встает во весь рост в самый неподходящий момент, поэтому так ценно начать двигаться уже сейчас, давая себе здоровые нагрузки, так необходимые для бескризисного движения к счастью.

2. Настроиться реалистично. Некоторые люди настроены на «волшебные таблетки», «голубиные слова» и прочие фантазии, что «все-само-собой-образуется». Возможно. А может быть, и нет… Вы можете взять ответственность за свою жизнь прямо сейчас.

3. Продиагностировать свою готовность к изменениям. Мне нередко встречаются случаи, когда люди в прямом смысле не способны к работе над собой в силу весомых причин, к числу которых относятся тяжелые переживания из прошлого. Если вы пережили что-то тяжелое и сейчас ощущаете воздействие этих переживаний – для начала обратитесь за консультацией.

Сегодняшняя сессия посвящена так называемым долгам и «хвостам», которые мы рассмотрим на основе идеи С.Р.Кови о трех кругах влияния. Сейчас, когда вы уже немного пожили со своими целями на этот курс, спросите себя:

это именно те цели, которые действительно выведут вас на новый уровень жизни?

Вспомните их, и может быть вам захочется что-то изменить или добавить.

Представьте, что в вашей жизни есть два условных круга (см. рис.1). Внутренний круг – круг влияния, это зона прямого контроля, где вы легко контролируете поведение, объекты, действия: что надеть сегодня утром, выбрать то или это, сказать что-то или не сказать и т. п.

Другими словами, вы отлично видите объекты в этой зоне и напрямую с ними взаимодействуете. Второй круг, внешний – это зона, где хранятся так называемые «заботы»: то, что находится несколько «сбоку», на периферии сознания.

Рис. 1

И если на объекты в круге влияния вы смотрите прямо – они у вас перед носом, то тут как будто бы нужно немного «скосить» ваш внутренний взгляд, чтобы увидеть, приложить некоторые усилия. Менять ли машину? Сейчас или через год? Делать ли ремонт? Переезжать или остаться? Когда же я соберусь выучить этот английский/испанский/немецкий!? О, боже, нужно привести в порядок документы! Закончить курсы, купить мебель….Нужно ли мне, должен ли я… и т. д.

Заботы всплывают перед сном, портят аппетит – это то, что вы привыкли откладывать и задвигать в дальний угол вашего осознания. Мы часто ничего с ними не делаем, а заботы копятся и существенно тратят нашу энергию.

Китайцы недаром говорят, что в чашку со старым чаем нельзя налить новый. На удержание забот психике требуется огромное количество усилий – такое, как если бы нам нужно было все время удерживать обеими руками автокамеру под водой. Только представьте: жить, учиться, радоваться, заниматься любовью, создавать новое – и все это с автокамерой! Странновато, правда? Cлишком много сил отвлечено на другое! Двигаться к новому с залежами старых забот – не самое продуктивное занятие.

Вектор же истинной проактивности направлен от центра круга влияния к периферии ( см. рис.1 ). Проактивность созидательна – она творит новую энергию, необходимую для новых уровней вашей жизни. А ведь именно туда вам и нужно.

Реактивная позиция порождает низкую самооценку и зависимость в противоположность проактивной, которая является фундаментом лидерства и согласия с собой. Реактивность негативна и разрушительна в своих последствиях и влиянии на жизнь. Ведя себя реактивно, вы обречены на роль жертвы или агрессора. Проактивность же созидательна, она побуждает нас узнавать себя, интегрирует роли жертвы и агрессора, мы получаем возможность влиять на жизнь и становимся… немного волшебниками. Реактивность часто направлена вовне – кому бы пожаловаться, где бы проискать причину или виноваты? Проактивность занимается собой. Вот и угадайте – у кого результаты будут выше?

А это значит, что пришло время приняться за работу и выбросить хлам с «антресолей» вашей жизни!