Евгения Соловьева - Разворот к счастью. Пошаговое руководство, как увидеть свой Путь и изменить жизнь за полгода

Сначала разберемся с понятиями. Типичные заботы делятся на три группы: «хвосты», долги и нереализованные планы. « Хвосты » – это начатые и не законченные дела. Долги – денежные суммы или другие ценности, взятые взаймы (взяла в третьем классе книгу у Пети, да так не вернула) – т.е. то, что нам должны и то, что должны мы сами. Долги могут быть и эмоциональные (давно хотел попросить прощения у брата, хочу помириться с подругой).

Нереализованные планы – планы, которые вы вечно строите, но так и не можете приступить к их исполнению.

Иногда список забот выглядит как бесконечное «погладить-убрать-выбросить-почитать-сходить к родственникам» и прочее и прочее, но порою среди «забот» могут оказаться и нереализованные мечты. И тогда очень важно раскопать их с чердака, вытащить из подвала, стряхнуть паутину, разглядеть, признать. Может быть, вы хотели бы сняться в главной роли в кино? Открыть свой детский центр в Майами? Или стать режиссером документальных фильмов? Подумайте, какие нереализованные мечты пылятся на ваших полках?

Шаг на рубеже пределов роста – это такой шаг по направлению к реализации какой-либо заботы, в котором некие условные штаны сильно бы затрещали, но не порвались. Иначе говоря, он должен быть немного страшен (а если не страшен – то он мал!) и предполагать взятие ответственности.

Задание 1:заполните таблицу.

После порядкового номера и указания вида заботы (долг, «хвост», план или мечта), пожалуйста, назначьте точный срок , когда дело будет решено (т.е. каким-то образом вы с ним закончите, распрощаетесь с этой заботой).

Этот срок должен быть определен вами в формате ДД. ММ. ГГ. или, в крайнем случае, ММ. ГГ. И никак иначе. А затем напишите Шаг на рубеже пределов роста (можете в том же столбце указать срок его реализации). Я предполагаю, что с некоторыми заботами вы просто расстанетесь, выкинув из своей жизни иллюзии и ожидания, ненужные вам дела и обязательства. Прекрасно!

Заполненная таблица обычно вызывает смешанные эмоции – с одной стороны (если забот много) – некоторый ужас: вот так накопил! С другой – облегчение: теперь, по крайней мере, ясно, что и когда делать! В итоге вам становится понятен план действий.

Обычно трудности возникают при планировании сроков и шагов, потому как именно они предполагают взятие ответственности, а это и есть тренировка в проактивности.

После заполнения таблицы, пожалуйста, перенесите в ваш ежедневник (я просила его завести) дела из таблицы на соответствующие даты и пометьте их удобным для вас образом как самые важные дела на этот день .

В указанный день обязательно сделайте намеченное, не откладывая!

Выполнение каждого такого дела будет давать вам заметное ощущение удовлетворенности, вы расправляетесь с расхитителями энергии и двигаетесь вперед.

Помните, мы говорили, что каждую сессию будем размыкать стимулы и реакции, и делать некоторое усилие, проявляя свободу воли, чтобы созидать свою новую жизнь. Поэтому, может быть вас и не приведет в восторг (а, может быть, я ошибаюсь, как знать) перспектива заняться разбором завалов, но это точно будет очень полезно.

Задание 2:Напишите список, от чего вам необходимо избавиться в вашей жизни? Выпишите туда все, что придет вам в голову – от отживших отношений до залежей старой обуви; возможно, вы захотите что-то раздать людям… ведь вы, наверное, уже знаете, что истинное счастье в отдавании? И, вероятно, вы неоднократно его испытывали, когда помогали другим, делали добро, ничего не требуя взамен, даря что-то просто так и удивляя этим. Так вот, я попрошу вас – после этой сессии ОБЯЗАТЕЛЬНО раздайте часть своих уже не очень нужных вещей: может быть, вы подарите что-то соседке, выставите на подоконник в подъезде несколько классных прочитанных книг, что-то отнесете в церковь…

К этому моменту у вас два домашних задания, и их нужно обязательно выполнять письменно в тот же день, когда вы прочитали сессию, в крайнем случае – на следующий.

Я знаю, что некоторые из вас в это не поверят и отложат домашние задания «на потом». Таким людям я заранее расскажу, что будет дальше: cразу после сессии ваша мотивация будет достаточно высокой, но через пару дней она сменится, и рутина помешает вам находиться в нужном состоянии, а значит, выполнить задания вам будет намного труднее , или же вы просто не станете этого делать.

Сделайте их сегодня!

Я также настаиваю на том, чтобы вы писали, а не делали задания в воображении. Вы можете подумать, что все запомните и так – уверяю вас, вы ошибаетесь! Наше подсознание не всегда заинтересовано в переменах, поэтому может заботливо «выкинуть ненужное», и вы только удивитесь, как важные мысли просто вылетели из головы.

1. Таблица Забот.

2. Список, от чего вы хотели бы избавиться в жизни.

Кстати, вот немного фактов, чтобы вам работалось активнее:

– В нашем мире действует закон изобилия – чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового Вселенная не видит места, куда вам это «послать». В Китае есть поговорка: «старое не уйдет – новое не придет».

– По Фен-шую старые вещи (хлам, мусор) не дают течь свободно живительной энергии Ци, и поэтому ни о каких переменах в жизни или новых вещах не может быть и речи.

– Когда мы надеваем старую вещь или брызгаемся духами, которыми давно не пользовались, или слышим музыку из прошлого – нас буквально возвращает в те времена. Это так называемые эмоциональные «якоря». В этот момент в нас появляются не только эмоции, но и старые мысли, а вот это очень опасно, ибо мысли, как мы знаем, формируют жизнь. Мы получаем не то, что хотим. Держась за старые вещи с мыслями «А вдруг не будет денег», мы резонируем с ментальностью недостаточности и получаем недостаточность. Если мы спокойно выбрасываем ненужные вещи с мыслями: «куплю еще, или Вселенная даст мне лучше», мы резонируем с ментальностью достаточности и получаем достаток.

Предполагаю, что некоторые упражнения и рассуждения могут поначалу показаться вам простыми и знакомыми, и вы можете подумать: о, я это знаю … Но в наши времена бездействующих умников знать мало, нужно ДЕЛАТЬ!