Татьяна Сакара - Энергии нового времени. Как управлять реальностью

Возможно, не все сразу получится. Сначала вы поймете, что уже все произошло, вы сорвались. Главное, не ругайте себя! Не вините! Вы же учитесь, поэтому дайте себе право ошибаться. Примите то, что случилось, и проработайте свои негативные эмоции. В следующие разы обязательно получится! Через какое-то время вы поймаете себя уже в момент этих эмоций. И это огромный успех! Похвалите себя за него. Если будете осознанными и потренируетесь еще немного, то скоро обнаружите себя в моменте ДО и сможете выбрать нужную вам реакцию. Необыкновенное ощущение!

ПОЧЕМУ ЕЩЕ МОЖЕТ СНОСИТЬ В НЕГАТИВ

Я очень удивилась, когда поняла, что причиной выпадения из ресурсного состояния могут стать наши … позитивные эмоции. Вы замечали, что после состояния зашкаливающей радости, счастья и эйфории, когда вы бурно выражаете свои эмоции и находитесь в состоянии энергетического подъема, на следующий день вас вдруг может накрыть грусть-тоска-печаль?

Представьте себя на качелях. Если мы сильно качнем себя в одну сторону, то потом с такой же силой нас понесет в противоположную. По такому же принципу и в жизни происходят эмоциональные качели. Сильно раскачиваем эмоции и получаем откат. Это явление еще называют «маятником».

Испытывая яркие эмоции (неважно, со знаком плюс или минус), мы всю свою энергию расплескиваем, именно поэтому потом чувствуем такое опустошение.

Что делать?

1. В идеале – слезть с эмоциональных качелей. Или делать осознанный выбор и продолжать раскачиваться, понимая, какие последствия могут быть.

2. Стараться сохранять ресурсное ровное состояние. Я его называю состоянием тихой радости.

3. Не расплескивать сразу свою радость. Позволить себе сначала напитаться этой энергией, а уж потом делиться ею.

«Что же теперь вообще положительных ярких эмоций не испытывать, чтобы не впадать в негатив? А еще как же бурные ссоры, накал страстей, выяснение отношений, а потом такое же бурное и яркое примирение, когда чувствуешь прилив энергии? – спросите вы. – Ведь если ничего этого себе не позволять, то жизнь станет скучной и пресной!» Нет, не станет. Есть прекрасная замена эмоциям – чувства.

Если эмоции – это фейерверк: ярко, красиво, но быстро, а потом звон в ушах, то чувствование – это вечный огонь, глубина и насыщенность. Переходите на чувствование! Осознанно проживайте свои состояния, погружайтесь в них, напитывайтесь ими. Чувствуйте радость, счастье, красоту природы, удовольствие от общения с другими людьми. Смакуйте и наслаждайтесь этими состояниями. Тогда они будут наполнять вас энергией, станут ресурсными для вас. Состояние тихой спокойной созерцательной радости раскрасит ваш мир яркими красками.

Задание

Попрактикуйте в течение дня чувствование.

Погружайтесь в свои ощущения от общения с близкими, чувствуйте радость, счастье, будьте в моменте, наслаждайтесь прогулкой, красотой неба, природы и т. д.

Погружайтесь в ощущения от всего, что вы делаете.

Негативные эмоции и болезни

Последствие негативных эмоций – болезни. Хотите быть здоровыми? Тогда обратите внимание на свое тело. Тело – лучший подсказчик.

Через болезни и недомогания оно нам показывает, с чем стоит поработать. Поэтому свои болезни нужно благодарить за подсказки. У всех болезней есть психологические причины. Непрожитые эмоции и неразрешенные ситуации живут у нас в теле.

Чтобы понять, что вам подсказывает ваше тело через конкретную болезнь, наберите в строке поиска «Метафизика/психосоматика + болезнь/часть тела, которая болит». Есть сайты, где в одном месте собрана информация из разных источников: Л. Бурбо, Луиза Хей, В. Синельников и т. д.

Однако прочитать и понять причину мало. Одними аффирмациями не поможешь. Нужно действовать – менять привычные шаблоны поведения на новые, действовать по-новому.

Как работать с метафизикой:

1. Читаем о психологических причинах возникновения болезни.

2. Анализируем: о чем это для меня, какие мои мысли, состояния, эмоции создали эту болезнь. Что мне нужно поменять?

3. Вырабатываем план: как я теперь я буду действовать, когда владею этой информацией?

4. Действуем по-новому.

С аффирмациями, которые вы найдете в этих источниках, будьте аккуратнее. Все их нужно проверять на правильность формулировки. Основные правила обозначены в главе про мечты.

Задание

Посмотрите в интернете метафизику своих заболеваний.

Действуйте по алгоритму, описанному выше.

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

Страхи

КАК ПОБЕДИТЬ СТРАХ И НУЖНО ЛИ ЕГО ПОБЕЖДАТЬ

«Я борюсь со своими страхами», – часто читаю я в комментариях в своем блоге в Instagram. И каждый раз пишу: «Хватит бороться! С чем бы то ни было! И со страхами в том числе». Что происходит с энергетической точки зрения, когда вы «боретесь со страхами»? Куда течет внимание, туда и энергия. Вы сами из своего маленького страха взращиваете огромного монстра, напитывая его энергией борьбы. Вы же помните, что реальность отражает нам то, что есть у нас внутри? В итоге вы получаете еще большее сопротивление. Страх – это иллюзия. На самом деле его не существует. И боремся мы с иллюзиями. С тем, чего нет.

Идите в свой страх, помня, что это иллюзия.

У вас бывало так, что вы чего-то боялись, но все равно делали? А потом понимали, что и не страшно совсем, что зря боялись? Или страшно, но не настолько.

Боятся все. Страх прописан у нас на уровне ДНК, так как в древние времена он защищал нас от смерти.

Знаете, чем отличаются успешные люди от неуспешных? Успешные боятся, но делают. Когда вы боитесь, то превращаете свой страх в огромного слона, а сами становитесь маленькой собачкой, которая бежит рядом с ним. Меняйтесь ролями! Будьте огромным слоном, который идет туда, куда ему надо. Даже несмотря на маленькую тявкающую собачку, которая путается под ногами. Да, небольшой дискомфорт, да, отвлекает. Но слон все равно идет куда ему надо! Пусть этот образ будет у вас перед глазами, когда вы в следующий раз поймаете себя на том, что боитесь.

Знаете, почему еще не стоит бороться со страхом? Потому что он наш друг, он защищает нас от чего-то. Скорее всего, он связан с какими-то негативными опытами в прошлом. Например, когда в результате каких-то ситуаций мы испытывали разочарование, нам было больно, плохо, мы теряли деньги и так далее. Страх – это всегда сигнал для нас: обрати внимание, там может быть опасно и тебе от этого будет плохо.