Габриэль Берштейн - Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]

Урок № 49:

Источая вокруг себя любовь, я тем самым привлекаю ее к себе.

«Курс чудес» учит нас, что чудеса происходят из убеждения. Поэтому если мы станем убежденными приверженцами любви, мы будем сиять ярче любого маяка!

Если мы хотим, чтобы наша жизнь наполнилась чудесами, нам нужно в них верить. Ведь если мы дрогнем и испугаемся, то легко подпадем под власть нашего эго и его иллюзий об окружающем мире. У каждого из нас есть слабые места, через которые может пробраться страх. У одних – это деньги, у других – неудачи в романтических отношениях, у третьих – неприязнь к собственному телу. Так что раз уж мы настроили свой ум на чудеса и хотим жить легко, нам нужно сознательно выбрать любовь – и делать это как можно чаще!

Вы готовы стать еще более преданным приверженцем любви? Тогда обратите внимание на нашу сегодняшнюю заглавную фразу: «Любовь наполняет собой наш ум – стоит только этого захотеть». Теперь, когда вы уже поднаторели в духовной практике, вам пора научиться замечать, когда ваше эго пытается отвлечь вас от чудес. Вспоминайте это сообщение каждый раз, когда вы сомневаетесь в чем-то. Постоянно напоминайте себе: «Любовь наполняет собой наш ум – стоит только этого захотеть». Используйте эту аффирмацию как можно чаще, и в какой-то момент вы примете решение, что вам больше нравится – любовь или страх. Ваши желания – это и есть ваши убеждения, и именно они порождают чудеса.

Ваша вера в чудеса должна крепнуть день ото дня. Ведь их становится все больше по мере того, как вы продвигаетесь ко второй половине книги. Каждый новый день – это возможность учиться, расти и укреплять вашу веру в любовь!

Урок № 50:

Любовь наполняет собой наш ум – стоит только этого захотеть. «Курс чудес»

Я часто слушаю по радио шоу доктора Кристиан Нортроп и не устаю удивляться тому как много мудрых советов я получаю от участников этой передачи. Как-то раз один из участников жаловался, что его мать слишком много говорит о том, как она несчастна. Он сказал, мол, она ненавидит жизнь и не верит в счастье.

Когда я это услышала, мне стало очень интересно – что же ответит доктор Нортроп? А она без малейших колебаний сказала: «Так пусть говорит все, что ей вздумается!» Конечно же, это не был весь ее ответ. Дальше она объяснила, что, если человеку нравится жить в страхе, пытаться его переделать – бесполезная затея. Самый лучший способ борьбы с теми, кто несет негатив, – позволить им быть негативными. Доктор Нортроп предложила такой способ поведения: если кто-то на что-то вам жалуется, не спорьте с ним, а дайте ему высказаться, вплоть до поддакивания. Скажите ему что-то в таком духе: «Я представляю, как вам тяжело. Это все действительно паршиво». Это может показаться нелогичным, но, усиливая их негатив, вы тем самым подталкиваете их к получению полезного опыта. Как минимум они испытают облегчение, потому что им больше не нужно будет сражаться со своим состоянием в одиночку. Кроме того, они могут прозреть и понять, что их отношение к миру – всего лишь иллюзия. Но вне зависимости от результата, ваша задача – дать человеку испытать сполна свою негативность.

Такой способ поведения не только поддержит другого человека, но и поможет вам самим. Когда мы сопротивляемся чьему-то негативу, мы тем самым производим негатив и чувствуем себя соответственно. Но если мы позволим чьей-то негативной энергии просто свободно течь, то сможем остаться сторонними наблюдателями, а не губкой, впитывающей отрицательные эмоции. Попробуйте в следующий раз, когда кто-то начнет вам на что-то жаловаться, повести себя таким образом – и вы останетесь довольны результатом.

Урок № 51:

Помогая людям увидеть свое поведение со стороны, мы тем самым помогаем им преодолеть его.

Случались ли с вами такие сильные потрясения, что вы переставали себя контролировать и начинали действовать вопреки любой логике? Должна признаться, со мной время от времени такое случается – например, когда то, что я делаю, утомляет и разочаровывает меня или когда я пропускаю свою ежедневную садхану (духовную практику). На самом деле нет ничего легче, чем потерять самообладание и сорваться на любимом человеке – или даже незнакомце.

Одна из проблем такого поведения в том, что, когда вы нелогичны, в глубине души вы сами это знаете. Даже когда на сцену выходит эго, ваше высшее Я знает, что на самом деле вы лучше, чем кажетесь. Так что это заведомо проигрышный

вариант. С тем же успехом вы можете намеренно выводить из себя людей, чувствуя себя при этом как обиженный ребенок. Поэтому вместо того, чтобы позволять своему эго отнимать лучшее, что у вас есть, выполняйте эту медитацию – она успокоит ваш ум и нервную систему и не позволит неразумным действиям портить вам жизнь.

Эта медитация кундалини-йоги называется «Медитация-рюкзак № 3». Ее можно выполнять где и когда угодно. Она великолепно снимает стресс и помогает сохранять спокойствие.

МЕДИТАЦИЯ-РЮКЗАК № 3

Примите простую позу, удобно скрестив ноги на полу.

Мудра в этой медитации зависит от того, мужчина вы или женщина. Если вы женщина, поднесите свою левую руку к уху, касаясь большим пальцем безымянного. Правую руку положите на колено, сомкнув большой палец и мизинец. Если вы мужчина, используйте ту же мудру, поменяв местами руки.

Глаза должны быть открыты совсем чуть-чуть, на одну десятую – как полумесяц в ночном небе. Дышите глубоко, спокойно и размеренно. Предполагается, что медитация должна занимать от 11 до 31 минуты, но, как и с любой другой медитацией в этой книге, даже одна минута принесет свои плоды.

Закончив медитацию, поднимите руки над головой и ритмично потрясите ими в течение нескольких минут. Я обычно делаю это под песню «Florence + the Machine» «Shake It Out». Вы весело проведете время и вытряхнете отравляющую вас энергию!

Вы можете использовать эту медитацию, чтобы вернуть себе утраченную логику либо практиковать ее ежедневно, чтобы поддерживать спокойное и уравновешенное состояние. С какой бы целью вы ее ни выполняли, она принесет в вашу жизнь покой и гармонию.

Урок № 52:

Я могу найти покой в каждом вдохе.