Габриэль Берштейн - Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]

Время.Выполняйте медитацию в течение девяти минут. Но даже одна минута может принести вам огромную пользу.

Окончание.Не меняя темпа упражнения, высуньте язык. Продолжайте двигаться еще 15 секунд.

Теперь вдохните и спрячьте язык. Поднимите руки и зафиксируйте их под углом 60° так, чтобы они образовали над головой арку. Ладони обращены вниз и все еще изображают лапы льва. Задержите дыхание на 15 секунд.

Вдохните и выдохните, не меняя положения рук. Теперь задержите дыхание на 30 секунд. Затем расслабьте и опустите руки. Медитируйте на сердечный центр, следуя мягкому потоку своего дыхания. Спойте что-то возвышенное и вдохновляющее. Выполняйте все это в течение 3–5 минут.

Выполняйте эту медитацию, чтобы раскрыть свою энергию присутствия и свою внутреннюю силу Мир нуждается в них, поэтому нс бойтесь их проявлять. Если вы чувствуете аллостатичсскую нагрузку, с помощью этой медитации вы перестроите свое энергетическое поле и станете спокойнее.

Урок № 47:

Ваша сила – в вашем присутствии.

Неважно, насколько у вас вес хорошо, – ваше эго всегда найдет повод для внутреннего конфликта. На самом деле я даже заметила в этом некую закономерность: чем я счастливее, тем изобретательнее мое эго. Чаще всего это происходит по одному и тому же сценарию: я чувствую себя просто потрясающе, и вдруг все летит в тартарары из-за какой-то мелочи, которую мое эго услужливо мне подсунуло.

«Курс чудес» учит нас: «Я никогда не расстраиваюсь из-за того, что я думаю». Любой внутренний конфликт – это порождение иллюзий, основанных на страхе и созданных нашим эго. Эти пугающие мысли всплывают в нашем сознании снова и снова, и так будет до тех пор, пока мы не захотим стать хозяевами собственного рассудка.

Йоги Бхаджан однажды сказал: «Если вы владеете своим умом, то вы владеете Вселенной». Медитация кундалини-йоги поможет нам освободиться из плена нашего эго и больше не зависеть от пугающих мыслей, навязанных им. Таким образом мы избавимся от внутреннего конфликта.

Сегодня я предлагаю вашему вниманию одну из мощнейших медитаций кундалини-йоги – она называется «Разрешение внутреннего конфликта». Она смягчит ваше эго и смоет прочь ваше чувство разобщенности с самим собой и окружающим миром. Более того – она распахнет ваше сердце для сострадания другим.

МЕДИТАЦИЯ НА РАЗРЕШЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО КОНФЛИКТА

Сядьте поудобнее на стуле или скрестите ноги на полу.

Положите ладони на верхнюю часть груди, оттопырив вверх большие пальцы.

Вдыхайте носом в течение 5 секунд.

Теперь выдыхайте носом в течение 5 секунд.

Задержите дыхание на 15 секунд.

Повторяйте этот цикл дыхания в течение минуты (или столько, сколько вам захочется).

Позвольте дыханию раскрыть ваше сердце.

И пусть сегодняшний урок станет вам напоминанием о том, что любой внутренний конфликт можно решить, ступив на путь духовности.

Урок № 48:

Моя духовная практика способна решить любой внутренний конфликт.

Бывало ли с вами такое, что после общения с кем-то вы чувствовали себя как выжатый лимон? Если такое случалось, значит, вы, скорее всего, имели дело с энергетическим вампиром. Такие люди, часто сами того не зная, отнимают положительную энергию и накладывают на вас негативный отпечаток.

Знаю, это может звучать очень странно, но очень важно, чтобы вы понимали: каждый из нас состоит из энергии, и, находясь в мировом энергетическом поле, мы легко впитываем то, что источают окружающие нас люди. Точно так же и другие могут вбирать в себя флюиды нашей энергии. Если вы это осознаете, то поймете, как защитить свою энергию.

Первым делом вам нужно понять, кто из ваших близких может быть энергетическим вампиром. Это ни в коем случае не значит, что вы должны осуждать и унижать этих людей! Чаще всего они не имеют ни малейшего понятия ни о какой энергии, поэтому делают это безо всякого злого умысла – просто у них такой способ существования. Поэтому не стоит их обвинять. Просто имейте в виду, что они могут вас здорово обескровить или нагрузить негативом.

Для начала составьте список людей, которые негативно влияют на вашу энергетику. С помощью следующих признаков вы сможете точно узнать, кто из них является энергетическим вампиром:

• Чувствуете ли вы себя ослабленными или уставшими после общения с этими людьми?

• Становится ли вам грустно после их ухода или, возможно, вы даже впадаете в депрессию?

• Заставляют ли они вас чувствовать опустошенность или апатию?

Если вы честно ответите на все эти вопросы, то легко распознаете энергетических вампиров среди тех, с кем вам приходится общаться. Теперь вам нужно создать границы, которые будут защищать вашу ауру – окружающее вас энергетическое поле – от чужеродных вторжений. Еще раз напоминаю: никого не осуждайте. Просто используйте этот урок, чтобы обезопасить себя.

Итак, вы уже определили, кто из ваших знакомых – энергетический вампир. Теперь вам нужно принять сознательное решение оградить себя от их влияния вне зависимости от того, находятся ли они физически рядом с вами. Помните: энергетические связи могут соединять даже людей, находящихся за тысячи километров друг от друга.

Помните упражнение со световыми ваннами? Свет, наполнявший вас энергией, способен также и защищать вас. Представьте себе броню, состоящую из золотого сияния, которая защищает вас со всех сторон. Всякий раз, когда вы думаете об энергетически опасном человеке или собираетесь провести с ним время, убедитесь, что ваш щит активирован. Возможно, это звучит нелепо, но уверяю вас: это работает! То, что вы переживаете, зависит от поставленных вами целей, так что если вы вознамерились защититься от негатива, у него просто нет шансов пробиться сквозь вашу сияющую броню.

Каждый раз, сталкиваясь с кем-то, кто заражает вас негативом, повторяйте такую молитву: «Я прошу удалить из меня негативную энергию, которую я получаю извне, и преобразовать ее. Я прошу восстановить ту позитивную энергию, которую я теряю». Если вы способны создавать мощные энергетические границы с помощью слов, то границы, созданные молитвой, могут быть еще прочнее.

Наблюдайте за тем, как на вас влияет энергия окружающих вас людей, – пусть это войдет в привычку. И не забывайте, что ваша энергия тоже имеет власть над людьми. Поэтому будьте внимательны к тому, какой энергетический отпечаток вы оставляете на других людях.