Габриэль Берштейн - Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]

Если вы забросили какое-то занятие, обязательно вернитесь к нему. Хватит ждать, пока гора придет к вам, – идите к ней сами!

Урок № 39:

Начало – это 90 % любого дела.

Мы все в той или иной мере страдаем от зависимостей. Кто-то не может отказаться от наркотиков и алкоголя, другие зацикливаются на еде, сексе, работе, Интернете – список можно продолжать бесконечно. Кроме того, мы зависимы от своих эмоциональных шаблонов – страха, отторжения, комплекса жертвы и других. Мы впадаем в зависимость от чего-либо, чтобы заглушить чувство дискомфорта.

Когда мы страдаем от зависимости, это нарушает баланс в шишковидном теле, которое еще называют третьим глазом. Это небольшая эндокринная железа, прикрепленная к промежуточному мозгу. Когда ее деятельность нарушается, наши вредные привычки превращаются в серьезные пристрастия. Кроме того, нарушения в шишковидном теле влияют на работу гипофиза, который регулирует деятельность эндокринной системы. А это, в свою очередь, нарушает баланс во всем нашем теле и уме.

Эта медитация будет полезна всем, а особенно тем, кто находится в плену зависимости и хочет от нее избавиться. Выполняйте ее, и вы избавитесь от любой зависимости, будь это алкоголизм или пугающие мысли.

Я позаимствовала эту медитацию из учения Йоги Бхаджана. Следуйте инструкциям, изложенным ниже. А в качестве еще одного вспомогательного средства у вас есть фотография.

Поза.Примите простую позу, скрестив ноги на полу. Выпрямите спину.

Глаза.Закройте глаза и сосредоточьтесь на линии бровей.

Мантра. Са Та На Ма.

Мудра.Сожмите обе ладони в кулак, отставив в сторону большие пальцы. Коснитесь этими пальцами висков и найдите углубление, где их будет удобно зафиксировать. Сомкните коренные зубы и закройте рот. Затем несколько раз попробуйте сжимать и разжимать зубы, и вы почувствуете движение мышцы под вашими пальцами. Почувствуйте, как она массирует ваши пальцы, и слегка прижмите ее. Теперь молча провибрируйте пять первичных звуков – Пандж Шабад: Са Та На Ма, как показано на фото.

Время.Выполняйте это в течение 5–7 минут.

Со временем можете увеличить продолжительность медитации до 20 минут, а в идеале – до 31 минуты.

Эта медитация способна исцелять любые зависимости. Практикуйте се на протяжении 40 дней или больше, и вы забудете о своих пристрастиях и станете свободным человеком!

Урок № 40:

Я не завишу от своих вредных привычек. Я счастлива. Я свободна.

Когда б мире происходят страшные вещи, мы испытываем страх, даже если живем в тысяче километров от места, где что-то случилось. Как нам совладать со своим страхом в таких ситуациях? Да, конечно, мы можем пойти выпить, зависнуть в Интернете или просто выключить новости. Но от этого страх никуда нс уйдет – он просто спрячется в нашем подсознании. Когда случаются трагедии, они влияют на нас, и последствия этого воздействия нуждаются в исцелении.

Я нс могу сказать вам, что вот этот способ справляться с эмоциями правильный, а вот этот – нет. Но у меня для вас есть несколько советов, которые могут помочь. Это три шага, пройдя которые вы признаете свой страх и боль, научитесь им противостоять и в конце концов исцелитесь от них.

Шаг 1: признайтесь себе в том, что вы боитесь.

Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что вы чем-то напуганы. Когда вы позволяете себе осознать свой страх, вы тем самым снимаете напряжение, в котором он вас удерживал. Обсудите свои страхи с близким человеком, напишите о них в блоге, сообщите о них психотерапевту или поделитесь ими с группой поддержки. Открытое признание своего страха – это важный шаг в работе по его преодолению.

Шаг 2: выдохните свои эмоции.

Следующим делом нужно выяснить, где именно в вашем теле спрятался страх. Вы можете удерживать его в горле, плечах, груди или животе. Сядьте неподвижно и попробуйте почувствовать, где он. Какая часть вашего тела кажется вам напряженной, тугой, непослушной? Наполните ее глубокими вдохами. Вдыхайте и выдыхайте, стараясь снять напряжение. Помните, что ваше дыхание – это главное орудие в борьбе со страхом.

Шаг 3: будьте добрее.

Заключительный шаг поможет вам больше, чем вы можете себе представить. Ваша доброта – это великая сила, способная исцелить мир. И чем больше в мире людей, способных проявлять доброту и сострадание, тем меньше в нем будет террора, разрушений и нападений. Поэтому с этой минуты проявляйте как можно больше доброты ко всем, с кем вам приходится общаться, – даже к незнакомцам!

Если вы почувствуете себя бессильными, теперь вы знаете, где можно найти силу Признайтесь себе в своих чувствах, выдохните напряжение и проявите свое самое лучшее качество – доброту Ваша истинная сила в том, что вы способны любить.

Урок № 41:

Если я признаюсь себе в своих чувствах, то смогу обрести силу там, где я бессильна.

У меня есть подруга, которая занимается бизнесом и часто жалуется на то, что она ограничена в средствах. Однажды она в очередной раз говорила, что ей нечем оплачивать счета, и в этот момент достала кошелек, чтобы расплатиться за что-то. Когда я его увидела, я ахнула. Он был жутко потрепанный и битком забитый кредитками, мелочью, скомканными чеками, блесками для губ и бог знает чем еще. Я немедленно ответила ей: «Если ты хочешь привести в порядок свои финансы, сначала разберись со своим кошельком!»

На следующий день она прислала мне фотографию своего нового кошелька – он был красного цвета и прямо-таки сверкал. В каждом его отделении был полный порядок, так что найти там деньги уже не было проблемой. В течение ближайших двух недель ее бизнес пошел в гору – ей удалось заключить сделки, которые находились в подвешенном состоянии уже не один месяц. И я уверена, что все дело было в ее кошельке. Когда она привела в порядок свои личные деньги, она тем самым открыла свое подсознание для всех дел, связанных с бизнесом и финансами.

Возможно, вы тоже чувствуете, что стеснены в средствах? Может быть, у вас часто бывают неудачи в работе или вам банально не хватает на жизнь? Чаще всего финансовые блоки зависят от блоков энергетических. Помните, что энергия вездесуща, и в вашем кошельке она тоже есть. Поэтому для ваших финансов и для экономики вашей страны в целом будет лучше, если вы очистите свой кошелек от вещей, которых в нем быть не должно, и таким образом откроете канал для привлечения денег.