Габриэль Берштейн - Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]

Хотя поначалу Бекки не нравилось это упражнение, со временем оно начало дарить ей моменты спокойствия. Она научилась проживать каждую жизненную ситуацию и не уноситься мыслями в будущее хотя бы пару секунд. И чем чаще она осознавала свои попытки планировать будущее и отпускала их, тем спокойнее она становилась. Со временем она ощутила сильную связь с энергией вокруг себя и стала просто радоваться тому, что у нее есть сейчас, зная, что Вселенная позаботится о ее будущем.

Попытки планировать будущее так или иначе ограничивают каждого из нас. Ведь всякий раз, когда мы сосредотачиваемся на том, что будет дальше, мы упускаем то, что происходит сейчас. Поэтому когда вы в следующий раз поймаете себя на том, что вы уноситесь мыслями в завтрашний день, верните себя в настоящее при помощи глубокого вдоха и простых слов: «Я отпускаю это и позволяю Вселенной делать свое дело». Обратите внимание, как вы будете себя чувствовать после этого, и наслаждайтесь чудесным руководством, которое вы обязательно получите.

Урок № 72:

Я отпускаю все это и позволяю Вселенной делать свое дело.

Когда нам предлагают замедлить свой ритм жизни, это всегда звучит заманчиво, но сделать это не так уж просто. Почему? Да хотя бы потому, что сейчас все движется с головокружительной скоростью. Не поймите меня неправильно. Жизнь, в которой события меняются, как в калейдоскопе, – это отнюдь не плохо (а в больших городах жить иначе вообще невозможно). Но если мы будем постоянно куда-то спешить, мы будем чувствовать себя разбитыми. И в конечном итоге мы не только не сможем успеть все, что хотелось бы, но и будем испытывать чувство тревоги и напряженности. Прозвучит парадоксально, но это факт: чем меньше мы спешим, тем больше успеваем.

Я вовсе не имею в виду, что нужно медитировать целыми днями и пусть весь мир подождет. Я, скорее, предлагаю вам очистить пространство для вашей внутренней энергии. Когда вы это сделаете, вам будет казаться, что времени стало больше,

и бы начнете успевать все, что задумали. Сегодня у меня для вас есть упражнение, которое перенаправит вашу энергию, и благодаря вашей внутренней силе жизнь вокруг вас будет течь мирным и послушным потоком.

Когда у вас на уме слишком много всего, становится очень трудно быть по-настоящему продуктивным. Мой друг Майкл Айзен научил меня отличному способу повышать свою энергию и находить больше времени – для этого нужно просто давать своему мозгу отдохнуть. Это должны быть моменты осознанности, когда ваши мысли очищаются. Встаньте из-за компьютера и прогуляйтесь – и не берите с собой телефон. Такие перерывы позволят вам встряхнуться и начать с чистого листа, когда вы вернетесь к своей повседневной рутине.

Урок № 73:

Когда вы испытываете стресс, дайте мозгу отдохнуть.

У меня есть еженедельный видеоблог, в котором я высказываюсь на разные темы, касающиеся духовности, и даю советы. Как-то раз я опубликовала видео на тему «Как себя вести с негативными людьми». И через несколько минут мне на электронную почту пришло письмо от женщины, которую звали Кимберли. Она написала: «Габби, мне срочно нужно, чтобы ты выложила в своем блоге видео о том, КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ НЕГАТИВНЫМ! Очень многие люди говорят мне, что я неприятный человек. Я больше не хочу такой быть! Что мне делать?!»

Просьба Кимберли не только вдохновила меня записать видео на эту тему, она подтолкнула меня к тому, чтобы осветить решение этой проблемы в моей книге. Ведь если вы – негативный человек, это понижает вашу энергию и не дает наладить связь с другими людьми. Чтобы это исправить, нужно приложить определенные усилия, но без этого никак, если вы хотите прожить жизнь, наполненную чудесами.

В случае с Кимберли все было немного проще: она самостоятельно достигла той точки, когда ей уже не хотелось, чтобы другие (да и она сама) считали ее негативной. Она была готова начать все с чистого листа. И у меня для нее была хорошая новость: никогда не поздно что-то изменить в себе. Никогда не поздно отказаться от негативного отношения ко всему, что вас окружает, снять темные очки и взглянуть на мир, который внезапно обрел яркие краски.

Изменения в вашем восприятии происходят и сознательно, и бессознательно. Нам нужно сознательно выявить проблему и захотеть от нее избавиться. Но, кроме этого, очень важно, чтобы ваше подсознание позволило произойти духовной трансформации. По мнению автора «Курса чудес», если наше восприятие основано на страхе и негативе, от нас требуется только одно – позволить Святому Духу (или нашему внутреннему голосу) изменить его, показав нам мир с другой точки зрения.

Когда мы перестанем делать выбор в пользу того, к чему нас подталкивает страх, и начнем слушать свой внутренний голос, мы тем самым позволим духу делать свое дело. В «Курсе чудес» сказано: «Любовь наполняет наш ум только тогда, когда мы действительно этого хотим». Поэтому, если вы отказываетесь от негатива в пользу того, что подсказывает вам внутренний голос, вы тем самым показываете, что готовы наполнить свой ум любовью.

Так что же делать, если вы снова почувствуете себя негативными? Молитесь о том, чтобы выйти из этого состояния. Начните с молитвы о том, чтобы научиться иначе воспринимать окружающий мир. Пусть ваш внутренний голос подскажет вам, как себя вести, чтобы выйти из лабиринта негативных мыслей. Ведь для того, чтобы ступить на путь нового восприятия и увидеть мир в ярких красках, достаточно одного – захотеть любви и впустить се в свой ум. И вскоре вы уже сможете насладиться результатами! Может быть, вы почувствуете, что вам нравятся окружающие вас люди. Или у вас неожиданно получится избежать конфликта в этот день. И если вы доверитесь этому процессу, со временем он выведет вас к совершенно новому образу жизни, в котором уже не будет места для негатива.

Урок № 74:

Позвольте вашему внутреннему голосу совладать с негативом – и чудеса не заставят себя ждать!

Я считаю, что работа нашей пищеварительной системы напрямую влияет на качество нашей жизни. Не верите? Тогда вспомните, как вы себя чувствовали, когда бывали ограничены в каких-то своих физических возможностях. Думаю, у вас было ощущение, что жизнь остановилась. Так что если вы хотите почувствовать свободу в каждой сфере своей деятельности, вам нужно разобраться действительно с каждой частью вашей жизни. Не забывайте: от вашего физического благополучия зависит состояние вашего энергетического поля, а энергия – это ваша истинная сила. Поэтому давайте вместе подумаем, как сделать так, чтобы работа пищеварительного тракта поддерживала ваш жизненный поток.