Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (I)

Рис. 3-37. Алгоритм собирания Цидля мужчин: первый шаг — тридцать шесть расходящихся по часовой стрелке от пупка витков, второй шаг — двадцать четыре сходящихся против часовой стрелки к пупку витка.

Вариант техники для женщин. Накройте пупок ладонями — правая поверх левой. Массируйте живот по расходящейся спирали от пупка наружу, начав движение влево-вниз (против часовой стрелки) (рис. 3-38).

Рис. 3-38. Алгоритм собирания Цидля женщин: первый шаг — тридцать шесть расходящихся против часовой стрелки от пупка витков, второй шаг — двадцать четыре сходящихся по часовой стрелке к пупку витка.

И мужчины, и женщины делают тридцать шесть витков расходящейся спирали. Последние витки ее должны проходить по внешнему краю брюшной полости.

Затем поменяйте направление движения на противоположное и по сходящейся спирали вернитесь к пупку за двадцать четыре витка. Каждый последующий виток должен проходить теперь все ближе к пупку. Для мужчин возвратное движение будет направлено против часовой стрелки, для женщин — по часовой стрелке (рис. 3-37 и 3-38).

На этом заканчивается цикл Медитации Внутренней Улыбки. Практиковать его следует утром, сразу же после пробуждения.

Техника Медитации Внутренней Улыбки— уникальный дар людям, преподнесенный даосскими Мастерами. ЧЕЛОВЕЧЕСТВО ЕЩЕ НЕ ПРИДУМАЛО БОЛЕЕ РАДИКАЛЬНОГО СРЕДСТВА ДЛЯ СНЯТИЯ ЛЮБОГО СКОЛЬ УГОДНО МОЩНОГО СТРЕССА.

Техника Шести Звуков применяется после Медитации Внутренней Улыбки для балансировки вибрационных характеристик органов и их общей резонансной функциональной настройки. При этом любые остаточные отрицательные проявления во внутренней энергетике органов автоматически трансформируются в положительные.

Наиболее предпочтительным сходным положением для практики Шести Звуков является положение сидя, хотя в отдельных случаях может быть использовано и любое другое исходное положение.

Прежде чем приступать к практике, следует отработать произнесение каждого звука и в точности выучить простую схему соответствия между звуками и органами.

Практикуя Медитацию Шести Звуков, необходимо тщательно отслеживать энергетическое состояние каждого органа и внимательно следить за всеми проявлениями отрицательности и трансформацией качества их энергии в положительное.

Звук легких. Поместите язык позади плотно сжатых зубов и с длинным медленным выдохом произносите шипящий звук ССССССССССССССС…, напоминающий шипение тоненькой струйки пара, под высоким давлением вырывающегося из неисправного радиатора или парового котла. Во время медленного вдоха улыбайтесь легким, визуализируя их в виде двух больших шаров лучистой силы белого цвета, и наполняя сознание ощущением мужества.

Звук почек.Сложите губы в трубочку, как бы намереваясь задуть свечу, и с длинным медленным выдохом произносите звук УУУУУУУУУУУУУУУ… Во время вдоха улыбайтесь почкам, визуализируя их в виде ярких шаров лучистой сине-голубой силы. Почувствуйте в себе благородство.

Звук печени.С медленным длинным выдохом произносите звук ШШШШШШШШШШШШШШШШШ… Во время вдоха улыбайтесь печени — яркому большому шару лучистой изумрудно-зеленой силы. Пусть вас охватит ощущение доброты.

Звук сердца.Широко откройте рот и с медленным длинным выдохом произносите звук ХХХААААААААААА… Во время вдоха улыбайтесь сердцу — яркому шару алой лучистой силы. Ощутите любовь, радость и счастье.

Звук селезенки, поджелудочной железы и желудка.С медленным плавным выдохом произносите ХХХУУУУУУУУУУУУУ… УУУУУУУУ… в этом звуке более глубокое и грудное, чем УУУУУУУУУ… в звуке почек. Во время вдоха улыбайтесь селезенке, поджелудочной железе и желудку — объединяющему их большому шару ярко-желтой лучистой силы.

Звук Тройственного Огня.Его лучше всего практиковать лежа на спине в процессе расслабления после медитативной практики. С медленным плавным выдохом произносите звук ХХХИИИИИИИИИИИ… Во время вдоха старайтесь ощутить мощную раскатывающую силу, этаким катком проходящую вдоль вашего тела и выравнивающую энергетический тонус всех его частей и органов.

На этом заканчивается Медитация Внутренней Улыбки и Шести Исцеляющих Звуков . Практикуя ее ежедневно, вы трансформируете эмоциональный мусор в положительные энергии. Это экономит ваше время и силы, позволяя более осознанно и эффективно действовать в повседневной жизни и продвигаться по пути духовного развития.

Начнем с изучения некоторых техник расслабления тела, открытия каналов и активации потока Ци . Это позволит вам привлечь к своим костям Универсальную Силу, Силу Высшей Сущности и Силу Земли, чтобы «промыть костный мозг» и впитать эти энергии, что способствует восстановлению и росту костного мозга. В результате также создается хороший фундамент для Микрокосмической Орбитальной Медитации, так как вы начинаете лучше чувствовать ту энергию, с которой вам предстоит работать. Описание этой подготовки занимает много времени, но сами движения достаточно просты. Как только вы их поймете, вам на них потребуется не больше нескольких минут.

Формирование осознания своего тела. Приняв удобную позу, расслабьтесь и пошлите внутрь себя Улыбку, сосредоточив свое внимание на межбровье, чтобы открыть и расширить его. Потом сконцентрируйтесь на освобождении мышц промежности.

Спинномозговое дыхание и покачивания позвоночного столба. Хотя спинномозговое дыхание и покачивания позвоночного столба не включены в эту главу, мы упоминаем о них потому, что эти два способа расслабления спинного мозга крайне важны и им необходимо удел яте внимание перед каждым сеансом медитации. Подробное описание этих техник приведено в Приложении в конце книги.

Техники для усиления ощущения Ци. Вам необходимо научиться нескольким эффективным способам ощущения Ци . Потом вы должны изучить методы направления своей Ци и увеличения потока Ци к определенным участкам своего тела, которые включают использование сознания и глаз, воздействие на точки Микрокосмической Орбиты и дыхательные техники.

Подготовка к Микрокосмической Орбитальной Медитации. Подготовка к Микрокосмической Орбитальной Медитации включает создание спокойной и приятной обстановки, способствующей занятиям и точному выполнению процедур, необходимых для достижения хорошей позы для медитации.