Мантэк Чиа - Эликсир-Цигун. Создание Золотой Таблетки Земли

Упражнение внутренних органов

Занятия кунфу и боевыми искусствами без внутренних упражнений (Цигун) будут неполными и не смогут гарантировать хорошее здоровье в пожилом возрасте. Цигун развивает внутреннюю силу дыхания. Боевые искусства развивают кожу, мышцы и кости.

Позы и упражнения Эликсир-Цигун предназначены для втягивания в жизненно важные органы Ци из связанных с ними телесных структур. Все органы находятся в глубине тела, но проявляются снаружи через органы чувств и конечности: их рост соответствует внутренним органам. Даосы считают, что Дополнительная Энергия внутренних органов, мышц, сухожилий, крови и Ци может храниться в таких наружных частях тела, как волосы и органы чувств. Древние даосы определили все взаимосвязи между внутренними и внешними органами и из столетия в столетия в передают их описание своим ученикам. Органы чувств — это выходы жизненно важных органов.

Положение языка во время практики. Расположив язык за зубами, слегка напрягите его, чтобы он оказывал небольшое давление на верхнее нёбо. Улыбайтесь, пока не почувствуете, что нёбо как будто слегка приоткрывается. Наблюдайте, как эта небольшая настройка обеспечивает свободное течение слюны.

Рис. 2.8. Язык у верхнего нёба

Эти практики суммируют навыки по втягиванию энергии волос на различных участках тела. Вначале, когда вы принимаете каждую из поз, вам необязательно использовать все волосы. Когда вы будете хорошо владеть всеми этими техниками, то сможете добавлять больше волос и в конце концов будете использовать все волосы своего тела. Волосы, растущие на разных участках тела, помогают втягивать разную энергию из Природы и Вселенной.

Язык — друг (бутон) сердца. Работа сердца связана с работой почек. Это проявляется также в ушах. Волосы и кожа — продолжение крови. Кровь связана с сердцем.

Рис. 2.9. Продолжения и выходы сердца

Рис. 2.10. Элементы волос головы

Практика

1. Осознайте свои волосы. Мягко прикоснитесь к ним, чтобы улучшить осознание.

Рис. 2.11. Осознайте свои волосы

2. Осознайте сердце и язык. Почувствуйте любовь и радость в своем сердце. Осознайте тонкий кишечник и почувствуйте, что он соединяется с сердцем.

Рис. 2.12. Осознайте сердце и язык

3. Почувствуйте, как активизируется меридиан сердца, и Ци поднимается ко рту.

Рис. 2.13. Осознайте тонкий кишечник и почувствуйте, что он соединяется с сердцем

4. Почувствуйте, как ваши волосы, подобно антеннам, тянутся в пространство, соединяясь с ним, когда вы их осознаете.

Рис. 2.14. Почувствуйте, как активизируется меридиан сердца и Циподнимается ко рту

5. Вдохните и выдохните через волосы 6–9 раз. Отдохните, и вы постепенно почувствуете, как энергия начинает фильтроваться через волосы, смешиваться и преобразовываться из неочищенной энергии Природы и Вселенной в энергию, более пригодную для ваших органов и всего тела.

Рис. 2.15. Почувствуйте как ваши волосы, подобно антеннам, тянутся ко Вселенной

6. Эта энергия поможет вам укрепить сердце и язык. Почувствуйте, как вы втягиваете энергию Вселенной.

Рис. 2.16. Вдыхайте и выдыхайте через волосы

Рот — это выход селезенки. Волосы подмышками служат добавлением к мышцам. Они имеют отношение к селезенке и рту.

Рис. 2. 17. Связи рта

Рис. 2.18. Элементы волос под мышками

Рис. 2.19. Осознайте волосы под мышками

Рис. 2.20. Осознайте селезенку и поджелудочную железу

Рис. 2.21. Почувствуйте связь между селезенкой и ртом. Почувствуйте, как волосы под мышками, подобно антеннам, тянутся к земле и дальше, во Вселенную

Осознайте волосы под мышками и почувствуйте связь между селезенкой, поджелудочной железой и ртом. Сконцентрируйтесь на обеих подмышках. Постарайтесь почувствовать растущие там волосы или представьте себе, что вы это делаете. Если вы сбриваете волосы под мышками, у вас все равно остаются их фолликулы, и вы можете просто концентрироваться на области подмышек. Почувствуйте подмышечные волосы как антенны, тянущиеся во Вселенную, почувствуйте дыхание волос. Вдохните Ци Природы и Вселенной.

Рис. 2.22. Почувствуйте, как всякий раз, когда выделаете вдох и выдох, волосы под мышками дышат

Нос — это выход легких. Волосы на лобке, их фолликулы и пульс — дополнительные продукты Ци . Они имеют связь с легкими.

Рис. 2.23. Связи носа

Рис. 2.24. Элементы волос лобка

Рис. 2.25. Осознайте волосы на лобке

Рис. 2.26. Осознайте легкие и нос

Осознайте волосы на лобке, которые, подобно антеннам, тянутся к земле и продолжаются дальше вниз, ко Вселенной. Почувствуйте связь волос на лобке и фолликул этих волос с легкими и носом. Дышите через волосы на лобке. Почувствуйте, как волосы на лобке, подобно антеннам, тянутся вниз, к земле и ко Вселенной. Почувствуйте, как вы втягиваете энергию из земли и Вселенной, которые находятся под вами. Вдыхайте и выдыхайте через волосы на лобке и их фолликулы.

Рис. 2.27. Почувствуйте, как волосы на лобке и их фолликулы, подобно антеннам, тянутся во Вселенную

Уши — это выходы почек. Волосы на лице — дополнительный продукт яичек (яичников). Они связаны с почками и ушами.

Рис. 2.28. Связь между ушами, почками и волосами на лице

Рис. 2.29. Элементы волос лице

Рис. 2.30. Волосы на лице

Рис. 2.31. Осознайте волосы на лице

Рис. 2.32. Осознайте связь между почками, яичниками/яичками и ушами

Волосы на лице — это дополнительный продукт сексуальной энергии, Чжинци. Они соответствуют почкам. Уши представляют собой наружные выходы почек. Согласно даосской теории, почки — хранилище сексуальной энергии. Избыточная сексуальная энергия хранится в волосах, растущих на лице, и может извлекаться оттуда с помощью практики дыхания через волосы на лице. В основе связи между ушами и почками лежит подобие форм почки и наружного уха.