Анастасия Семенова - Оздоровительные советы на каждый день на 2018 год

Перед выходом на улицу припудрите складки между пальцами тальком. На ночь споласкивайте ноги подсоленной водой, а с утра делайте содовые протирания. Для этого растворите чайную ложку соды в стакане воды и протрите ноги ваткой, смоченной в растворе. В зимнюю обувь положите специальные «дышащие» стельки. Такие несложные процедуры помогут вам без стеснения обнажать свои ноги даже после целого дня в меховых сапогах.

6-й лунный день (14:07); Луна в Водолее; 1-я фаза.

Уязвимы плечи, шейный и грудной отдел позвоночника, верхние дыхательные пути, легкие, бронхи. Хороший день для дыхательных упражнений. В еде отдавайте предпочтение фруктам и овощам.

Сядьте на коврик в позу лотоса, полу-лотоса или просто «по-турецки», главное держите спину прямо. Руки положите на колени ладонями вверх. Закройте глаза. Направьте свое внимание на дыхание. Наблюдайте за тем, как дыхание с каждым выдохом истекает наружу, а с каждым вдохом втекает внутрь тела. Почувствуйте, как с каждым выдохом вся негативная энергия, усталость и напряжение уходят из тела. С каждым вдохом почувствуйте, что вдыхаете свежие силы и позитивную энергию. Ощутите прилив сил и энергии в теле. Оставайтесь как можно дольше в этом умиротворенном и спокойном состоянии сознания.

7-й лунный день (14:25); Луна в Рыбах (15:41); 1-я фаза.

Состояние здоровье в этот день непредсказуемо. Хронические заболевания могут или внезапно обостриться, или так же неожиданно исчезнуть. Сегодня особенно подвержены недугам горло, голосовые связки, легкие, бронхи.

Предлагаем вам несколько упражнений, тренирующих грудные мышцы, отвечающие за то, чтобы грудь не выглядела обвисшей и дряблой. Выполняйте эти упражнения по несколько раз, зарядка не займет много времени, а результат вы заметите уже через месяц.

Лежа на спине, руки с небольшими гантелями вытянуты и приподняты на уровне груди. Медленно развести руки в стороны и возвратиться в исходное положение (и. п.).

И. п. – то же. Медленно поднимать руки над головой и опускать их.

8-й лунный день (14:39); Луна в Рыбах; 2-я фаза.

В этот день человек особенно подвержен стрессам и болезням, которые могут привести к серьезным последствиям. Чувствительны желудок и нервная система. Хороший день для очищения желудочно-кишечного тракта и голодания.

И. п. – стоя. Переплетя руки, поднимать над головой как можно дальше назад, наклоняя туловище назад (голова приподнята).

И. п. – то же. Поднять руки вперед на уровне плеч ладонями внутрь. Соединить руки, расставив пальцы. С силой нажимать кончиками пальцев друг на друга, чтобы ощутить напряжение мышц грудной клетки. Через несколько секунд потрясти руками и подвигать пальцами.

И. п. – стоя на коленях с опорой руками на два стула. Делать наклоны и выпрямления.

9-й лунный день (14:52); Луна в Рыбах; 2-я фаза.

Трудное для организма время. Сегодня особенно хороши различные очистительные процедуры, в первую очередь, баня. В этот день очень опасна нагрузка на сердце и сосуды. Уязвимы грудь и желудок.

Змеевик повышает силы организма. Это индикатор состояния здоровья: холодеет, если приближается заболевание, и теплеет, если здоровье в порядке или близится выздоровление. Этот камень прекрасно очищает организм, способствует выведению шлаков, лечит сосуды и суставы, очень полезен при застойных болезнях. Лучше всего, если змеевик достанется вам по наследству, это значительно усилит его воздействие. Змеевик нужно регулярно, минимум раз в неделю, очищать от накопившейся в нем энергии, – для этого достаточно промывать его в холодной проточной воде.

10-й лунный день (15:03); Луна в Овне (3:45); 2-я фаза.

Недуги, начавшиеся в этот день, могут оказаться серьезными, но если вовремя начать лечение, то все пройдет удачно. Ранимы локтевые суставы, кости грудной клетки, позвонки грудного отдела. Сегодня следует пить как можно больше соков и отваров. Рекомендована баня.

Грибковое заболевание ног лечится настоем или отваром из травы молочая. В нем парят ноги. Уже первые две процедуры приносят значительное улучшение. Вскоре наступает полное излечение.

При различных грибковых заболеваниях рекомендуется пить чай из череды трехраздельной, фиалки трехцветной и травы водянки по 10 г каждой. Смесь заваривают стаканом кипятка.

11-й лунный день (15:14); Луна в Овне; 2-я фаза.

Сегодня организм чувствует себя бодро. Избегайте нагрузок на позвоночник. Уязвимы почки, область бедер, мочевой пузырь и поджелудочная железа. Хороший день для начала лечения, очищения верхних дыхательных путей и легких, голодания.

Имбирный чай относится к янским горячим продуктам. Он обладает сильным тонизирующим, спазмолитическим, противорвотным, а также отхаркивающим действиями. Положительно влияет на дыхательную и кровеносную системы. Его особенно полезно пить в холодное время года. Он поможет вылечить простуду, избавиться от боли в области живота, улучшит процесс пищеварения, усилит выработку желудочного сока, нормализует обмен веществ. В его составе много витаминов, аминокислот, а также натрия, кальций, цинк и фосфор. Предлагаем вам рецепты согревающего и бодрящего имбирного чая при простуде.

12-й лунный день (15:26); Луна в Тельце (12:38); 2-я фаза.

В этот день особенно уязвимо сердце, очень восприимчива нервная система. Категорически запрещается нервничать и заниматься тем, что создает нагрузку на сердце. День хорош для омолаживающих процедур. Пейте свежие соки и отвары, откажитесь от грубой пищи.

Возьмите кусочек корня свежего и крепкого имбиря размером с большой палец (примерно 5 см). Почистите и натрите на мелкой терке. Залейте литром воды, доведите до кипения и варите 10 минут на слабом огне, добавив немного черного молотого перца. Сняв чай с огня, процедите и добавьте в него 2 ч. ложки свежевыжатого лимонного сока и мед по вкусу.

Обратите внимание, что сушеный имбирь острее свежего, поэтому его надо брать в меньшем количестве и дольше варить.

13-й лунный день (15:40); Луна в Тельце; 2-я фаза.