Лой-Со - Мудры. Мантры. Медитации. Основные практики

Методика выполнения. Большой и безымянный пальцы соприкасаются подушечками (при этом происходит легкое нажатие). Остальные пальцы выпрямлены. Выполняется параллельно обеими руками.

Наряду с перечисленными мудрами, которые упорядочивают баланс стихий в человеке, восстанавливая гармоничное равновесие сторон, можно назвать еще несколько, которые также непосредственно касаются самых главных энергетических обменов в организме.

Мудра Энергии

Она способствует избавлению от вредных веществ, которые блокируют пути движения энергии в человеческом теле, при этом нарушает полярность энергетического обмена, человек утрачивает сам источник сил. Поэтому эта мудра обеспечивает противоболевой эффект, содействует избавлению от шлаков, ядовитых соединений, заодно влияя на улучшение работы мочеполовой системы.

Методика выполнения. Соединить подушечки среднего, безымянного и большого пальцев. Другие пальцы остаются свободными и выпрямленными.

Мудра Жизни

Она позволяет уравновесить энергетическое поле, накопить потенциал для работы всего организма. Как следует из названия, мудра Жизни укрепляет общее состояние, наполняя живительными силами. Это сказывается наилучшим образом на работоспособности, выносливости, помогает избежать переутомления, усталости, обессиленности.

Методика выполнения. Соединить подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев, все другие пальцы рук выпрямлены. Делается параллельно обеими руками.

Мудра Интуиции

Она касается мыслительных процессов и душевной организации. Разум следует держать в ясности и под контролем, а вот с помощью интуиции перед человеком раскрываются просторы иных миров. Поэтому интуиция как бы надстоит над перечисленными пятью элементами, увлекая к центру мироздания, средоточию. Мудра направлена на совершенствование внутреннего зрения и прозрение.

Методика выполнения. В кольцо соединяются мизинец и большой палец. Другие пальцы остаются вытянутыми.

Мудра Силы иЗащиты

Она наделяет человека большой силой, потому что устанавливает каналы связи с солнечной и лунной сферами. Кроме того, уравновешивает мужское и женское начала, придает чувство целостности.

Методика выполнения. Пальцы обеих рук сжаты в кулаки. Находятся в скрещенном состоянии перед грудью, повернуты наружу. Большой палец – внутри кулака, он защищен от внешнего воздействия.

Мудра, дающая самообладание

Мудра повышает способность сохранять выдержку и присутствие духа, благодаря чему в стрессовой ситуации вы сумеете контролировать себя и убережете себя от ошибок.

Методика выполнения. Руки выпрямим в стороны и согнем в локтях под прямым углом. Кисти находятся на уровне ушей, ладони обращены вперед. Прижмем пальцы, за исключением больших, к ладоням; большие пальцы вытянем и укажем ими на виски (рис. 35). Дыхание короткое и быстрое.

Рис. 35

Мудра для достижения успеха

Мудра снимает блокировку умственной и эмоциональной энергии, которая возникла в прошлом, а теперь стоит у вас на пути.

Методика выполнения. Соединяем указательные пальцы обеих рук так, чтобы большие пальцы прятались под ладонями, которые обращены вниз. На секунду крепко прижмем указательные пальцы друг к другу. Затем перевернем ладони вверх – теперь у нас соединены мизинцы. И вновь повернем кисти ладонями вниз так, чтобы соединились указательные пальцы (рис. 36). В момент перемены положения рук каждый раз произносим мантру ХАР. Дыхание быстрое и короткое.

Рис. 36

Мудра, повышающая коэффициент полезного действия

Эта мудра воздействует на все энергетические каналы в теле человека, приводит в равновесие нервную и эндокринные системы и обещает вам предельную концентрацию в любой ситуации.

Методика выполнения. Руки сгибаем в локтях и поднимаем их на уровень груди, располагая примерно в двух сантиметрах от тела, внутренней стороной ладоней – к груди. Правая кисть располагается поверх левой. Пальцы обеих рук вытянуты, кончики больших пальцев прижаты друг к другу, предплечья параллельны полу (рис. 37). Дыхание: медленный и глубокий вдох, задержка дыхания на 10 секунд, растянутый на 10 секунд выдох.

Рис. 37

Мудра для преодоления усталости

Эта мудра поможет восстановить силы, исцелит вас, взбодрит и повысит интуицию.

Методика выполнения. Пальцы сгибаем в кулаки, за исключением указательных – они вытянуты. Правый кулак обращен вниз, левый – вверх. Правый указательный палец кладем на левый указательный палец и соединяем их в середине второй фаланги так, чтобы соприкасались проходящие здесь меридианы (рис. 38). Дыхание – медленный глубокий вдох через нос и медленный напряженный выдох через сжатый рот. Струю выдыхаемого воздуха направляем на кончики указательных пальцев.

Рис. 38

Мудра, способствующая обновлению сил

Эта мудра помогает накапливать энергию в организме, необходимую для обновления физических и умственных сил, позволяет справляться с повседневными профессиональными нагрузками и различными домашними заботами.

Методика выполнения. Руки вытягиваем прямо перед собой. Правую руку сжимаем в кулак и обхватываем его ладонью левой руки так, чтобы основания обеих ладоней соприкасались, а большие пальцы были тесно прижаты друг к другу и вытянуты вверх (рис. 39). Дыхание равномерное, медленное и глубокое.

Рис. 39

Мудра для обретения сильного характера

Эта мудра изменит механизм обмена веществ, присущий вашему мозгу, поможет закалить волю, сделает вас духовно богатой и сильной личностью, способной привлекать к себе таких же сильных людей.

Рис. 40

Методика выполнения. Поднимаем руки на уровень головы, пальцы сжимаем в кулаки. Выпрямляем большие пальцы обеих рук и вытягиваем вверх оба указательных пальца. Левая кисть находится на уровне подбородка, правая чуть выше лица. Сложенные ладони обращены друг к другу (рис. 40). Дыхание – медленное и глубокое.