Ирина Остроумова - Сильнейшие гипнотические заговоры от лишнего веса, страхов, вредных привычек, психологических проблем

Люди, лишенные самоуважения, не являются хозяевами своей судьбы. Такие люди считают, что от них ничего не зависит. Их жизнь проходит по одному из двух сценариев. Либо они причиняют физическую и моральную боль окружающим, повышая таким образом свою значимость в собственных глазах. Либо проводят жизнь в страданиях, которые им причиняют окружающие; они вновь и вновь возвращаются к тем, кто их унизил и обидел, потому что чувствовать боль для них лучше, чем не чувствовать ничего вообще, ничего не чувствовать – все равно что не жить. Такой человек считает, что ему еще очень повезло, что есть некто любящий его настолько, что причиняет ему боль. Было бы хуже, если бы его игнорировали. Есть две простых вещи, которые я могу сделать, чтобы изменить ситуацию. Первое – ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ. Ставить перед собой цели и получать удовольствие от их достижения. Второе – проводить время с людьми, которые УВАЖАЮТ СЕБЯ и других. Нет необходимости подражать им, изменения произойдут сами собой, постепенно.

Первостепенная задача для меня – осознать свои сильные стороны и добиваться успеха в делах, которыми мне нравится заниматься. И понять, в чем заключаются мои слабости, а затем СФОКУСИРОВАТЬСЯ НА СВОИХ СИЛЬНЫХ СТОРОНАХ вместо того, чтобы пытаться стать тем, кем я не являюсь. Я буду ставить перед собой цели, хвалить себя за свои достижения и гордиться своими успехами. Дружить с людьми, на которых хочу быть похожим. Делать как можно больше из того, что приносит мне РАДОСТЬ СЕЙЧАС. Существует ТОЛЬКО НАСТОЯЩЕЕ; прошлого уже нет, будущее еще не наступило, но оно будет таким, как я хочу, если положить ему начало СЕЙЧАС.

Когда закончится этот гипнотический сеанс, я буду весь день вспоминать слова, которые услышал. Размышлять об оправданиях, которые придумал для себя, чтобы не ЗАНИМАТЬСЯ ПОЛЕЗНЫМИ И ПРИНОСЯЩИМИ РАДОСТЬ ВЕЩАМИ. Я рассмотрю под микроскопом своего сознания каждое оправдание в отдельности, проанализирую его и, представив куском использованной туалетной бумаги, мысленно спущу в унитаз. Прошлое – уже история, будущее – еще тайна, а настоящее – дар!

Самоосуждение – якорь, который мешает движению к успеху. Избавьтесь от него! Этот заговор полезен тем, кто слишком самокритичен. Он стимулирует стать более доброжелательным и снисходительным по отношению к себе, научиться прощать себя.

У каждого человека есть внутренний голос – часть нас, которая откликается на наши мысли и поступки. Но внутренний голос не только реагирует, но и влияет на наше самочувствие и поведение. И именно я управляю своим внутренним голосом – тем, какой язык и какой тон он использует. Я могу управлять внутренним голосом так, чтобы ХОРОШО ОТНОСИТЬСЯ К СЕБЕ И БОЛЬШЕ УВАЖАТЬ СЕБЯ. А это, в свою очередь, повлияет на мое поведение и, разумеется, судьбу. Все, что надо сделать – это научиться манипулировать внутренним голосом: менять его и, когда необходимо, – заставлять молчать. И сейчас я буду осваивать это искусство. А когда Я НАУЧУСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВНУТРЕННИМ ГОЛОСОМ, я БУДУ ЭТО ИСПОЛЬЗОВАТЬ и очень быстро пойму, что чувствую обратную связь с самим собой и, благодаря этому, реагирую на многое совершенно иначе, и это позитивно сказывается на моей жизни.

Сейчас я представлю в своем воображении, что нахожусь в ситуации, в которой обычно чувствую дискомфорт. ВРЕМЕННО Я ЗАГЛУШУ СВОИ МЫСЛИ, чтобы дать себе возможность услышать свой внутренний голос и зафиксировать эмоции, которые при этом возникают. (Сделайте это.) Я БЕРУ ИХ ПОД КОНТРОЛЬ. Говорю себе «стоп» – твердо, но не агрессивно. Потом ДЕЛАЮ ГЛУБОКИЙ ВДОХ И ВМЕСТЕ С ВЫДЫХАЕМЫМ ВОЗДУХОМ ИЗГОНЯЮ ИЗ СЕБЯ НАПРЯЖЕНИЕ. Распрямляю плечи и спину, широко открываю глаза и спрашиваю себя, что я сейчас должен сделать или сказать. И прокручиваю в голове, КАК Я ХОЧУ ЭТО СДЕЛАТЬ ИЛИ СКАЗАТЬ. (Прокрутите.) Когда я представлю, что все идет хорошо, я почувствую себя РАССЛАБЛЕННЫМ, СПОКОЙНЫМ И СЧАСТЛИВЫМ. А потом скажу себе добрым, ободряющим тоном: «ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! ТЫ – МОЛОДЕЦ! УМНИЦА! Но это репетиция, теперь поступи так на самом деле». И тогда мой внутренний голос уговорит меня сделать то, ЧТО Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧУ ДЕЛАТЬ И ДОСТИЧЬ ТОГО, ЧЕГО Я МОГУ ДОСТИЧЬ, ПРИЛАГАЯ ГОРАЗДО МЕНЬШЕ УСИЛИЙ, чем раньше. ДВАДЦАТЬ ПРОЦЕНТОВ УСИЛИЙ ДАЮТ ВОСЕМЬДЕСЯТ ПРОЦЕНТОВ РЕЗУЛЬТАТА. Внутренний голос будет ободрять и поддерживать меня, и похвалит меня, когда я сделаю первые шаги – он пожмет мою руку и похлопает по спине; это будет мой личный праздник, мое внутреннее торжество.

В прошлом я позволял своему внутреннему голосу выражать неудовольствие, критиковать и поругивать меня, насмехаться надо мной; теперь я могу оценить его значение: ох, как давили и стесняли меня эти негативные эманации, не давали почувствовать уверенность, которая мне так нужна! Я должен запомнить простое правило: если то, что я делаю, не работает, надо делать что-то другое. Я почувствую, что МНЕ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ НРАВИТСЯ СЛУШАТЬ ОБОДРЯЮЩИЙ, ПОЗДРАВЛЯЮЩИЙ МЕНЯ С УСПЕХАМИ, ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС, и мне понравятся ИЗМЕНЕНИЯ В МОИХ РЕАКЦИЯХ НА СОБЫТИЯ И ПОВЕДЕНИИ. Я БУДУ СЧАСТЛИВ, ЧТО НАГРАДА ЗА МОИ УСИЛИЯ МНОГОКРАТНО УВЕЛИЧИТСЯ.

Теперь, чтобы закрепить изменения, которые только что произошли в глубинах моей психики, надо включить в этот процесс тело. Сейчас и впредь я буду стараться ВЫГЛЯДЕТЬ СЧАСТЛИВЫМ, УВЕРЕННЫМ. Независимо от настроения, я буду НАСТРАИВАТЬСЯ НА ПОЗИТИВНЫЙ ЛАД, присущий счастливому, уверенному в себе человеку. Я буду улыбаться, держать голову высоко, смотреть на мир широко распахнутыми глазами, чувствовать себя свободным и расслабленным – хозяином своей жизни! (Вы должны стараться делать это на самом деле – каждый день, каждое мгновение своей жизни!) И если мне вдруг захочется снова испытать привычные негативные ощущения и ввернуться в пучину мрачных мыслей и жесткой самокритики, у меня это не получится. Потому что физически невозможно вызвать негативные ощущения, когда МОЕ тело пребывает в позе счастливого, уверенного в себе человека.

Привлекаем в свою жизнь любовь Этот заговор включает в себя якорение – закрепление эмоционального состояния в физическом теле, чтобы в будущем, в любой момент времени вы могли это состояние по необходимости у себя вызвать. Внимание! Когда во время сеанса вы будете испытывать приятные ощущения, сцепите пальцы!

Я отдыхаю и расслабляюсь все глубже и глубже. А мой ум тем временем слушает и воспринимает мои внушения и производит во мне позитивные изменения, которые послужат мне на пользу. Я знаю, что по своей сути я очень хороший, добрый, ПРЕВОСХОДНЫЙ ЧЕЛОВЕК, ЖИВОЙ И ВЕСЕЛЫЙ, Я СЧАСТЛИВ И ДОВОЛЕН ЖИЗНЬЮ, и другие люди меня уважают. Однако с некоторых пор мои прекрасные качества скрылись в тумане неуверенности. Я точно не помню, когда и как это произошло, да это и не имеет значения. Просто в какой-то момент я обнаружил, что стал мрачным и недовольным, возможно даже озлобленным. Это иллюзия. Меня просто окутал туман. По этому стало невозможно разглядеть, кто я есть на самом деле. И другие люди из-за тумана тоже не могут увидеть, насколько я умен, доброжелателен и привлекателен. Я прекрасно понимаю, что привлекательность – в душе. Дорогая одежда, косметика, модные прически, роскошные авто – все это имеет к привлекательности весьма отдаленное отношение. Если я хорошо себя чувствую и настроен позитивно, то я пребываю в наилучшем расположении духа, которое позволяет мне хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать. Чем лучше я себя чувствую, тем лучше я выгляжу. А чем лучше я выгляжу, тем лучше себя чувствую – эти состояния подпитывают друг друга. Чем лучше я выгляжу, тем лучше себя чувствую – и выгляжу еще лучше. А если я буду чувствовать себя превосходно, то и выглядеть буду превосходно, и БУДУ СТАНОВИТЬСЯ ВСЕ БОЛЕЕ И БОЛЕЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ. Сейчас мне хочется вспомнить людей, которые, по-моему мнению, привлекательны – друзья, актеры, телеведущие, спортсмены… Эти люди усиливают свою привлекательность осанкой, широкой улыбкой, свободной, непринужденной манерой общения. В результате они и чувствуют себя превосходно, и выглядят замечательно. Чем лучше они себя чувствуют, тем лучше выглядят – эта взаимозависимость создает образ, который другие считают привлекательным. На самом деле я знаю, что ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК КАЖЕТСЯ БОЛЕЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ, СТОИТ ЕМУ УЛЫБНУТЬСЯ. ОДНОЙ ТОЛЬКО УЛЫБКИ ДОСТАТОЧНО, ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНО. Есть еще одна тонкость. ЧЕМ СИЛЬНЕЕ Я ВЕРЮ В СЕБЯ, ТЕМ БОЛЕЕ УВЕРЕННЫМ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ СТАНОВЛЮСЬ. А ЧЕМ БОЛЕЕ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ Я СТАНОВЛЮСЬ, ТЕМ БОЛЬШЕ ВЕРЯТ В МЕНЯ ЛЮДИ, ТЕМ СИЛЬНЕЕ ОНИ КО МНЕ ТЯНУТСЯ. Если Я УВЕРЕН В СЕБЕ, МОЯ УВЕРЕННОСТЬ проецируется в сознание окружающих меня людей. И я начинаю замечать, что ЛЮДИ ВОСХИЩАЮТСЯ МНОЙ, ЧТО ОНИ ДЕЛАЮТ МНЕ КОМПЛИМЕНТЫ – потому что Я УВЕРЕН В СЕБЕ И ПРИВЛЕКАТЕЛЕН. И я с радостью принимаю комплименты, я верю их искренним комплиментам все больше и больше по мере того, как Я ВСЕ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ ВЕРЮ В СЕБЯ КАК В ЧЕЛОВЕКА ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОГО И УВЕРЕННОГО В СЕБЕ. Отныне каждый день Я БУДУ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ.

Читать дальше