Ида Прем - Шанс начать новую жизнь. Как сделать осознанный выбор

Эмоциональная осознанность может быть достигнута разными путями. Первое, что случается в нашем обществе, она перенимается как устоявшаяся модель поведения. Если наши родители были эмоционально зрелыми, осознанными людьми, если они с нами умели обращаться с какого-то определенного возраста, как с отдельной личностью, которая имеет право на мнение и уважение, на свое решение, тогда этот человек довольно гармонично со временем обретает эту эмоциональную независимость, эту эмоциональную зрелость и берет ответственность за свою жизнь и за свои решения, за свои эмоции на себя. Второй путь более сложный, и его проходят те, кому, может быть, меньше повезло с примером и с ситуацией, и таких людей большинство. Всем нам в детстве так или иначе не хватало определенных эмоциональных ресурсов, которые на самом деле были бы важнее лишней игрушки и лишней порции торта, важна осознанность, счастье и внутренний баланс человека в течении всей его жизни. Это путь осознания, когда человек немножко поразмыслив, набив шишек, в чем – то разочаровавшись, начинает понимать, что что-то здесь не так. Это может быть довольно болезненный путь, но лучше его пройти и выдержать, чем не пройти никогда. Если вы обернётесь вокруг, вы увидите множество людей, которые живут в состоянии ребенка, в состоянии эмоциональной незрелости, инфантильности. И какие же признаки есть у этой эмоциональной незрелости? Сразу хочу вас успокоить, что не нужно пугаться, если вы в себе заметите какие-то из перечисленных признаков, это абсолютно нормально. В этом ничего страшного нет, а вот прожить всю жизнь и так никогда об этом и не задуматься, вот это действительно страшно. А ведь многие люди даже не подозревают, что есть такая вещь, они даже не могут на ситуацию посмотреть со стороны, не понимают, что находятся в клетке, из которой им невозможно выбраться, потому что не получится увидеть ситуацию, если вы не сделаете от нее несколько шагов назад, если не посмотрите на нее со стороны. А одна из прекрасных новостей и возможностей на что-то посмотреть их вне – это информация, которую нужно просто пропустить через себя, прислушаться и хотя бы немножко осознать ее. И если вы в себе замечаете признаки эмоциональной незрелости, это очень хорошо. Это значит, что, если вы захотите, вы очень скоро выведете свою жизнь на новый уровень.

«Именно те страсти, природу которых мы неверно понимаем, сильнее всего властвуют над нами. А слабее всего бывают чувства, происхождение которых нам понятно. И часто человек воображает, будто он производит опыт над другими, тогда как в действительности производит опыт над самим собой.»

Эмоциональное взросление – это важная часть жизни, как и принятие себя. Вы только выиграете, осознав все это. Будьте сейчас с собой честными и не надо пугаться, не стоит сейчас себя ругать, если вы замечаете, что на самом деле не повзрослели, что все еще находитесь в состоянии ребёнка, то лучше это осознать и решить, что с этим делать. Если это не осознать, то сделать с этим ничего нельзя. Стать эмоционально зрелым может каждый из нас и это не миф, это не пустые обещания, это настоящее осознанное изменение. Этот путь не всегда простой, не всегда приятный и легкий, потому что на самом деле нам удобно находиться в том состоянии, в котором мы привыкли быть. Когда мы идем по уже истоптанным дорогам, то делаем это автоматически. Это наша зона комфорта и, если мы привыкли обвинять всех, жаловаться, обижаться, если привыкли ожидать от всех внимания, но не быть первым, кто дает это внимание и любовь, то тогда нам будет дискомфортно, и нужно будет делать над собой усилие, чтобы что-то менять. Осознанно менять свое внутреннее состояние, и превращаться из эмоционального ребенка в полноценного, знающего себе цену, чувствующего, имеющего внутренний контакт с собой человека. И это именно то, что выведет вашу жизнь на качественно новый уровень. Это как черное и белое.

Поделюсь с вами немного своим опытом и скажу, что в свое время у меня была такая проблема, если я находилась в окружении человека с плохим настроением, который чем – то недоволен и раздражен, мне было страшно, и как – то не по себе показывать свое хорошее настроение, казалось что нужно этого человека развеселить, задобрить или сделать так, чтобы он порадовался. В общем сделать что-то, чтобы ему полегчало. А такое поведение ведет к нашему разрушению, к сожалению, потому что мы не можем быть ответственными за то, как себя чувствуют другие. Также это ведет к разрушению из-за того, что мы начинаем жалеть, а жалость отнимает силу этого человека справиться с ситуацией самостоятельно и делает его жертвой. Так что будьте очень осторожны с жалостью к себе и к другим. И если у кого-то рядом с вами вечно плохое настроение, человек вечно жалуется, чем-то недоволен или как-то злобно реагирует, с таким человеком рядом вы все равно имеете право быть счастливым, вы имеете право быть веселой, а также вы имеете право не быть рядом с таким человеком. Понятно, что когда плохо нашему близкому человеку, когда ему грустно, то, конечно, чувство апатии и сострадания – это нормально. Вполне логично, что вы перестанете прыгать от счастья и радоваться миру, вы подойдете и попытаетесь как-то сочувствовать. На самом деле чтобы избежать того, чтобы человек вошел в роль жертвы ему необходимо в этот момент сказать, что он справиться с ситуацией. Так как такое отношение наделяет его силой нежели отнимает. Жалость это одно из очень тонких и разрушительных эмоций. А вот милосердие, это совсем другое дело.

Но есть люди, вечно находящиеся в плохом настроении, которые просто не могут выносить, когда вокруг кому – то хорошо, которые злятся, то на это есть причина. Если вы выросли в семье, где родители, старшие братья или сестры, бабушки или дедушки могли ни с того ни с сего, просто потому, что у них плохое настроение, прийти и накричать на вас, так сказать, надавать по шапке, то такие дети вырастают с неким встроенным радаром. Это внутреннее чувство улавливает и фиксирует негативные эмоции других людей, как человек рядом с вами сейчас себя чувствует, опасен он для вас или нет, нужно вам сейчас притихнуть, перестать радоваться, попытаться его как-то задобрить, или у него все же хорошее настроение, и вы можете быть собой. Есть дети, которые вырастают с пьющими родителями, и они постоянно живут в страхе, что, если отец придет домой пьяный, он может отлупить и наорать. Поймите, что это детская реакция, это травма, которая вами управляет, ведь, читая, вы думаете, что все очень легко можно исправить, а на деле все оказывается не так просто, и это говорит о вашей разрушающей программе. И, если вы за собой такое замечаете, все время напоминайте, что вы выросли. Старайтесь выудить эту программу, признать и принять ее, и тогда она начнет от вас уходить. Вы теперь имеете право и ресурс за себя постоять и взять на себя ответственность жить новой жизнью. Вы взрослая личность, а детские реакции будут какое – то время давать о себе знать, но, если вы будете целенаправленно себе об этом напоминать, вы будете говорить, что вы ответственны только за свое самочувствие, только за свое настроение и эмоциональное состояние, то скоро такие детские реакции ослабнут и уйдут в прошлое. И когда вы пытаетесь подстроиться под чье-то настроение, вы теряете себя, и это самое страшное, что вы можете сделать. Предать себя, потерять себя. Помните, что вы взрослый человек и имеете право на любые свои эмоции. И если вы вынуждены жить или проводить много времени с человеком, которому постоянно плохо, который постоянно недоволен и находится постоянно на негативе, спросите себя, надо ли вам это. И как минимум, разрешайте себе испытывать то, что вы хотите испытывать рядом с этим человеком. Радость, значит радость. Если вам классно, пусть вам будет классно. Поверьте, что миру нужны ваши хорошие эмоции. Эмоциональная осознанная зрелость – это значит, что между раздражителем и вашей реакцией есть еще одна ступенька. У вас всегда есть шанс выбрать то, что вам подходит, ведь жизнь одна, и вы у себя одни. И все это называется осознанный выбор. То есть, между раздражителем или между каким-то событием и вашей реакцией на это событие или на этот раздражитель, вы имеете возможность выбрать, как вы отреагируете. Это качество эмоционального осознанного зрелого человека. И еще раз скажу, эмоциональная осознанная личность не рождается в один день, это путь, это практика приобретение навыков, начало нового «Я» и перезагрузки. И каждый из нас проходит этот путь, осознанно проходит, чтобы вывести себя и свою жизнь на качественно новый уровень.