Колетт Барон-Рид - Вспоминая будущее. Путь к восстановлению интуиции

* Каким образом вы оказывались причиной страданий для других? Напишите список людей, которых вы обидели, на которых затаили злобу, которым лгали и так далее. Какие чувства у вас вызывает этот список? Что вы можете с этим сделать?

* Отметьте всех людей, перед кем, вы чувствуете, вам следует загладить свою вину. Извинитесь перед ними напрямую, помня только о вашей собственной роли в этом, не думая о том, что сделали они. Например, если вы должны деньги и не можете выплатить весь долг в срок, найдите своего кредитора и попытайтесь договориться с ним о том, чтобы выплатить сперва небольшую сумму, пообещайте делать так впоследствии. Извинитесь перед кассиршей в магазине, на которую вы накричали, даже в ответ на ее хамство. Если вы поймали себя на лжи, немедленно скажите правду, как бы нелепо это ни выглядело. Будьте осторожны с этим этапом упражнений, потому что иногда очистка вашей совести может навредить другому.

* Опишите, что вы чувствуете, прощая других и самих себя.

* Объясните, как личная ответственность и искупление вины перед другими относится к ключу прощения. Что вы чувствуете, делая это?

Глава 20

Ключ шестой: спокойствие

Именно в спокойствии вы слышите свою интуицию. Найти это местечко в своем сознании — значит встретиться с душой, которая всегда ждет, чтобы поделиться своими посланиями и мудростью. Тем более что внутреннее спокойствие не зависит от внешней тишины. Мы вполне способны держать свои интуитивные каналы чистыми, следуя своим жизненным путем, настроенные на свой постоянный спутник в Космосе.

Спокойствие зависит от поддержания определенного состояния внутренней собранности и позиции отвлеченного созерцания. Находить покой, необходимый нам для того, чтобы услышать интуицию, — это как закинуть сеть в шумную, грохочущую жизнь. В том месте, где нет шума, мы можем соединиться со Всем Сущим, которое показывает нам то, что нам нужно видеть и знать.

Чем чаще мы посещаем это место внутри себя, тем лучше мы запоминаем, как добраться до него, когда нас окружает хаос, а разум затуманен. Спокойствие требует, чтобы мы тренировали доступ к нему, ведь ему нужно, чтобы мы были свободны от всего, что нас отвлекает. Это нелегкая задача. Мы живем в неспокойном мире, поэтому должны учиться находить это спокойствие сами, несмотря на хаос и скоростной ритм современной жизни. Важно, чтобы мы ежедневно выделяли себе время для того, чтобы успокоиться, прежде чем окунаться в суету повседневности.

Существует множество способов обрести спокойствие. Медитация и молитва — необходимые этапы этого, и, конечно, если вам повезло найти подходящее место для таких занятий, эффект только усилится. Я нахожу спокойствие рядом с водой, это помогает мне расслабиться, но вы можете встретить его в любимом кресле, на прогулке в пустыне или сидя на церковной скамье. Его также можно обрести в глубоком дыхании, которое позволяет окружающей энергии жизни исчезать с концентрацией на разуме. Мы всегда можем найти спокойствие, просто решив сделать это, неважно, где мы находимся.

Способность отличать болтовню Гоблина от голоса подлинного высшего сознания приходит с практикой. По своему опыту могу сказать, что молитва и медитация приносят чистую сознательную связь с Божественным. И голосом интуиции. Спокойствие — важный ключ к восстановлению и развитию интуиции.

Внутренний покой

Когда мы начинаем свой день в спокойствии, размышляя о месте Бога в своей жизни, день становится управляемым нашей волей. Даже если у Гоблина случатся припадки, мы сможет унять его.

Представьте, что вы прогуливаетесь вдоль тихого озера. Такое ощущение, будто вы двигаетесь сквозь покров мягкого воздуха в замедленном темпе, и даже вода мерцает приглушенно и спокойно: будто солнце решило укротить свою ласку на ее поверхности, чтобы быть более мягким и нежным. На мгновение задумайтесь о тишине и спокойствии вокруг вас. Размышляя об этом, попытайтесь представить, что чувствуете принятие Сущего и позволяете быть всему, чему нужно быть. Представьте, что ваш разум останавливает свой шум. Вы можете ощутить мир?

Но не всегда это так тихо. Представьте, что прогуливаетесь вдоль того же озера в ветреный день, когда вода жива и беспокойна, а волны бешено танцуют у берега, оставив спокойствие ради другой музыки, которую приносят в жизнь порывы ветра. Это напоминает вам, что в нашей природе существует дикость, которая все еще пытается соединиться с творческим принципом хаоса.

Вы должны найти свой центр спокойствия, чтобы оставаться с Богом, Божественным и Всем Сущим. Скорее, его нужно найти внутри себя, позволив шуму и грохоту отступиться, а самому себе — посмотреть в глаза своим слабостям и в результате обрести силу.

Нас проверяют не в спокойной, тихой обстановке безопасных уединенных монастырей или убежищ в пустыне. Мы должны испытать шум и суматоху повседневной жизни, чтобы, несмотря на них, отозваться на тихий, едва слышный голос. Как и озеро, жизнь может бушевать одно время и быть спокойной в другое: она разрушает, восстанавливает, печалит или радует, — и ничто не остается постоянным. Поэтому гораздо более важно найти внутреннее спокойствие и не ждать при этом одобрения извне.

Медитация

Существует множество путей поиска спокойствия, и я считаю медитацию самым эффективным из них. Однако я не нырнула в нее, как утка в воду: мой первый опыт был неловок, неуютен и совершенно сбил меня с толку. Когда мне впервые представили медитацию как идею духовной интеграции через спокойствие, я не была впечатлена. Я человек, гиперактивный от рождения, и любая попытка успокоить мой разум и тело давалась мне с трудом.

Я встретила мужчину, который был ярым поклонником трансцендентальной медитации, и он пригласил меня пойти с ним на занятия. На своей первой медитации я ощутила, что моя голова настолько перегружена, что у меня даже началась паника. Немедленно решив, что это не для меня, я продолжила поиски «правильной» медитации. Я ходила в тибетский монастырь, в дзен-буддистскую группу, к самопровозглашенному аватаре, который давал уроки по медитации, в Церковь Единства. Каждый раз я сталкивалась с одним и тем же: мой разум был переполнен шумом и занят моим Гоблином да несколькими его родственниками, о которых я до тех пор не знала. Но мне нужно было когда-то начинать, и я начала с управляемой медитации.

Впервые я прошла через эту медитацию с записью Шакти Гавейна и книгой ««Созидательная визуализация». Я обнаружила, что занятие было очень эффективным, успокаивающим и расслабляющим, и концентрация на голос действовала смягчающе. Я сразу обратила внимание, что спокойствие прояснялось и стало притуплять мой внутренний хаос. Каким-то образом мне стало легче подключиться к свой интуиции, хоть я и не ожидала такого результата. Когда я добавила эту технику управляемой релаксации в свои молитвы, мне стало гораздо легче работать и ощущать себя в повседневной жизни.