Галина Шереметева - Быть выше страха

Во время стресса надпочечники вырабатывают гормон, который может помочь организму спастись. Страх способствует выделению адреналина .

К примеру, во время состязаний возбуждаются солнечное сплетение, сфера желудка, адреналиновые железы и другие органы. Адреналин увеличивает содержание сахара в крови путем расщепления гликогена в печени, что дает возможность животному активно двигаться, даже когда оно голодно. При острой необходимости адреналин вытолкнет в кровяной поток достаточное количество сахара, так что животное может победить в борьбе за существование.

Нормальный жизненный тонус, обеспечивающий готовность к действию в любой момент, зависит от нормального баланса гормонов адреналина и норадреналина , от соблюдения природных ритмов их выработки в организме.

Наблюдая за бесстрашными людьми и психопатами, ученые приходят к выводу, что между ними много общего. Испытатели реактивных самолетов и ракет, отважные альпинисты, поднимающиеся в горы без страховки, имеют те же характерные черты, что и психопаты.

Адреналин – это гормон, который вырабатывается в надпочечниках и, при определённых ситуациях (шок, страх, экстрим, секс), выбрасывается в кровь и воздействует на определённые участки в коре головного мозга.

Но здесь есть маленькая хитрость: не у всех адреналин одинаковый. Кто хоть немного знаком с химией, знает, что есть молекулы нормального строения и изомеры. Так вот: адреналин бывает двух типов строения – это норадреналин и цис-адреналин , т. е. изомер нормального адреналина , у него одна группа в молекуле повёрнута на 126 градусов. У кого надпочечники вырабатывают норадреналин , у того практически отсутствует чувство страха, естественно инстинкт самосохранения развит очень слабо; этому типу людей и нужен экстрим для поддержания нормального уровня адреналина. Вот вам и два типа людей: с пониженным чувством самосохранения и с повышенным.

Те, у кого надпочечники вырабатывают цис-адреналин , обладают сильно развитым чувством страха и, естественно, сильно развитым инстинктом самосохранения. Для таких людей экстрим противопоказан.

Норадреналин воздействует на тепловые характеристики организма, а также регулирует ряд других физиологических процессов. То есть в обычной жизни при недостатке адреналина организму не хватает норадреналина , в результате чего плохо регулируется тепловой баланс организма, «впадают в спячку» многие физиологические процессы. Зато при резком выбросе адреналина , а значит, и норадреналина , организм получает своего рода резкий тепловой удар, резкое стрессовое «пробуждение» физиологии.

Любая резкость – это шок, стресс для организма, так как это нарушение плавных, волнобразных природных процессов. А любой шок является ударом, изнашивающим организм, приводящим к преждевременному старению и болезням.

Многие сейчас увлекаются различными диетами, которые зачастую только увеличивают дисбаланс и держат организм в стрессе. Так, зеленый чай повышает уровень норадреналина . Регулируя уровень норадреналина , он снижает количество жира в районе талии, бедер и ягодиц. Однако не всем можно пить зеленый чай, так как он может способствовать обострению некоторых видов болезней кишечника и желудка.

Природный баланс количества адреналина и норадреналина – один из важнейших жизненных параметров, от которого зависит здоровье и нормальная жизнедеятельность организма.

В современной жизни многие неожиданные ситуации вызывают стресс.

Слово стресс в переводе с английского языка означает – «давление, нажим, напряжение» .

Выдающийся биолог Ганс Селье полагал, что без стресса никакая деятельность человека невозможна, и полная свобода от стрессов равносильна смерти. Стресс вреден, но, в то же время, и полезен. Провоцируя инфаркты, инсульты, стресс одновременно мобилизует жизненные силы для необходимой возрастной перестройки.

Многие люди используют стрессовые факторы для того, чтобы «встряхнуть» себя, но беспокойство, стрессы, страхи и многие другие нервные симптомы, включая курение, алкоголизм, наркотики, способны не только ослабить, но и убить организм человека даже с хорошей наследственностью.

Существует две реакции на стресс и страх.

● Одни люди во время стресса сразу начинают что-то предпринимать, у них холодная голова и обостренный ум. Человек четко мыслит, совершает продуманные действия. После окончания стрессовой ситуации организм начинает расслабляться, появляется потрясывание, возбуждение, запоздалое чувство страха. В состоянии стресса такие люди берут ответственность на себя и становятся в лидерскую позицию.

● Люди второго типа на стресс реагирует иначе: они растеряны, возбуждены и не могут сообразить, что нужно предпринять. Человек чувствует, что подкашиваются ноги, ничего не понимает, ему хочется спрятаться или сбежать. Однако на убегание не всегда хватает сил, так как организм просто отказывается двигаться.

Первую реакцию можно обозначить как реакцию льва или змеи .

Вторая реакция – зайца .

Люди с реакцией льва на стресс часто становятся лидерами в тех случаях, когда необходимо всех вывести из опасной зоны. Они, в состоянии стресса, прекрасно мыслят и просчитывают возможные варианты, выбирая лучший. При этом им часто помогает интуиция.

Люди с реакцией зайца не могут в стрессовых ситуациях быть лидерами, так как все начинают тормозить и останавливать, под видом того, что они хотят еще раз все хорошо обдумать, прежде чем принять решение. Они часто просто ждут, когда другие возьмут роль лидера на себя.

Реакция людей в стрессовых ситуациях связана с тем гормоном, который вырабатывается в это время.

У львов , в стрессовом состоянии, вырабатывается норадреналин , который делает их агрессивными.

У зайцев выделяется цисадреналин , который вызывает возбуждение, тревожность, напряженность и волнение. Постепенно, зайцы все больше начинают нуждаться в поддержке и одобрении окружающих. Они зависят от того, как на них смотрят окружающие, как думают о них, как и за что осуждают. Таким образом, появляются страхи:

● Страх, что на тебе смотрят.

● Страх, что про тебя говорят другие.

● Страх не заслужить одобрения со стороны.

● Страх, что не соответствуешь ожиданиям от тебя окружающих.

● Страх громкого голоса.

● Страх, что тебя услышат и будут ругать.