Кристофер Килхэм - Внутренняя сила: Секретные практики Тибета и Востока

Тибетское упражнение № 6:Станьте прямо, руки на поясе, ноги на ширине плеч.

Сделайте медленный глубокий вдох, а на выдохе наклонитесь вниз и обопритесь руками о колени.

Оставаясь в этой позе, полностью выдохните весь воздух из легких, одновременно как можно сильнее втягивая живот.

Затем задержите дыхание и вернитесь в исходное положение. Живот по-прежнему сильно втянут, руки на бедрах.

Задержите дыхание на несколько счетов, затем сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.

Повторите упражнение не больше трех раз.

Закончите его так же, как и все другие пять упражнений, — сделайте подряд два глубоких вдоха, выдыхая через рот.

Затем лягте на спину и расслабьтесь.

Как говорилось в главе, посвященной энергетической системе человека, кундалини — это сила, сосредоточенная в основании позвоночника. Она считается первичной эволюционной силой и местонахождением проявления одаренности и творческого начала в человеке.

И пусть это утверждение нельзя ни оспорить, ни поддержать, точно можно сказать одно: некая необычайная психобиологическая сила действительно сосредоточена в основании позвоночника. Когда она активизируется, люди становятся более энергичными и чаще проявляют способности, которые принято считать сверхъестественными. Другими словами, подъем кундалини высвобождает скрытые в человеке паранормальные способности вроде ясновидения, яснослышания, способности исцеления на расстоянии, необычайной физической силы и прочих.

Хотя подъем кундалини или подобной силы, известной под другими названиями, характерен для многих культур, сама наука кундалини-йоги возникла в Индии и распространялась оттуда.

Чаще всего подъем энергии кундалини происходит внезапно, неожиданно и спонтанно. Это может вызвать значительный переворот в жизни человека. Сила кундалини настолько велика, что, внезапно испытав ее подъем, человек переживает состояние, подобное наркотическому опьянению, и полностью утрачивает контроль над собой. Психоз, вызванный подъемом кундалини, становится все более распространенным на Западе, а потому широко изучается современной психиатрией.

Однако кундалини-йога представляет собой систематический подход к процессу подъема энергии кундалини. Эта система йоги подготавливает тело-ум человека к усиленному притоку энергии из основания позвоночника, где она сосредоточена. Занимаясь по этой системе, человек лучше подготовлен к полному подъему кундалини, чем тот, с кем это произошло случайно и спонтанно.

Тысячелетиями индийские йоги, особенно те, что жили в верховьях Гималаев, экспериментировали с различными позами, техниками дыхания (пранаямами), мантрами (пением «священных» звуков) и другими методами. В результате они открыли разные методики, направленные на ускорение подъема энергии кундалини, которая обычно представляется в виде змеи. Со временем такие методики составили единую науку — кундалини-йогу. У этой науки множество форм — она не ограничивается какими-то конкретными методами. Роднит все системы кундалини-йоги стремление ускорить процесс развития энергетической системы человека и добиться скорейшего подъема кундалини.

В сущности, пробуждение кундалини является конечным результатом всех успешных йогических практик. Поэтому в том, что все системы йоги — это лишь разные практики кундалини-йоги, несомненно, есть доля истины. Однако основные системы йоги, по которым сейчас занимается множество людей, не придают большого значения практике подъема кундалини. Они стремятся всячески избегать этого или откладывают достижение необходимого результата на долгое время. Например, хатха-йога включает несколько сотен специальных поз, или асан, а также несколько техник дыхания и медитации. Но даже опытному мастеру хатха-йоги понадобится чуть ли не вся жизнь на то, чтобы поднять кундалини.

Для сравнения: практикуя систему кундалини-йоги, вы достигнете необходимого результата значительно быстрее.

Кундалини — это не шутка. Для некоторых людей подъем кундалини закончился сумасшествием. Однако если вы занимаетесь осторожно и разумно, то у вас не возникнет серьезных проблем.

Никогда не используйте ни одну из методик подъема кундалини, находясь под воздействием наркотиков. Эффект может быть настолько ужасающим, что навсегда отвратит вас от занятий.

Но если кундалини настолько трудно контролировать, то зачем вообще заниматься ее подъемом?

Ответ прост: подъем кундалини может стать самым экстатическим и незабываемым впечатлением вашей жизни. Сексуальный оргазм бледнеет в сравнении с ним. Когда энергия кундалини начинает подниматься вверх по позвоночнику, все чувства обостряются до крайней степени. Вас охватывает ощущение подлинного экстаза и искрящейся радости. Как будто время остановилось, а вы находитесь на вершине мира и купаетесь в облаках светлого, головокружительного счастья. В то же время вы чувствуете глубокое умиротворение, а также свободу от всех тягот жизни. В процессе подъема кундалини вы пребываете между экстазом и болью, время замедляет свой бег, а проблемы и трудности отступают.

Многие люди считают, что подобного состояния стоит достичь. Я же уверен, что это состояние не нужно превращать в самоцель, а нужно просто наслаждаться им, поскольку оно естественно для человека. А подлинный экстаз — не редкий дар, а естественная, насущная потребность жизни. Из-за нашей системы воспитания и образования, социальных условий и требований мы отдаляемся от подобного способа бытия. Однако любая истинная духовная практика способна не только внести в нашу жизнь свежие веяния, но также избавить нас от невежества, разочарования, боли, заблуждений, чтобы мы могли постоянно наслаждаться радостью и счастьем.

С такой точки зрения кундалини-йога — это та самая практика, которая способна быстро и эффективно очистить тело-ум, избавить от блоков в энергетической системе и дать возможность кундалини подняться из основания позвоночника и наполнить своей силой все чакры. Когда это происходит, все остатки негативной энергии рассеиваются с неимоверной быстротой. Сила кундалини стремительно заполняет собой всю систему тела-ума. Сознание расширяется, энергия возрастает, а жизнь меняется навсегда.

К сожалению, сегодня расплодилось множество псевдо-систем кундалини-йоги. В Соединенных Штатах сейчас очень многие так называемые учителя предлагают полный курс кундалини-йоги, так что будьте осторожны. Лично мне известны лишь несколько по-настоящему опытных мастеров этой системы. О них мало кто знает, они ведут уединенный образ жизни и занимаются индивидуально с несколькими учениками.