Кристофер Килхэм - Внутренняя сила: Секретные практики Тибета и Востока

Существует множество различных методов и традиций развития силы. Некоторые утверждают, что для обретения высшей силы человек должен посвятить себя одному учителю, одной традиции или методу развития. Считается, что, следуя одному направлению, вы получите максимум знаний и умений. Я не разделяю подобного мнения. Также не советую вам бросаться от одного метода к другому, поскольку ваши знания и навыки в этом случае будут поверхностными и малоэффективными.

Я бы советовал вам синтезировать все самое лучшее из различных духовных традиций, уделять занятиям достаточно времени и внимания, быть последовательным, дисциплинированным и вдумчивым учеником.

Свою книгу я написал, исходя из этого принципа. Из различных учений и традиций духовного развития я выбрал самые действенные и полезные методы. Предлагаю вам воспользоваться ими, но оставляю право выбора за вами. Важно не то, с какими из предложенных методов вы будете работать, а то, как вы будете это делать.

Я не верю, что существуют такие духовные традиции или учения, которые не нуждаются в дальнейшем росте и совершенствовании. Если духовная традиция остановилась в своем развитии, это означает, что ее ждет неминуемая смерть. Прежде всего давайте посмотрим, как развивались и совершенствовались разные системы йоги. Люди узнавали что-то новое и на основании этого совершенствовали старые методы и синтезировали новые. Йога до сих пор продолжает развиваться, поскольку возможности тела-ума человека беспредельны. Поэтому мы можем и дальше совершенствовать наши знания, добавляя новые методики и избавляясь от отживших техник, смешивая разные стили и очищая методы обретения силы.

Во время своих путешествий в поисках силы я начал практиковать три следующих метода — Подзарядка солнечного сплетения, Поляризация энергии и Развитие ци . Все они принадлежат к малоизвестным традициям йоги и боевых искусств. Каждая из этих методик уникальна и необычайно эффективна, поэтому вам стоит попрактиковаться в них хотя бы год или несколько месяцев. Это придаст новый мощный импульс вашим занятиям духовной практикой.

Чакра солнечного сплетения ( манипура ) описывалась в главе, посвященной энергетической системе человека. Она является средоточием воли, а потому ее потенциал необычайно велик. Хорошо развитая третья чакра ассоциируется с необычайной энергичностью, целеустремленностью и настойчивостью. В ней заложена сила, которая необходима для того, чтобы следовать Путем Силы с искренней самоотверженностью. Другими словами, каждому человеку желательно иметь развитую чакру солнечного сплетения.

Тибетские монахи развивают третью чакру при помощи специальных медитаций, которые являются частью практики туммо , или развития внутреннего огня. С ее помощью они генерируют достаточно тепла, чтобы находиться без одежды при минусовых температурах в ледниковых пещерах верховья Гималаев.

Возможно, вам не следует сидеть в снегу нагишом, Возможно, вам не будет хватать времени на углубленную практику туммо . Но вам все равно захочется развить возможности своей третьей чакры, чтобы воспользоваться заложенной в ней силой. В этом вам поможет техника Подзарядки солнечного сплетения . Она включает четыре аспекта — поза, дыхание, концентрация и цвет . С тремя первыми аспектами вы знакомы по предыдущим методикам, цвет является новой деталью.

Цвета — это не только видимые компоненты светового спектра. Они также являются визуальными отображениями различных вибраций и частот волн человеческого сознания. Проще говоря, цвета могут воздействовать на тело и разум человека. Цветотерапия применяется для исцеления самых разных недугов. Например, в Скандинавии и некоторых европейских странах имеются специальные клиники, практикующие лечение цветом. Существует множество вполне обоснованных данных в пользу того, что цветотерапия действительно является эффективным методом лечения, которому, правда, не уделяется должного внимания.

То, что цвета влияют на человеческий разум, далеко не новость. Почти каждый из нас когда-нибудь испытывал раздражение от цвета, в который выкрашены стены комнаты, и даже отвращение к какому-либо цвету. Точно так же у каждого из нас есть любимые цвета, глядя на которые мы успокаиваемся, радуемся и даже испытываем восторг. Влияние на психическое состояние объясняется тем, что цвет воздействует на энергетический поток, способствует открытию чакр и вызывает определенные медитативные состояния.

Насыщенный золотистый цвет стимулирует солнечное сплетение и потому является частью процесса Подзарядки солнечного сплетения.

Чтобы получить более развернутую и детальную информацию о цветах и их свойствах, ознакомьтесь со специальной литературой по этой теме, особенно советую вам прочесть книгу, написанную С. Дж. Дж. Узли [5] Stephen Geoffrey John Ouseley. .

Уединитесь в своей комнате, позаботившись о том, чтобы вам не мешали, создайте приятный полумрак. Лягте на спину — головой на север, ногами на юг. Ноги согните так, как в позе по-турецки. Руки положите на солнечное сплетение, переплетя пальцы.

Сделайте глубокий, медленный вдох через нос. Представляйте, как яркий золотой свет проходит сквозь вас — сначала через голову струится в грудь, затем перетекает в область живота, омывает бедра.

Медленно и плавно выдыхая через нос или рот, представляйте, как золотой свет циркулирует в области живота, вращаясь по часовой стрелке.

Ваш пупок — центральная точка циферблата, двенадцать часов — это область грудины, а шесть — паха.

На выдохе энергия должна несколько раз обернуться по часовой стрелке.

С каждым новым вдохом направляйте золотую волну энергии в область живота и наблюдайте за тем, как она усваивается.

На каждом выдохе позволяйте энергии циркулировать по часовой стрелке вокруг живота, создавая ощущение тепла или жара. Выполняйте это упражнение как минимум 15 минут.

Как и в любом другом методе, решающую роль играет внимание. Ваш ум должен полностью сосредоточиться на дыхании, цвете и вращении энергии вокруг солнечного сплетения.

Занимаясь регулярно, вы научитесь вызывать ощущение жара. Этот метод достаточно прост, действен и не требует много времени. Практикуясь в течение года, вы забудете о том, что такое простуда.

Не все методы совершенствования силы столь интенсивны и динамичны, как практика Подзарядки солнечного сплетения , используемая кундалини-йогой. Примером может служить техника Поляризации энергии . Она вдыхает в тело-ум новые силы, ослабляя при этом стресс, понижая нервозность и «вычищая» всю энергетическую систему человека с помощью дыхания и цвета. Практикуя этот метод, вы получаете более живой, открытый, ясный ум и расслабленное, гармоничное тело. Это тоже сила.