Омраам Микаэль Айванхов - Новая Земля. Методы, упражнения, молитвы, формулы

15 — Наклоняться вперед, опуская руки вдоль тела до лодыжки левой ноги.

16 — Поднимать руки…

17 — … вдоль левой ноги…

18 — … затем вдоль тела, и на уровне груди повернуть руки ладонями вверх навстречу друг другу и провести руками вдоль лица…

19 — … объединяя их над головой и касаясь пальцами темени. Затем руки поднимаются вертикально и опять повторяются движения упражнения:

при шаге вперед правой ногой,

при шаге вперед левой ногой,

при шаге вперед правой ногой.

20 — В конце шестого повтора вернуться в исходное положение, присоединяя левую ногу к правой и опуская руки вдоль тела.

«Пусть я смогу плыть в океане Небесного Света во Славу Бога».

1 — Вынести правую руку горизонтально вперед и, опуская, описывать ею окружность в боковой плоскости вдоль тела.

2 — В момент, когда рука находится в вертикальном положении вверху, сделать шаг назад левой ногой и, продолжая описывать рукой окружность, наклониться и опустить руку до носка правой ноги.

3 — Выпрямиться.

4 — Выполнить движение 1 левой рукой.

5 — В момент, когда левая рука находится в вертикальном положении вверху, сделать шаг назад правой ногой…

6 — … и, продолжая описывать рукой окружность, наклониться вперед и опустить руку до носка левой ноги.

7 — Выпрямиться.

8 — Вынести правую руку в горизонтальное положение вперед и, опуская, описать ею окружность спереди назад в боковой плоскости вдоль тела до вертикального положения вверху.

9 — В этот момент сделать шаг назад левой ногой…

10 — … и медленно наклоняться вперед, опуская руку по окружности к носку правой ноги.

11 — Подняться… и повторять упражнение, перемещаясь вперед:

движение левой рукой и шаг вперед левой ногой,

движение правой рукой и шаг вперед правой ногой,

движение левой рукой и шаг вперед левой ногой.

12 — Заканчивая, вернитесь в исходное положение, приставляя правую ногу к левой.

«Пусть все дьявольские связи будут разорваны, разрушены во Славу Бога».

1 — Поднять руки перед собой горизонтально ладонями к земле.

2 — Перевести руки в горизонтальной плоскости вправо на уровень плеча, левая рука согнута перед грудью…

3 — … Сделать шаг назад правой ногой. Опустить и поднять руки опять в горизонтальное положение…

4 — … а затем, сгибая ноги и наклоняясь, сделать взмах руками влево…

5 — … одновременно поднимаясь…

6 — … в позицию 2, но уже с левой рукой, вытянутой горизонтально влево, и с правой рукой, согнутой у груди.

7 — Отставить левую ногу назад. Опустить и опять поднять руки в горизонтальное положение…

8 — … а затем, сгибая ноги и наклоняясь, отвести руки вправо…

9 — … одновременно поднимаясь…

10 — … в позицию 2 с правой рукой, вытянутой горизонтально вправо, и с левой рукой, согнутой у груди. Одновременно правая нога делает шаг назад.

11 — Опустить и поднять руки вновь в горизонтальное положение…

12 — … а затем, сгибая ноги и наклоняясь, отвести руки влево…