Шерри Диллард - Ты экстрасенс: развивайте природную интуицию через свой психотип [litres]

Медитативные упражнения в этой книге активизируют ваши способности к визуализации, помогают развить экстрасенсорные навыки ясновидения и довериться им. Если вам некомфортно интуитивно воспринимать таким образом – вы не одиноки. Когда вы только начинаете использовать ясновидение, вам может казаться, что вы все придумываете или что образы совсем не такие, какими им следовало бы быть. Чтобы помочь вам лучше понять и оценить свои способности к ясновидению, приведу пример одной из моих учениц, которая испытывала трудности с этим типом интуитивного восприятия. Помните, что вы все равно можете получать полезные указания, даже если не видите ясных визуальных образов, а в ходе упражнения возникает неожиданный поворот.

Кейт – руководитель проекта в фармацевтической компании. Она хотела уйти из этого корпоративного мира. После многих лет в профессии Кейт была готова осуществить свою мечту – вместе с мужем открыть антикварный магазин в горах. Тем не менее они оба нервничали и после нескольких лет планирования и подготовки колебались, стоит ли совершать такой рывок. Беспокоились о том, как новое предприятие повлияет на их текущие и долгосрочные финансовые дела, рассматривали все возможности. Кейт пришла на мое занятие, чтобы научиться доверять своей интуиции и использовать ее для принятия верных решений, она была готова перейти к медитативным упражнениям и обучаться.

Когда Кейт начала дышать и расслабляться в начале упражнения, то поначалу чувствовала себя комфортно, визуализируя окружающий ее белый свет. Когда я попросила группу увидеть или почувствовать цвета радуги, Кейт столкнулась с проблемами. Она стремилась развить ясновидение и делать упражнение правильно, но была разочарована, когда не смогла четко увидеть визуальные образы. Тогда Кейт вспомнила, как я рассказывала, что можно видеть образы ясновидения через ощущение знания, и это ей помогло. Она знала, что цвета радуги присутствуют, хотя не могла их ясно видеть, и продолжала медитировать. Когда в ее теле начались покалывания и она почувствовала в голове легкую вибрацию, то восприняла это как хороший знак, веря, что находится на правильном пути.

Кейт было легче визуализировать пустой экран, чем видеть цвета. Обрадованная тем, что у нее получилось увидеть образ горшка с золотом, она была разочарована, когда тот стал таять, а затем исчез. Решив, что, возможно, слишком возбуждена, она вернулась к дыханию и расслаблению и сфокусировалась на дыхании. И образ горшка с золотом вернулся. На сей раз она заметила, что в нем что-то есть, но не была уверена, что именно. Когда она попыталась сфокусироваться на горшке, он снова исчез. В какой-то момент Кейт подумала, что делает что-то не так, но, к счастью, вспомнила, что можно использовать другие экстрасенсорные ощущения, и вернулась к настройке на интуитивные мысли и слушание.

Вот тут все стало интересно. Она внезапно ощутила присутствие своего отца. Он умер много лет назад, и раньше Кейт никогда не ощущала его поблизости. Удивленная происходящим, она чувствовала его тепло и утешение от его присутствия. И услышала внутреннее послание, что с антикварным магазином все получится. На ее глаза навернулись слезы, Кейт интуитивно ощутила сердцем, что это правда.

Затем все снова исчезло, и она вернулась к дыханию. Теперь, когда Кейт дышала и расслаблялась, она вдруг увидела образ крыльца магазина, который собиралась купить. У входной двери стоял горшок, наполненный золотом.

В целом Кейт была довольна случившимся и позитивно восприняла медитативное упражнение. Теперь у нее было интуитивное осознание и уверенность, что ее отец рядом и присматривает за ней. Его присутствие было настолько неожиданным, что она в полной мере почувствовала, как работает ее интуиция.

Хотя медитативные упражнения в этой книге предполагают ряд определенных шагов и действий, будьте гибки по отношению к тому, что происходит и куда вас ведут. Даже если вы отклоняетесь от формата – это замечательно. Упражнения стимулируют и побуждают вашу психическую энергию сфокусироваться на конкретном вопросе, проблеме или задаче. При этом не столь важно, выполняете ли вы один шаг за другим. Пока вы получаете интуитивную энергетическую информацию, продолжайте уделять внимание текущему разворачивающемуся личному процессу. Делайте то, что работает для вас, и если начинаете чувствовать, что теряете связь со своей интуицией или воспринимаемой энергетической информацией, возвращайтесь к формату упражнения.

Это медитативное упражнение построено в формате интуитивного получения энергетической информации и понимания того, как может развиваться ваша карьера или что ожидает вас на жизненном пути. Перед началом определитесь, что вы хотите получить: энергетическую информацию о том, что происходит в настоящее время с вашей карьерой или в жизни в целом, или по поводу того, что привнесет в вашу жизнь новая идея (или план), которую вы рассматриваете.

Ниже приводится описание упражнения подготовительного очищения из главы 10, которое нужно сделать перед началом медитации.

Сделайте глубокий вдох и почувствуйте любые эмоции или чувства, возникающие по поводу вашей проблемы или ситуации. Запишите проявляющиеся чувства и эмоции.

Какие у вас есть мысли по поводу вашего вопроса и области жизни, к которой он относится? Какие известные вам факторы или факты и какие ваши ожидания влияют на них? Запишите все это.

Какое у вас есть желание, связанное с вашим вопросом или проблемой? Вам хочется, чтобы именно что произошло?

Чего вы боитесь из того, что может случиться? Как контролируете ситуацию и других ее участников? Какой вы хотите получить результат и почему? Запишите все это.

Устройтесь поудобнее и начните делать долгие, глубокие очищающие вдохи. Направьте энергию дыхания сквозь тело и выдыхайте все стрессы или напряжения. Продолжайте дышать таким образом. Это расслабляет и повышает вашу вибрацию.

Когда будете готовы, представьте перед собой пустой экран. Помните, что вы можете не видеть его. Вместо этого будете ощущать, чувствовать или знать его. Он может казаться «мультяшным» или выдуманным. И это превосходно.

На этом экране представьте образ себя: вы стоите перед дорогой. Расслабьтесь и представьте себя в этом месте, прочувствуйте его, позвольте картинке стать яркой и живой. Подмечайте все детали своего образа, какие только сможете увидеть: одежду, выражение лица и т. д.