Габриэль Бернштейн - Вселенная на твоей стороне. Как превратить страх в надежду на лучшее

Благодаря радости мы светимся изнутри, она усиливает наше присутствие и помогает излучать положительную энергию.

Радость – источник нашей внутренней силы, она вдохновляет нас и помогает справиться даже с безвыходными ситуациями. Счастливый человек положительно влияет на окружающих, ведь энергия мира, любви и радости способна изменить мир. Индийский гуру Махариши Махеш Йоги в 1950-х годах основал трансцендентальную медитацию [10] Трансцендентальная медитация – это простая, естественная, не требующая усилий умственная техника, которой легко обучиться и которой занимаются 15–20 минут два раза в день, сидя в удобном положении с закрытыми глазами. Во время занятий человек переживает уникальное состояние спокойного бодрствования, когда тело полностью расслаблено, а ум выходит за пределы своей активности и достигает абсолютно спокойного, но полностью сознательного состояния. – Прим. ред. в Индии, а затем распространил свое учение на Западе. Он высказал одну интересную мысль: если хоть один процент населения будет медитировать, это улучшит качество жизни всех людей. Он считал, что радостные и спокойные люди принесут мир и согласие остальным. Махариши предположил, что у людей, которые медитируют вместе, синхронизируются мозговые альфа-волны [11] Бета-волны – это материальный мир, это ваше сознание. Альфа-волны осуществляют переход от материального мира к нематериальному с преобладанием сознания. – Прим. ред. , а они, в свою очередь, положительно влияют на других людей.

Пророчество Махариши было доказано исследованием, проведенным в 1976 году. Группу монахов внедрили в преступную группировку В данном случае численность монахов составляла один процент от общего числа всех членов преступного сообщества. Находясь среди бандитов, монахи медитировали, и со временем уровень преступности в этой группировке упал на целых 16 процентов. Этот феномен называется эффектом Махариши. Суть его в том, что мозговые альфа-волны медитирующей группы проникают в атмосферу и положительно действуют на людей, находящихся рядом. Больше информации об этом вы найдете в статье Дэвида Орме-Джонсона «Preventing Crimethrough the Maharishi Effect», «The Journal of Offender Rehabilitation».

Если медитирующие люди объединятся, они смогут навести порядок в обществе и даже в мире. Карл Юнг, известный психолог, сказал:

«Психология отдельной личности – всего лишь тонкая оболочка, рябь в океане коллективной психологии. Коллективная психология меняет историю, нашу жизнь и привычное восприятие мира, она движется по законам, совершенно отличным от законов нашего сознания».

В глубине души мы тянемся к огромному единому полю энергии. Благодаря молитвам, медитации и добрым намерениям мы можем оживить эту энергетическую область и запустить волну мира по всей Земле. Вы почувствуете себя гораздо лучше, если сделаете радость своей целью и каждый день будете настраиваться на нее через медитацию. А еще вы сможете влиять на свою реальность и даже на жизнь незнакомых людей. Энергия, которую мы излучаем, несет либо изобилие, либо разрушение. Выбор всегда за вами.

УРОК ОТ ВСЕЛЕННОЙ: ВАША РАДОСТЬ ОСТАВЛЯЕТ В МИРЕ СЛЕД.

Теперь вы знаете, как стать более внимательными к себе. Три первые главы помогут вам изменить свое восприятие и избавиться от страха, а практики, описанные в этой части, приумножат радость и счастье. Все это укрепит вашу силу присутствия и веру во Вселенную.

Вы заметите изменения к лучшему, как только начнете пользоваться своей внутренней силой. Люди вокруг вас будут всегда в хорошем настроении. Вы почувствуете себя бодрее, привлекательнее и энергичнее, а ваш ум станет острее. И самое главное – вы научитесь обращаться с силой мира, которая раньше пугала и загоняла в тупик. Теперь все неприятности вы будете воспринимать как разрыв с любовью Вселенной. Помните, что во время медитации активируются мозговые альфа-волны, и это помогает вам посылать миру вибрации любви, чтобы ощущение радости и сила Вселенной приумножались.

ШАГ 5: радость укажет вам путь.

Сейчас вы знаете, как ваши мысли, слова и энергия влияют на мир. А теперь пообещайте себе сделать радость и мир своей целью.

Ответьте на эти вопросы и запишите ответы:

• Что приносит вам радость?

• Что нужно сделать, чтобы в вашей жизни было больше радости?

• Как привнести радость в те области жизни, которые кажутся вам скучными и лишенными смысла?

• Какой бы стала ваша жизнь, если бы ее главной целью была радость?

Многие годы я жила в страхе, но однажды задумалась: «Какой была бы моя жизнь, если бы я больше радовалась?». Я долго размышляла над этим вопросом и решилась на эксперимент: теперь я считала любое дело успешным, если оно приносило мне удовольствие. Да, я начала искать веселье и радость! Я экспериментировала с новыми увлечениями, смеялась над собственным малодушием и пыталась везде найти что-то хорошее, особенно в сложных жизненных ситуациях. Я смотрела на отрицательные моменты сквозь призму радости, приговаривая: «Что случится, если я буду воспринимать это легко?»

Но дело не только в новых увлечениях, уже одно ваше решение получать от жизни больше удовольствия принесет вам радость. Вам больше не нужно бороться, чтобы жизнь стала приятной! Вы просто делаете выбор в пользу радости и наслаждаетесь.

Приведу пример. Допустим, вы терпеть не можете стоять в пробке (большинство людей и правда не любят этого, не так ли?). Контролировать эту ситуацию вы не в силах. Вам нужно добраться до места назначения, но из-за обстоятельств вы не можете этого сделать. У вас есть два варианта: сидеть в машине, громко сигналить и проклинать весь белый свет. Эти негативные эмоции могут сыграть с вами злую шутку, например, вы можете сами стать участником аварии. Ведь все ваше внимание сосредоточено на злости и негодовании.

Теперь давайте рассмотрим второй вариант. Вы застряли в пробке, и вам нужно немного времени, чтобы выпустить пар. Вместо этого вы произносите молитву: «Спасибо, Вселенная, за то, что помогаешь найти в этой ситуации радость». И в этот момент вы уже смотрите на эту ситуацию под другим углом. Теперь вы ищете возможность провести время с пользой, вместо того чтобы проклинать пробки, остальных водителей и жизнь в целом. Вы можете послушать аудиокнигу, для которой раньше не находили времени, или позвонить другу, с которым сто лет не общались. Вы делаете выбор в пользу радости. Время пролетает незаметно, и вот вы видите, что дорога свободна, и можно ехать дальше. Все это кажется простым и очевидным, но нужно время, чтобы привыкнуть мыслить позитивно. Мы не привыкли полагаться на радость, но чем больше мы стараемся, тем естественнее для нас становится это ощущение. Внутри каждого из нас живет сила, которая может изменить все к лучшему, нужно помнить об этом и настраивать себя на хорошее.