Лин Бао - Беседа Ши со своим сыном, или Тайны Дао Императора

Сначала для этого нужно использовать дыха­ние. Во время вдоха, напрягая мышцы рук, шеи, спины, промежности, живота и стоп, необходимо

мысленно поднимать энергию по позвоночнику вверх, а во время выдоха осторожно опускать ее вниз в нижний даньтянь, где, не задерживая ни на мгновение, вместе с новым вдохом опять необ­ходимо проводить энергию к копчику и поднимать ее по позвоночнику вверх.

Со временем все меньше мышечного напряже­ние тебе будет нужно, чтобы поднимать эту энер­гию верх, только легкое движение внизу живота будет приводить в движение эту энергию, проводя ее по всему позвоночнику до самой макушки.

Но еще через некоторое время только мысли бу­дет достаточно для управления этой энергией. То­гда ты будешь управлять своим нефритовым стеб­лем и движением энергии вверх и вниз по своему желанию. Однако для этого ты должен выполнять эту практику ежедневно. Помни, одна маленькая капля воды, падая на камень в течение долгого времени, может расколоть его. Наше маленькое усилие, которое мы прилагаем регулярно, может сдвинуть горы.

После массажа головки надо оживить и напи­тать энергией нефритовый стебель. На его поверх­ности есть зоны, связанные со всеми органами. Массируя его, ты питаешь его энергией ци легких, сердца, печени, почек и селезенки, кроме того, че­рез эти зоны, возвращаясь назад к органам, течет энергия ци, уравновешивая все качества твоего характера. Ты становишься естественно отважным

и решительным, сострадательным и радостным, добрым, нежным и твердым в своих целях. Пе­чаль, злость, гнев, страхи и неуравновешенность покидают тебя. Твой характер меняется, тысяча бурь успокаивается внутри тебя, и твоя энергия начинает течь как полноводная река в солнечный ясный день.

Четыре пальца ты помещаешь под нефритовым стержнем, а большими пальцами сверху ты масси­руешь мочевой канал, словно разглаживаешь чай­ный скрученный листик, начиная от корня нефри­тового стержня. Так ты делаешь девять раз. Затем ты точно так же проходишь вдоль по наивысшим ли­ниям обеих боковых частей нефритового стержня.

После этого можно делать практику «танец ге­роя» для укрепления сухожилий.

В промежности скапливается много ветров, ко­торые надо выгонять, чтобы сохранять свою энер­гию цзин.

Для этого надо поработать с несколькими точ­ками. Первая из них - наиболее секретная. Она на­ходится между анусом и мошонкой где-то по цен­тру, ты сам можешь найти ее. Проведя пальцем по линии промежности, слегка надавливая на нее, ты почувствуешь небольшое углубление или мяг­кий провал, где выходит горячая энергия. Немного нажав на эту точку, надо помассировать ее 36 раз в обоих направлениях.

Затем надо помассировать пупок, начиная с ле­вой стороны против часовой стрелки. После это­го надо спуститься по центральной линии вниз от пупка к началу лобковой кости и в этой точке тоже помассировать круговыми движениями по 6 раз в обоих направлениях. На спине находим точ­ку минь-мэнь (между вторым и третьим пояснич­ными позвонками) и тоже массируем ее по 6 раз в обоих направлениях. Кроме того, ветер может скапливаться в местах под передними и задними верхними остями, поэтому там тоже надо хорошо помассировать.

После этого несколько минут надо посвятить тому, чтобы упорядочить энергию, текущую по малому небесному кругу, положив руки на коле­ни. Когда энергия в малом небесном круге соеди­нится с новой горячей плотной энергией и вновь преобразуется в тонкую энергию, а ее течение будет напоминать плавное течение реки, то мож­но положить руки на живот, накрыв ими нижний даньтянь, и сделать 36 спиральных движений от центра по часовой стрелке (от аппендикса вверх) и 24 спиральных движения к центру против часо­вой стрелки. Так мы производим архивирование и сохранение энергии. Кроме того, эта практика дает начало другой практике, которая дает возмож­ность формирования пилюли бессмертия в ниж­нем даньтяне.

Это очень секретная практика. Она производит

алхимические преобразования в твоем теле, помо­гает сделать нефритовый стебель красивым, пра­вильных размеров и формы, так же как и внешние почки. Если кожица мешает раскрываться головке, то, делая эту практику, ты растягиваешь кожицу, оживляя ее.

Но достаточно ли этой одной практики, чтобы сделать все то, о чем ты говорил?

Да, достаточно. Но нет предела совершенству. И для достижения истинного бессмертия тебе сле­дует освоить и другие практики.

Какие?

Ты слишком много хочешь знать сразу.

Но разве я еще не достаточно взрослый, чтобы узнать о них.

Иньюань густо покраснел и опустил глаза.

Ты достаточно взрослый, но это слишком мно­го, чтобы освоить все за один раз.

Но я буду это делать вместе с тобой, начиная с сегодняшнего дня.

Я вижу, что это важно для тебя. Хорошо, мы продолжим нашу практику, но только после обеда.

С озера потянуло свежестью и зеленью. Цвела сакура, будто создатель случайно выронил чашку со взбитыми с вишневым вареньем сливками. Кое- где глубокие бордовые цветы магнолии заставля­ли думать о бесконечности космоса. Весна играла, словно живописец, цветными пятнами на коврах травы, на стволах и ветвях деревьев, на которых еще не было листвы, но была густая бело-розо­вая пена. Благоухали кусты жасмина с нежными цветками всевозможных оттенков белого. Уточ- ки-мандариночки уже кружили в прудах среди лотосового буйства. Тонкие длинные ветви ивы словно полупрозрачные занавеси в театре приро­ды колыхались, создавая уютные пейзажи повсю­ду. Из окна дворца открывался величественный вид на горы вокруг озера, на тихие заводи, словно разноцветные голубые и черные жемчужины, раз­бросанные повсюду. В окружении гор все казалось тихим, спокойным и уютным, залитым ласковым солнечным светом.

Птичий несмолкающий щебет и парочки влюб­ленных, непременно сидящих на фигурных ска­мейках у озера или в уютных беседках, - все вокруг дарило любовь, нежность, ласковые поцелуи тепла и света. Кокетливо готовились поразить мир своей красотой бутоны роз в галереях между дворцовыми покоями.

Отец и сын сидели вместе за столом. Они брали деревянными черными палочками рис из одной миски, дышали одним воздухом и у них были свои мужские тайны.

Время послеобеденного отдыха прошло неза­метно. Иньюань так и не смог заснуть в ожидании обещанной практики.

Для того чтобы выполнять эту практику, сна­чала надо подготовиться. Надо прогреть точки на ногах, прежде всего начальные точки канала почек (юанъ-цюанъ), потом точки пересечения ме­ридианов на лодыжках (на три цуня выше косточек справа и слева). Потом делают массаж и разогрев почек по обе стороны спины и живота круговы­ми движениями, массаж точек на лобке, сначала на вершине симфиза, затем на два цуня в стороны от этой точки, массаж простаты через секретную точку и массаж пупка. Так же можно открывать ворота ветров при простудах.