Кристофер Хансард - Тибетское искусство позитивного мышления

Когда его жена внезапно умерла, Ли снова очутился в глубоком кризисе. Но любовь, которую он уже нашел, помогла ему преодолеть горе и дала силы заботиться о сыне.

БЕЗУПРЕЧНОЕ РАВНОВЕСИЕ

Достигнуть безупречного равновесия в жизни не значит цепляться за жесткие планы или отказываться от того, что вам нравится и приносит наслаждение. Совсем наоборот, это значит иметь множество радостей.

На Западе я слишком часто вижу людей, которые верят, что хорошее здоровье и равновесие означают напряженный труд и личные неудобства. Они встают на рассвете, отправляются в спортивный зал, едят то, что им есть совершенно не хочется, и следуют режиму, который на самом деле не в силах выдержать даже пару недель, не говоря уж о целых месяцах. А потом они ломаются и решают, что поддерживать здоровье слишком тяжело.

Я предлагаю таким людям начать все с начала, с совершенно другим настроем. Быть в порядке — это значит вести такую жизнь, которая доставляет вам радость, которую вы воспринимаете как подходящую и правильную для себя. Это значит веселиться, часто смеяться, иной раз позволять себе вообще ничем не заниматься, если делать какие-то упражнения — то лишь те, которые вам приятны, и есть всегда с удовольствием. В такой жизни нет места фанатизму, самосжиганию либо терзанию самих себя непосильными нагрузками. Точно так же, как важнее самой еды то, как вы едите, точно так же и то, как вы живете, гораздо важнее разных конкретных составляющих вашей жизни. Живите так, как вам действительно хочется, не становясь рабом чьих-то правил. Можете много работать — но и отдыхать тоже нужно обязательно. Будьте щедры к себе и к другим. Прислушивайтесь к тому, что говорит ваше тело, и доверяйте ему; оно знает, что ему необходимо. Это и есть основа правильного мышления, которое даст вам устойчивое благополучие.

Люди во всем мире и в течение всей истории человечества искали и ищут свободы, борются за свободу, ведут переговоры о свободе и умирают за свободу. Свобода — это и вполне реальное состояние бытия, и идеальное состояние духа тоже. Это и право говорить и делать то, что нам нравится, и способность духовного взлета. На Западе царит свобода, которой завидуют многие в мире, и в то же время там мы видим такое отсутствие свободы, которое постоянно держит людей в состоянии тоски и стремления.

Запад склонен рассматривать свободу в плане материальном. Огромное количество свободных людей оценивают ее, как правило, с точки зрения денег, политических прав, обладания собственным домом и возможности выбирать место жительства, работу, школу для своих детей и место отдыха. Да, все это имеет значение. Истинную демократию завоевать нелегко, и она воистину драгоценна. Право голоса, право на высказывание, право хорошо зарабатывать и самому решать, как жить, — это действительно важно.

Однако на Западе существует множество людей, у которых все это есть, и которые все равно не чувствуют себя свободными. Они ощущают себя попавшимися в ловушку, придавленными работой, обязанностями, ответственностью, они постоянно испытывают стресс. Это потому, что они не обладают внутренней свободой, самой важной из всех видов свободы.

В согласии со взглядами древнего учения Бон свобода существует сама по себе, вне зависимости от всех прав и привилегий, которыми обладает род человеческий. Такая свобода создается посредством энергии правильного мышления, и взращивание этой энергии жизненно важно для обретения истинного чувства внутренней свободы, которая может существовать вне зависимости от обстоятельств, в которых вы окажетесь. Внешняя свобода приходит и уходит, подвергаясь переменным влияниям обстоятельств и энергий. Но истинная внутренняя свобода, будучи однажды обретена, навсегда останется с вами, даруя покой, гармонию и понимание.

Эту главу я начну с вопросов, обращенных к вам: что значит для вас свобода, какой свободы вы хотите достичь? Я расскажу о четырнадцати видах свободы, принятых в учении Бон, и наконец дам вам упражнение, которое называется «Пробуждение Пяти Защитников». Это умственное упражнение обладает огромной глубиной, оно — ключ к пробуждению и открытию свободы во всех ее видах. И какой бы свободы вы ни искали — материальной или духовной, — это упражнение поможет вам устранить все препятствия на вашем пути и достигнуть внутренней свободы, которая, в свою очередь, позволит вам создать свободу во всех областях вашей жизни.

ЧТО ТАКОЕ СВОБОДА ДЛЯ ВАС?

Чтобы сделать первый шаг к пониманию и ощущению свободы, вы должны решить, какой именно свободы вы ищете. Что значит для вас свобода? Возможно, вы отождествляете ее с большим количеством денег?

Или свобода — это устойчивые взаимоотношения? Обладаете ли вы свободой, если можете делать все, что хотите, ничуть не тревожась о последствиях? Возможно, это свобода политическая, сексуальная, религиозная, или она зависит от того, в какую эпоху вы живете?

Может быть, свободой для вас стало бы избавление от обязанностей и ответственности, из-за которых вы чувствуете себя так, словно тащите тяжкий груз? Но подумайте об этом как следует. Легче всего проклинать обязательства, хотя проблема на самом деле состоит в том, как мы к ним относимся. Все мы живем в обществе, а это налагает на нас определенную ответственность. Мы имеем работу, семью и соседей, которые и создают структуру нашей жизни, и тут естественным образом рождаются разнообразные обязательства. Иной раз мы воспринимаем все это как истинное благословение. А иной раз нам кажется, что наша ноша слишком тяжела, мы страдаем от стресса и заболеваем. И тогда нам хочется избавиться от того, что в лучшие дни мы весьма ценим.

При таких условиях свободу нельзя обрести, просто сбросив с себя ответственность; это всего лишь способ изменить жизнь или перестроить окружение. Свободу следует искать в том, как мы воспринимаем свою ответственность, и в том, как мы ее несем. Если мы берем на себя ответственность легко, с любовью и радостью, не ожидая никакого вознаграждения, — тогда ответственность перестанет быть ношей. Если вы знаете, что сами взяли на себя ответственность, потому что так решили, — тогда вы знаете, что вы свободны. Когда вы открываете внутреннюю красоту и мысленную энергию структуры и взаимосвязей самой жизни, тогда вы преобразуете их в себе и обретаете счастье. Так что свобода приносит радость, хотя в ней есть и моменты скуки.

Б соответствии со взглядами Бон, значение имеет лишь то, насколько свободными вы сами себя чувствуете. А чтобы осознать это, вам прежде всего нужно стать честными с самими собой относительно того, от чего вы на самом деле хотите освободиться. Таким образом вы узнаете, что не дает вам продвинуться в жизни. Это может быть некое чувство, какой-то человек или ситуация. Очень важно знать, что это такое, потому что те препятствия, что стоят перед вами в жизни, и есть ключи к свободе, и они укажут вам правильное направление пути вперед.