Аджан Брахм - Don't worry. Be grumpy. Разреши себе сердиться. 108 коротких историй о том, как сделать лимонад из лимонов жизни

Их поделки не отличались изысканностью, их вряд ли можно было бы продать в магазине, но я растрогался до слез. К этому моменту я уже научился у своих учителей с синдромом Дауна без стеснения плакать у всех на виду. Это было упоительно. Глава отделения сказала, что на следующей неделе у меня начинаются выпускные экзамены, а значит, сегодня – мой последний день в их клинике. И именно поэтому они и решили провести эту чудесную церемонию. Я ответил сквозь слезы, что на самом деле у меня еще десять дней до экзаменов. «Можно я приду и на следующей неделе? Пожалуйста!» Они великодушно подарили мне еще неделю посещений.

Глядя в прошлое, я понимаю, что по большей части научился тому, что сейчас называется «эмоциональным интеллектом», от своих друзей с синдромом Дауна. И по сей день я считаю их экспертами и своими учителями.

Когда ты тратишь время на достойное дело, это не трата, а инвестиции.

Те, кто приобщается к волонтерской работе, изначально исходят из идеи, что они дают что-то обществу. Однако, как правило, в конце концов они осознают, что получают гораздо больше, чем отдают. Их опыт подтверждает: когда ты тратишь время на достойное дело, это не трата, а инвестиции, у которых всегда высокий уровень отдачи.

Я часто советую людям, страдающим от депрессии, пойти поработать волонтером в дом престарелых, больницу или благотворительный фонд. Когда они начинают что-то отдавать другим, их жизнь становится значительной. И в волонтерской деятельности они находят то, что потеряли: смысл жизни.

Служа другим, мы получаем ответную эмоциональную реакцию, которая питает и воодушевляет нас. Так было у меня, когда я помогал своим друзьям с синдромом Дауна. Нам помогают те, кому, как считается, мы сами пришли помогать. Наша самооценка растет, и мы действительно начинаем любить себя и жизнь. Это – конец депрессии.

Кроме того, мы можем разбогатеть таким образом, как это случилось с одним моим знакомым.

После развода он вынужден был переехать в маленькую квартирку. Он не мог держать свою породистую собаку в таких стесненных условиях и поэтому нашел ей хороший дом и новую хозяйку – добрую пожилую женщину, у которой жил пес той же породы.

Однажды эта женщина позвонила моему знакомому и спросила, не сможет ли он отвезти ее к врачу.

Он в тот момент работал сам на себя, пытаясь создать рекламное агентство, и поэтому мог выделить время на поездку. Так он стал личным таксистом этой прекрасной женщины. Мой приятель не имел ничего против того, чтобы отвезти ее к зубному или куда угодно, потому что ему нравилось помогать ей, и это позволяло на время отвлечься от мыслей о работе.

Однажды эта женщина позвонила и спросила, сможет ли он отвезти ее к адвокату. Мой знакомый, как обычно, согласился и довез ее до нотариальной конторы. Она вежливо спросила, не уделит ли он пару минут на то, чтобы сопроводить ее. Он не возражал. Там, в присутствии адвоката, эта женщина сделала его единственным наследником своего весьма значительного состояния. Она знала, что скоро умрет.

Мой друг был потрясен. Он лишь проявил немного доброты к этой женщине, и в любом случае ему нравилось помогать ей. Меньше всего он ожидал унаследовать такое богатство. Но именно это и происходит, когда мы добровольно вызываемся помогать другим. Наше самоощущение совершенно точно улучшится, да и другие могут преподнести нам сюрприз!

Один мужчина, гуляя по лесу, заметил нору. Он заглянул в нее и увидел на дне большой мешок с золотом. Он попытался достать сокровище, но нора была слишком глубокой. Как бы он ни тянулся, у него не получалось дотянуться до золота. Так что мужчина сдался.

Он продолжил прогулку и встретил еще одного мужчину, которому рассказал о золоте в норе и о том, что у него не получилось его достать. Тогда тот поднял с земли крючковатую палку, пошел к норе и, используя палку, вытащил сокровище.

Проблема была не в том, что нора слишком глубокая, но в том, что у первого мужчины были слишком короткие руки. Второй же мужчина удлинил свои руки при помощи палки и с легкостью достал золото.

Счастье всегда в пределах нашей досягаемости. Нам просто нужно стать более мудрыми и сострадательными.

Тогда мы сможем достигнуть чего угодно.

Она впервые за сорок лет брака солгала мужу и чувствовала себя ужасно.

Как-то вечером мне позвонила очень расстроенная пожилая женщина. В тот вечер она впервые за сорок лет брака солгала своему мужу и чувствовала себя из-за этого ужасно.

У ее мужа, Дона, случился серьезный сердечный приступ, и теперь ему срочно нужно было провести аортокоронарное шунтирование. Его госпитализировали и ждали, пока он достаточно окрепнет для операции.

Вместе с ним в палате лежали еще три пациента, тоже в ожидании шунтирования. Дон очень подружился с одним из них, Джеком. Когда жена Дона как-то пришла навестить его, он первым делом спросил, как его новый приятель перенес операцию, которая состоялась тем утром.

«О, у него все прекрасно, – услышал он в ответ. – Джек восстанавливается в отделении интенсивной терапии».

Но правда была в том, что жена Дона только что встретила скорбящую семью Джека в холле больницы. Тот умер. Она не могла сказать своему мужу, что его новый друг не перенес операцию, которая предстояла и Дону на следующий день. И солгала.

Дон выжил после своей операции. Три дня он провел в реанимации на грани жизни и смерти, но выкарабкался. Мне кажется, что если бы его жена сказала ему правду, то дополнительное беспокойство могло бы оказаться той каплей, которая подтолкнула бы его к смерти. Ложь спасла жизнь.

Так что я говорю своим ученикам, что иногда можно и солгать. Но только раз в сорок лет!

«Разве вы не понимаете, – сказал судья обвиняемому по делу об убийстве, – что дача ложных показаний наказывается очень сурово?»

«Да, – ответил обвиняемый, – но далеко не так сурово, как убийство!»

Это объясняет, почему люди так много лгут: обычно, когда вы лжете, наказание не столь сурово, чем когда говорите правду.

Например, пару лет назад ко мне пришла молодая девушка, которая забеременела от своего парня.

«Почему ты не скажешь родителям?» – спросил я.

«Вы шутите? – ответила она. – Они убьют меня!»

Так что вместо честного признания она им солгала.

Наш мир был бы гораздо более счастливым и здоровым местом, если бы ценность честности была так высока, что наказание в том случае, когда вы говорите правду, всегда было бы гораздо меньше, чем в том случае, когда вы лжете. Единственный способ достигнуть этого – прощать, если вам говорят правду. Каков бы ни был проступок.