Стив Андреас - Шесть слепых слонов

А теперь проговорите про себя все эти три предложения и делайте паузу после каждого из них, чтобы пережить соответствующий опыт. Обратите внимание, как меняется диапазон ваших переживаний и внешне, и внутренне во время каждого из предложений. Особенно обратите внимание на то, что вы ощущаете, и на что направляется ваше внимание. Если эти различия не столь вам заметны, попробуйте менять очередь произнесения предложений, чтобы добиться того, чтобы заметить различия.

«Я хочу(посмотреть в окно)».

«Я должен(посмотреть в окно)».

«Я могу(посмотреть в окно)».

«Я выбираю(посмотреть в окно)».

Хотя у разных людей эти переживания будут различными (а ваши переживания верны именно для вас), я предложу вам на рассмотрение некое обобщение.

Желание и необходимость привлекают внимание к тому, что я ощущаю в настоящем. При желании меня тянет совершить какое-то действие с чувством удовлетворения и предвкушения. Поскольку категория желания содержит в себе множество приятных действий и активностей, то думать о желании чего-то нейтрального уже приятно из-за множественного категорийного диапазона.

При необходимости меня толкает в сторону действий. Это обычно происходит с ощущением напряжения и сопротивления, потому что мне не хочется этого делать. Поскольку очень многое из того, что вы вынуждены делать, не приносит особого удовольствия, у вас возникнет неприятное ощущение, даже если вы представите необходимость сделать что-то нейтральное.

Возможность и выбор немного отличаются, хотя обе эти категории привлекают внимание к будущему. «Могу» направляет мое внимание к возможности, обычно с приятным ощущением свободы выбора и открытости к другим возможностям в категории. «Чем еще я могу заняться, кроме как смотреть в окно?»

«Выбор» предполагает альтернативные возможности, но больше фокусируется на внутреннем переживании возможности выбирать между альтернативами, что дает мне позитивное чувство уверенности и законченности.

Возможность и выбор дают людям позитивное чувство умения самому принимать хорошие решения для изменения или улучшения своей жизни и для удовлетворения своих нужд. Также включая возможность выбора не удовлетворять их, если в будущем вы можете предположить негативные последствия. Обычно эту возможность называют «силой воли».

Диапазон интенсивности

Все эти категории обычно рассматриваются как дискретное различие «или-или» — «должен-не должен», «хочу-не хочу», «возможно-не возможно». Иногда это действительно так и есть. Однако каждая из категорий включает в себя разные слова, которые указывает на различные переживания, которые легко могут изменяться в аналоговом диапазоне. В дополнение к словам, используемым в этих категориях, невербальное ударение и интонация голоса могут указывать на степень интенсивности. «Я вынужден

это сделать» очень сильно отличается от того же предложения, произнесенного с мягкой и спокойной интонацией. Этот невербальный аспект обычно предает намного больше, чем сами слова.

Необходимость.Есть определенная разница между «должен» и «следует», и «абсолютно должен». Многие люди думают, что им «следует» делать то, что они обычно не делают. Т.е. некоторые «необходимости» могут рассматриваться не как абсолютные.

Желание. Оно имеет самый широкий диапазон интенсивности, начинающийся от легкого предпочтения до непреодолимого желания.

Возможность. Также может варьироваться в широком аналоговом диапазоне от скорее всего (почти однозначно) до очень маловероятно (вряд ли, хотя возможно).

Выбор. Иногда бывает всего лишь между двумя альтернативами. Но, это обычно происходит, ели человек просто не осознает всего широкого диапазона вариантов, которые для него доступны. Обычно, есть немало выборов, множество вариантов, не только по поводу какую альтернативу выбрать, но и как, где, когда, с кем и почему это сделать.

Свойственная последовательная неконгруэнтность

Все «модальные операторы» выражают то, что называется условным состоянием дел. Все они указывают на ситуацию, которая не существует в настоящем, но которая представляется свершившейся в будущем. Поэтому то они и указывают всегда на последовательную неконгруэнтность.

Например, если вы должны что-то сделать, то это означает, что вы еще этого не сделали. Если бы вы уже это сделали, то не должны были бы этого теперь или в будущем делать. Даже, если речь идет о прошлом — «я должен был», — то это означает, что имеется в виду тот момент, когда я должен был это сделать в противовес более позднему периоду времени. Даже, если мы рассмотрим деятельность, которую мы повторяем регулярно, например, дыхание, это означает, что вы должны сделать следующий вдох, а не предыдущий.

Точно так же если вы что-то желаете, это значит, что сейчас у вас этого нет. Если бы у вас это уже было, то вы могли бы уже наслаждаться этим, а не желать.

Если что-то возможно, то означает, что к этому есть потенциал, но вероятность этого не равна 100%. Я всегда шутил над «движением за потенциал человека», потому что в этом лишь один потенциал и очень мало движения. «Я могу это сделать» сильно отличается от «я это сделал». Конечно, сделав что-то, мы создадим мощную базу для предположения, что и в будущем я смогу это сделать. Именно поэтому, очень полезно будет перемещать память о новых изменениях в прошлое, чтобы пережить ситуацию, как будто это уже произошло.

В момент выбора то, что было выбрано, еще не произошло. Даже выбор между вещами, а не действиями предполагает некоторую активность по отношению к ним. При выборе всегда присутствует дополнительная неконгруэнтность в том, что мы одновременно притянуты к двум и более альтернативам. Когда я выбираю одну из них, вторая остается покинутой и все преимущества, которые могла бы принести эта альтернатива остаются неудовлетворенными (по крайней мере, временно) создавая дополнительную неконгруэнтность.

. То есть, когда кто-то использует «модальные операторы», вы можете не сомневаться, что всегда есть некоторая неконгруэнтность. Иногда это будет ясно в начале, а иногда вам придется задать несколько вопросов, чтобы понять, как этот человек это переживает.

Связь модальных операторов

Так как «модальный оператор» является глаголом, который изменяет процесс, то за ним всегда последует другой глагол. «Я должен работать». «Я могу добиться успеха». «Модальный оператор» — это глагол, который меняет то, как вы будете что-то делать и функционирует как наречие. Обычное наречие часто предваряет процесс, который оно меняет (как познавательные определители), а иногда следует за процессом. «Модальный оператор» всегда предваряет процесс и это усиливает его влияние. Он задает определенное отношение к конкретному процессу до его совершения.