Стив Андреас - Шесть слепых слонов

Мелисса : Он обвинит меня. Он скажет, что он поступил так из-за того, что я сделала.

׳ Стив : Понятно. А в этом есть хоть крупица правды? [Она кивает.] Хорошо. А ты можешь ему сказать: «В этом есть доля правды». Скажи ему это — независимо от твоих мыслей по поводу того, насколько твоя роль была значительна в этом разрыве. Посмотри, как пойдет в таком случае это воображаемое общение...[В этом случае ее лицо намного более расслабленно и сохраняет такое выражение. Выражение сохраняется, когда она

открывает глаза, все еще оставаясь задумчивой, затем она мед- пенно кивает и смотрит на меня.] Как тебе такое развитие разговора?

Мелисса ־. Я объяснила ему, что я понимаю, что совершила ужасную вещь. [Ранее она говорила, что «не сделала ничего плохого». Если бы я усомнился в этих ее словах раньше, это вряд ли мне помогло бы и я мог потерять с ней раппорт.] (ОК) Но, это не оправдывает то, как он поступил со мной, в конце концов. (Да. Это понятно.) Я заслуживала большего и лучшего, чем то, что он мне дал.

Стив : Конечно. А теперь с учетом всего того, что мы сегодня сделали, готова ли ты представить его [жест с указанием на месторасположение образа «бывшего»] таким же образом, каким ты представляешь свою маму [жест с указанием вправо от нее] так чтобы ощутить в себе прощение по отношению к нему? Вполне возможно, что мы что-то пропустили, но на данный момент ситуация такова...

Мелисса : [кивая] Я думаю, что я могу его простить. (ОК) И потом он может быть таким как моя мама — я имею в виду его образ.

Стив : У нас у всех есть свои ограничения, и мы совершаем ошибки, стараясь сделать как можно лучше. Ты же делаешь все возможное? [Она кивает.] Он тоже. Но иногда что-то не складывается. [Она улыбается.] Ты понимаешь различие? В мире полно людей, которые пытаются изо всех и иногда то, что получается, просто ужасно. А многие люди полны ненужных ограничений. Некоторые ограничивают себя из-за своего прошлого опыта, своих прошлых переживаний. Попробуй все это проделать, зная, что мы всегда сможем все вернуть назад. Представь образ своего «бывшего» и перемести его на то место, где расположен образ твоей мамы. Придай ему те же характеристики — свет, размер и т.п. — как у образа твоей мамы... [Она глубоко вздыхает.] Возможно, в начале это покажется немного странным. [Я предупреждаю ее, что подобные манипуляции могут вначале показаться странными, потому что они новые и непривычные.] Если у тебя появятся какие-то возражения, то верни образы на место и скажи мне, что мешает. Мы тогда разберемся с твоими возражениями

Мелисса ׳. Я боюсь.

Стив ׳. Боишься? Чего? Уязвимости? [Она кивает.] Расскажи подробнее

Мелисса ׳. Я боюсь. Боюсь, что он скажет...

Стив ׳. Что-то особенное, что снова вернет тебя к злости? (Да) Что может защитить тебя? Что может уберечь тебя от этой уязвимости?

Мелисса ׳. Воспоминания о том, что я чувствовала раньше. [Просматривая запись сессии, я не был уверен относится ли ее утверждение к «чему-то особому», что она могла сказать, чтобы возобновить отношения или к воспоминаниям о неприятностях, которые могут ее защитить. В тот момент, я думал, что это предыдущий вариант и, несмотря на мое непонимание, наша коммуникация прошла успешно.]

Стив : Воспоминания о прошлом, когда были позитивные эмоции. На самом деле, если ты точно будешь себе представлять, какие вещи для тебя никак не подойдут, то ты можешь попробовать восстановить отношения. Но тебе надо быть очень аккуратной. Ты должна защитить себя от возможного повторения...

Мелисса : [задумчиво и качая головой после паузы] Я этого не хочу.

Стив : Ты это не хочешь. (Нет) Понятно. Тогда вопрос. Что ты можешь сделать с этими образами, что ты можешь сделать внутри себя, чтобы рыть в абсолютной безопасности? Чтобы спокойно общаться с человеком, с которым было связано много хорошего и много приятных воспоминаний? Но, понимая, что тебе этого не достаточно и что ты заслуживаешь лучшего. [Я специально использовал слова «заслуживаешь лучшего», потому что именно эти слова произнесла Мелисса несколько минут назад.]

Мелисса : Что я могу сделать?

Стив : Я имею ввиду сделать внутри себя. Ты уже провела много внутренних изменений и они тебе нравятся. Что ты можешь сказать себе и как ты можешь о нем подумать? Как ты можешь быть предельно точной? Это в большей степени вопрос конгруэнтности и вопрос конгруэнтности внутри себя по вопросу, что, несмотря на то что вы провели вместе много приятных моментов, есть нечто в его поведении, что ты не хочешь включать в ваши отношения. Ты заслуживаешь лучшего. Ты должна быть предельно

конкретна и прозрачна с ним, чтобы не быть уязвимой и не вернуться к тому, что было...

Мелисса ׳, [задумчиво и качая головой после паузы] Я бы...Я точно знаю, что он никогда не изменится.

Стив : На самом деле ты не можешь быть в этом уверена. У тебя же нет лицензии на ясновидение. [Она смеется.] (Нет, но...) У меня нет. У тебя нет, и в данный момент ты считаешь, что он не изменится.

Мелисса : Есть определенные черты...

Стив : Ты вполне можешь быть права.

Мелисса : Я восемь месяцев пыталась.

Стив : Так, зная это, ты можешь быть абсолютно уверена, что если в будущем у тебя будут отношения, ты можешь четко понимать и наслаждаться приятными моментами, но знать, когда сказать: «Нет. Больше нет». [Она мягко улыбается и кивает.] (Да) Ты можешь это сделать? (Да) Тогда давай проведем проверку. Закрой глаза и представь, что ты с ним.. .[Ее лицо расслабляется и потом она кивает.] Работает? (Да) А теперь еще раз попробуй. Давай еще раз переместим его [указывая на расположение «бывшего», перемещающееся к ней ближе справа]. Тебе нужна эта защита, прежде чем ты будешь готова к прощению. Но прощение очень хорошо помогает. Оно может увести прочь всю злость, боль, обиду. Если ты сможешь представить его в таком виде, в каком ты представляешь маму [указывая на расположение «бывшего», перемещающееся к ней ближе справа] и быть в безопасности, защищая себя и защищая свои ценности... [Она некоторое время смотрит вниз и вправо, затем ее улыбка смягчается и появляется выражения «удовольствия», потому что она переживает новое для себя состояние.] Мне кажется все в порядке. (Да) [Она снова улыбается, выдыхая.] Ты выглядишь расслабленной и довольной.