Стив Андреас - Шесть слепых слонов

Мелисса : Я просто поняла, что у моей мамы тоже были недостатки и есть вещи, которые она никогда в себе не изменит.

Стив : На самом деле изменения возможны.

Мелисса : Но, я принимаю ее такой, какая она сеть. И я могу себя представить, ведущей так по отношению к нему. [«Я могу себя представить» буквально говорит о том, что она представила себя диссоциированно. Зная, насколько она ассоциированный человек, я не был в этом уверен и решил проверить это позже.]

Стив : У меня есть недостатки и у тебя есть недостатки. Мы все люди. И наше время на сессию почти заканчивается. Хочешь ли ты что-то прокомментировать или добавить? Есть ли у тебя вопросы?

Мелисса : Да. Я хочу попробовать. Я хочу попробовать это по настоящему. [Она улыбается.]

Стив : Теперь самое время по-настоящему провести испытания. Этакий тест-драйв. Попробуй. [Она улыбается и смеется.] Ты можешь себе представить, как ты все это делаешь, находясь в каком-то безопасном месте. Например, когда вокруг есть люди и ты в любой момент сможешь взять кого-то за руку и попросить: «Уведите меня отсюда». [Она улыбается и смеется.] Или сможешь представить, что ты в защитном костюме или у тебя есть несколько слоев защиты. А теперь, если ты вернешься к первоначальному событию в школе... Как ты поведешь себя в подобной ситуации, потому что именно с нее мы и начали разговор? [Она закрывает глаза и представляет себе ситуацию.]

Мелисса : [кивая] Спокойно. (Нет проблем?) Просто спрошу: «Понятно. Есть ли какой-нибудь способ это обойти?» «Нет. Других вариантов нет». «Хорошо. Спасибо. Хорошего вам дня». [Она выдыхает и смеется. Она непроизвольно проявила совершенно другую реакцию на эту ситуацию, по сравнению с тем, что было в начале нашей сессии.]

Стив : Похоже все в порядке, глядя на тебя — на твою реакцию, мимику, позу тела, интонацию голоса. Тебе комфортно внутри? А теперь попробуй еще кое-что сделать. Представь две-три ситуации в прошлом, когда ты начинала злиться. Вернись и погрузись в эти моменты. Просто прокрути их без определенных целей и посмотри как развиваются события.

Мелисса : Я вижу себя во время ссоры с отцом. [Она жестикулирует обеими руками. Она снова сказала: «Я вижу себя», что говорит о диссоциации. Надо будет позже это уточнить.] Он кричит и кричит на меня. Раньше я бы начала кричать в ответ.

Стив : Раньше. И это дало бы ему прекрасный повод еще больше начать на тебя кричать?

Мелисса : [живо улыбаясь и жестикулируя обеими руками] Именно так. Но теперь я вижу себя говорящей без напряжения: «Хорошо. Я тебя понимаю». Я спокойна. Хотя это достаточно странное чувство [смеется]

Стив : Это непривычно, не правда ли? (Да) [Когда кто-то впервые проявляет непроизвольную реакцию в контексте, в котором он раньше реагировал совершенно иначе, то это кажется непривычным. Иногда люди называют это ощущение «странным», как сказала Мелисса. Иногда они могут думать, что с ними что-то не так, вместо того чтобы понять, что это твердое доказательство проделанных изменений.] Отлично. Теперь я хочу еще кое-что проверить. Ты сказала, что «видишь себя» спокойной. Ты видишь себя со стороны, как на экране ТВ [указывая на вооб- рожаемый ТВ] или ты по настоящему там присутствуешь [указывая на себя] и смотришь на отца своими глазами?

Мелисса : Я была вместе со своим отцом [Она использовала те же жесты, которыми я указывал на ассоциацию с ситуацией.]

Стив : Мне так показалось по твоему поведению, но я все таки хотел проверить. Иногда когда люди видят ситуацию со стороны [указание на воображаемый ТВ] это не всегда срабатывает в реальной жизни. [Это подразумевает, что поскольку она ассоциирована, то это действительно сработает в реальной жизни.]

Мелисса : Нет, я на самом деле там находилась. Я, например, представляю, как я тут спокойна и расслаблена.

Стив : Великолепно. [Я протянул руку Мелиссе и пожал ее руку.]

Мелисса : [смеясь] Спасибо.

Стив : Это тебе спасибо. Было приятно общаться. У тебя есть еще какие-нибудь вопросы? У нас осталось около минуты.

Мелисса : Нет. Это все. [сосредоточенно] А что мне делать, если это не сработает?

Стив : Позвони мне. [Она смеется.] (ОК) Я дам тебе номер своего телефона. Я не шучу. Иногда бывает, что не хватает нс- большого кусочка, чтобы вся мозаика легла на место. Мне кажется у нас все получилось. Я не знаю, обратила ли ты внимание, но я постоянно спрашивал тебя о твоих возражениях и проблемах [Me- лисса кивает.] и мы многие из них разрешили. Потому что ты чувствовала внутри напряжение [Она смеется.]. Мы продолжали с этим работать и улучшали ситуацию шаг за шагом. Поэтому я считаю, что в будущем у тебя все получится. Но, есть вероятность, что какая-то из твоих частей «спряталась» и думает — «я думаю.

что это работает». И когда возникнет реальная ситуация, она может сказать «ой».

Мелисса ׳. Т.е. у меня должно быть это ощущение комфорта? Я должна проиграть эти ситуации предварительно в своей голове?

Стив ׳. Тебе не будет необходимо что-то делать. [Иногда люди спрашивают, нужно ли им сознательно повторять или пределы- вать что-то, чтобы изменения стали постоянными. Но если проведенная работа конгруэнтна, то это должно проходить так же непроизвольно в реальной жизни, как это происходило в тестдрайве во время сессии.}

Мелисса : Мне просто надо будет пойти и сделать это.

Стив : Так и сделай.

Мелисса : Отлично, [конгруэнтно кивая} Я могу это сделать.

Стив : Я думаю, что ты сможешь. [Она улыбается.} Спасибо большое.

Мелисса : Вам спасибо. [Она не звонила мне, поэтому я полагаю, что то, что мы проделали эффективно работало в реальной жизни.}

Один из моих близких друзей провел около 18-ти лет в китайских тюрьмах и лагерях. В начале 80-х годов ему разрешили уехать в Индию. Иногда мы обсуждали его пребывание в китайских лагерях и то, что он пережил там. Он сказал, что в этот neриод иногда сталкивался лицом к лицу с настоящей опасностью. Я спросил его, что это за опасность и он ответил: «Опасность потерять сочувствие к китайцам». Такой пример духовного отношения — ключ к покою в разуме и к духовности.